Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 118
Masnoće - 0g
Carbs - 31g
Protein - 1 g
Ukupno vrijeme 125 min
Pripremite 5 min , kuhajte 120 min
Službe 6 (1 kukac vrijedan svakog)
Tražite zadovoljavajući i hranjiv mid-popodnevni snack? Došli ste na pravo mjesto. Persimmons izgleda poput svijetle naranče rajčice, ali oni su zapravo hranjiv i slatko voće. Dolaze u dvije varijante: fuya i hachiya.
Ovaj recept zahtijeva fuyu persimmons, koji se mogu rezati i jesti sirovo (u odnosu na hachiya persimmons, koji moraju biti mekani i oguljene kako bi jeli). Nakon sjeckanja i pečenja tih fuyu kaciga, možete uzeti pauzu sredinom dana kako biste uživali u tim ukusnim voćnim čipovima.
Persimmons sadrže antioksidante koji se nazivaju katehinji i galaktatini, kao i spoj koji se zove betulinska kiselina. Betulinska kiselina može izazvati apoptozu ili smrt stanice u stanicama raka.
Sastojci
- 6 srednje fuyu persimmons
priprema
1. Zagrijte pećnicu na 250F.
2. Blago križajte krune po krilima 1/4 inča.
3. Podijelite kajake između 2 žičane police postavljene na vrhu ploča za pečenje.
4. Pecite dok centri ne izgledaju suho i rubovi se počnu sklupčati, oko 1 1/2 do 2 sata.
5. Pohranite u hermetični spremnik u hladnjaku.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Trebate više kaloričnih grickalica? Očistite te kacige i upotrijebite ih u domaćinstvu .
Pokušajte ih miješati s orasima, sjemenjem bundeve i čokoladnim čipovima. Također ih možete dodati u čašu grčkog jogurta za protein i kalcijem bogat snack.
Uključite ova kolača sušena persinona u vašu omiljenu salatu za dodatnu škripu vlakana, vitamin C i antioksidante.
Ovo je odličan recept za ostatke jer je tako svestran. Napravite veliku šaržu cijeli tjedan i imajte ih ujutro, poslijepodne ili večeri kako biste zadovoljili slatko, hrskavo žudnje. Oni su jedinstveni zahvalnosti dodavanja vašeg predjela ili desertnog plata. Ulijte ih u košaru obloženu i uživajte u blagdanskom sna. Ili ih parite s nizom kale čips za dodatni hrskav i hranjiv bogat snack.