Može li Linden cvijet čaj potaknuti vaše zdravlje?
Linden čaj je biljni čaj, koji se nazivaju i čaj od lišća ili čaj od lišća. Lindenov cvjetovi, a ponekad i unutarnja kora stabla lipe, korišteni su kao smirujuće sredstvo i sedativiraju stotinama godina. Međutim, nema snažnih znanstvenih dokaza koji podupiru ljekovitu uporabu čaja od lišća ili njegovih sastojaka.
Što je Linden čaj?
Ako živite u Sjevernoj Americi, vjerojatno ste vidjeli susjedne ulice obložene stablima lipe.
Visoki, lisnato, listopadni divovi su česti diljem zemlje, ali su također uzgojeni diljem Europe i Azije. Linden stabla mogu živjeti do 1000 godina. Lindenovi listovi imaju karakterističan oblik srca, a svijetlo žuto cvijeće mirisno i nježno.
Stotinama godina ljudi su koristili dijelove stabla lipe, osobito lišće, cvijet, drvo i kore za ljekovite svrhe. Tinkture, čajevi i ostala pića mogu zahtijevati sastojke iz jedne od dvije različite vrste ličinke: Tilia cordata , malu listu europske lipe (također poznate kao zimovica) ili Tilia platyphyllos , također poznata kao ljetna lišajeva.
Čaj Linden popularan je ne samo zbog ljekovitih namirnica već i zbog ugodnog okusa. Cvjetni čaj Linden može se konzumirati vruće ili hladno i ima jak slatki i cvjetni ukus.
Kako napraviti Linden čaj
Vrećice za čaj od Linden ili čaj od listića mogu se kupiti u mnogim trgovinama, zdravstvenim tržištima i on-line.
Mnogi veliki brandovi čaja čine čaj od lipe.
Ako odlučite da ne upotrebljavate raznovrsnu kupnju u trgovini, kod kuće možete pripremiti čaj od lišća. Većina proizvođača čaja sugerira korištenje cvijeta lipe, iako neki recepti zahtijevaju koru ili lišće.
- Stavite dvije do četiri žlice suhih ličinskih cvjetova ili lišća na dnu šalice
- Toplinska voda na 90-95 ° C ili 194-205 ° Fahrenheit. Ako nemate čajnik s kontroliranom temperaturom, stavite vodu do kuhanja i pustite da sjedne na minutu da se temperatura samo malo smanji
- Sipajte osam unci vode preko lišća čaja
- Neka čaj ostavi strm koliko god poželi, do 15 minuta
- Ispustite lišće iz čaše prije pijenja
Također možete kombinirati ličinski cvijet s drugim biljem za pripremanje vruće ili hladne čajeve. Naći ćete online recepte za Linden Summertime Iced Tea i za Cool It Down i Relax Tea koji kombiniraju bilje poput starog sjemenki i šaržama kako bi se pojačao okus.
Sadrži li Linden čaj kofein?
Linden čaj nije " čaj " u tradicionalnom smislu i nije napravljen od lišća biljke Camellia sinensis , poput crnog čaja ili zelenog čaja. Pire se samo dijelovi stabla lipe, koja ne sadrže kofein. Zato je čaj od luta potpuno bez kofeina.
Linden Tea Benefits zdravlja
Anegdotalna izvješća o blagodatima čajne žličice široko se promoviraju. Neki vjeruju da biljka može liječiti:
- Anksioznost
- Nesanica
- loša probava
- Kardiovaskularni problemi
- Hladno i simptomi gripe
- Alergije
- Napeti mišići
- Visoki krvni tlak
- Upala
- Prekomjerno znojenje / znoj
- povraćanje
Prema izvješću sa Sveučilišta Michigan, aktivni sastojci u lonci su flavonoidi, glikozidi (spoj koji se sastoji od jednostavnog šećera koji je topiv u vodi) i eventualno hlapljivo ulje (također poznato pod nazivom "esencijalna ulja" ili brzo otparavanje ulja ).
Ti sastojci su pokazali da smanjuju anksioznost kod miševa, a neki ograničeni klinički pokusi pokazuju da sastojci mogu ublažiti trbuh, pružiti antispazmatske prednosti (osobito u crijevima), ublažiti suvišak plina i pružiti druge pogodnosti. No, većina stručnjaka slaže se da nema dovoljno dokaza koji bi pružili snažnu podršku za većinu zdravstvenih prednosti ličinke na ljudima.
Linden Tea nuspojave
List Linden se općenito smatra sigurnom (GRAS) od strane US Food and Drug Administration. Nema uspostavljenih dodataka ili interakcije hrane s ovom biljkom. Terapeutski centar za istraživanje navodi da je većini ljudi sigurno za konzumaciju oralno i prikladno u količinama koje se normalno nalaze u hrani.
Organizacija preporučuje, međutim, da trudnice i dojilje izbjegavaju korištenje biljke jer nema dovoljno podataka o njegovoj sigurnosti. Oni također savjetuju da biljka može uzrokovati probleme ljudi koji uzimaju litij i da oni koji imaju kardiovaskularnu bolest oprezno koriste lišće lišća.
> Izvori:
> Justis, Angela. Obiteljska biljka: nježan cvijet i list. Biljna akademija. Lipanj 2016. https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Medicina. Sveučilište u Michiganu https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Terapijski istraživački centar. Baza podataka o prirodnim lijekovima. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Biljna sigurnost. UT El Paso / Austinova kooperativna farmacija i Zaklada Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/