Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 156
Masnoće - 0g
Carbs - 41g
Protein - 1 g
Ukupno vrijeme 35 min
Pripremite 10 min , kuhajte 25 min
Posluživanje 4 (svaka kruška)
Uživajte u desertu s apsolutno bez dodanog šećera, odmah iza tlačnog štednjaka. Ove sočne kruške su jedan od najelegantnijih, zdravih i jednostavnijih deserata koje možete napraviti. Brzina i snaga tlačnog kuhala ubrzavaju proces kuhanja. Uređaj također pomaže zadržati hranjive tvari za koje su poznate kruške i grožđe, uključujući antioksidante za zaštitu vlakana i stanica - velike za borbu protiv upala i općeg zdravlja.
Sastojci
- 3 šalice 100% bijelog soka od grožđa
- 3 ½ šalice vode
- 1 limun, juiced
- 1 cimet štapića
- 1 zvijezda anisa
- 4 kruške
priprema
- Dodajte sok od grožđa, vodu, sok od limuna, štapić od cimeta i anis zvijezda u posudu tlačnog kuhala.
- Peel kruške (ostavljajući stabljike na) i odmah staviti u tekućinu. Ako nema dovoljno tekućine za pokrivanje krušaka, dodajte još vode.
- Zaključajte poklopac na mjestu i podesite na HIGH tlak 8 minuta. Dopustite prirodnom otpuštanju tlaka (to će trajati oko 10 minuta).
- Pažljivo uklonite kruške pomoću kliješta i poslužite se toplim ili rashlađenim.
Sastavne varijacije i zamjene
Ako želite, možete također napraviti umak za kruške s tekućinom za krivolov. Nakon što su kruške kuhane i uklonjene, koristite funkciju sautéa kako bi preostala tekućina prokuhala sve dok ne postane zgušnjavana.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Poslužite ove kruške lagano zagrijavajte ili ohladite. Mogu se lako jesti s žlicom ili pire u cimet s infuzijom za malu djecu.