Moksha Hot Yoga je osnovana 2004. godine u Torontu, Kanada, od strane učitelja joge Ted Grand i Jessica Robertson. Moksha je brzo stekao popularnost u Kanadi, gdje ima više od 50 povezanih studija.
U rujnu 2013. Moksha je počeo koristiti ime Modo Yoga u Sjedinjenim Državama kako bi izbjegao zbunjenost s nekoliko istaknutih postojećih studija koje su također koristile ime Moksha (ne iznenađuje, budući da ova sanskrtska riječ znači oslobođenje, slobodu ili prosvjetljenje).
U SAD-u sada ima više od 10 lokacija Modo Yoga, uključujući studije u New Yorku, Los Angelesu, Austinu i Portlandu u Oregonu.
Što očekivati u studiju
Svaki studio je samostalno u vlasništvu ovlaštenog učitelja Moksha yoge i odobren od osnivača Ted Grant i Jessica Robertson. Svi povezani studiji slijede stroge "zelene" standarde za održavanje svojih prostora ekološki prihvatljivih, uključujući uporabu održivih građevinskih materijala i prirodnih sredstava za čišćenje.
Ako posjetite Modo studio, možete vidjeti dokaze o ekološkim naporima u malim detaljima kao što su nude bocu za ponovno punjenje studija koju studenti mogu koristiti tijekom razrede i korištenje obrasca za odstupanje od suhih brisanja radi uštede papira. Oni su također predani nudeći tjedne low-cost klase i karma yoga prilike održati yoga više pristupačne. Učionice su zrcaljene.
Metoda
Modo metoda je set serije od oko 45 poza učinjeno u sobi grije do 103 stupnjeva F.
Puni niz, koji započinje i završava s savasana , traje 90 minuta. S kondenziranom verzijom sata u 60 ili 75 minuta.
Postoje također i strujni tokovi u kojima učitelj ima veću slobodu odlučivanja o redoslijedu poza unutar sljedeće osnovne strukture. Učenici su često pozvani postaviti namjeru za njihovu praksu prije nego što se presele u niz stojećih poza.
Nakon što se zagrije od stojećih poza, klasa se pomiče na podnu sekvencu koja uključuje otvore za kacige i spinalno / gornji dio tijela.
Yin yoga tečajevi također su dostupni u mnogim Modo studijima. Neki studiji također mogu ponuditi nekoliko ne-Modo nastava tjedno.
Filozofija
Moksha Yoga je osmišljen kako bi bila dostupna i izazovna, ovisno o potrebama svake osobe. Studiji u lokalnom vlasništvu potiču izgradnju zajednice.
Sedam "stupova" čine temelj filozofije Modo Yoge. Sedam stupova jesu: zdravi, dostupni, živi zeleni, podrška zajednice, doprijeti, živjeti naučiti i biti mir. Ovi načini imaju za cilj pomoći studentima da smanje stres, budu otvoreni za sva životna iskustva, pozitivna su snaga za promjene u njihovim zajednicama i podržavaju očuvanje i zaštitu okoliša.
Je li Modo Yoga za vas?
Ljubav prema vrućoj jogi mora od 103 stupnja je prilično toastična. Modo studiji su prijateljska, pozitivna mjesta za rad u vašoj praksi u nekonkurentnom okruženju. Jedan od sedam stupova, pristupačnost, postavlja Modovu namjeru da bude otvoren ljudima svih rasa, spola, ekonomske klase, dobi i tipova tijela. Modo klase odražavaju tu raznolikost.