Mogu li trkači dobiti pedikure?

"Treniraju se za moj prvi maraton i imam puno žuljeva na dnu stopala. Je li u redu da dobijem pedikuru?"

Briga o nogama vrlo je važno kada trenirate za maraton. Važno je držati korice kratkih krava kako bi spriječili crne nokte na nogama . Dobivanje pedikure može biti odličan način da se tretira nakon teške, dugoročne vožnje ili kao nagradu za postizanje željenog cilja.

Dakle, iako je za trčanje i slikanje na nogama sigurno za trkače maratona, svakako ne dopustite da pedikurist ukloni vašu zadebljanu, zadebljanu kožu s britvom ili pločom od žbuke. Košulja koja služi za kožu služi kao zaštita od mjehura za noge, pa ako je uklonjena, više ćete imati rizik od blistera.

Pazite da pedikurista zna da ste trkač (ako su vam noge nešto slično mojoj, odmah će vam moći reći!), Tako da zna ostaviti svoje žuljeve same. Umjesto da uklonite žuljeve, zamolite je da provede neko dodatno vrijeme kako bi masirao noge i telad, što može biti stisnuto i nadraženo. Osjećat će se sjajno!

Kako spriječiti blistere na stopalima

Iako žutice mogu poslužiti kao zaštita od bolnih mjehura, postoje i druge mjere koje možete poduzeti kako biste izbjegli zarazu. Isprobajte ove savjete: