Koji je vina najzdravije?

Crvena, bijela, šampanjac i dalje - s toliko mogućnosti i bez prehrambenih oznaka na bocama, odabir čaše vina može biti izazov. Ali to ne mora biti!

Vino je omiljeno za mnoge, a alkohol u njemu zapravo može podići zdravo kolesterol i smanjiti krvne ugruške. To je win-win. Evo mojih savjeta za odabir vina koji vam odgovara.

Crvene: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux i još mnogo toga

Oko 125 kalorija po 5-ounc stakla

Kada mislite crveno vino, mislite zdravlje srca! Reds sadrže antioksidante koji se bore protiv lošeg kolesterola i smanjuju rizik od bolesti srca. Crvena vina mogu čak i borbu protiv starenja, potaknuti imunitet i povećati energiju, zahvaljujući probioticima, polifenolima i tim antioksidansima.

Jeste li znali da crvene boje sadrže više antioksidansa nego bijele, rosé ili pjenušava? Antioksidansi dolaze iz grožđa, a od crnog vina se fermentira dulje od ostalih vrsta vina, ona osvaja antioksidantnu nagradu. Živjeli! Uživajte u staklu s gals ili ukusna low-carb "tjestenina" večeru .

Bijelci: Rižoto, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc i još mnogo toga

Oko 120 kalorija po 5-ounc stakla

Iako bijelo vino nema super-visokog antioksidansa koji crveno vino ima, još uvijek ima puno zdravstvenih prednosti. Istraživači na Sveučilištu Buffalo School of Medicine otkrili su da bijelo vino može poboljšati zdravlje pluća.

A Sveučilište u Wisconsinu otkrilo je da bijelo vino (poput crnog vina) štiti stanice od raka dojke. Piti ću to!

Pri odabiru bijele boje, znajte ovo: suho znači manje šećera. Tražite li uparivanje pametnog snacka? Bijelo vino ide savršeno sa siromasnim grickalicama .

Ruža

Oko 100 kalorija po 5-ounc stakla

Rosé je iznenađujuće niska u kalorijama u usporedbi s crvenim i bijelim vinima, dijelom zbog nižeg sadržaja alkohola. A to je atraktivno za dizanje!

Ali ovo je vino više nego lijepo lice. Rosé sadrži polifenol antioksidante, koji mogu pomoći u reguliranju kolesterola i krvnog tlaka. Ti polifenoli se nalaze u grožđicama, gdje ruž dobiva savršeno ružičastu boju. Uz toliko mnogo vrsta koje možete izabrati, pronađite hladu koja vam odgovara.

Savjet: Rosé se dobro slaže s gotovo ništa! Pokušajte s super-lako paketom folijom.

Pjenušavo vino (zvano Champagne)

Oko 80 kalorija po čašama od 4 unca

Šampanjac nije samo za vjenčanja i novogodišnju večer. Izvrsno je za velike i male proslave! Ima iste zdravstvene prednosti kao što je crno vino, jer se često proizvodi s crvenim i bijelim grožđem. Pjenušavo vino je obično nisko u alkoholu (što znači da je niža u kalorijama). A budući da je često pijuckana na manje čaše, broj kalorija je još niži.

Savjet: Koristite pjenušac po vašem izboru u sangriji radi zabave, šampanjac.

FitVine Vino

Smanjeno kalorično vino postoji! Bez preostalog šećera, FitVine Wine ima samo 90 do 95 kalorija po 5-ounc stakla. Na raspolaganju su crvene i bijele boje, s više antioksidansa i manje sulfita od tradicionalnog vina.

Oni su malo blage u okusu, ali volim ih!

Za receptove bez krivnje, nalaze hrane, savjeti za nju i još mnogo toga, prijavite se besplatnim dnevnim e-poštom ili posjetite gladnu djevojku!