Ovaj DVD vježba je savršen za početnike u Pilatesu
Stott Pilates "Tajna za mršavljenje, Vol. 2" je pilates DVD vježba koja uključuje umjereno hodanje hodanje Pilates rutinu slijedi niz vježbanja mat. Ovo je izvrstan DVD za početnike koji su već pomalo upoznati s Pilatesom i žele uključiti neke kardio u svoju rutinu vježbanja. Količina 2 predmet je ovog pregleda.
Volumen 1 sličan je, ali lakšu opciju koja je prikladna za starije osobe i one koji prvi put žele lako.
Stott Pilates Tajna mršavljenja, sv. 2 DVD činjenice
Opis
- Početni razina kardio / pilates vježba DVD
- 35 minuta šetnje koju vodi PJ O'Clair
- 20 minuta Pilates vježbi koje vodi Moira Merrithew , osnivač Stott Pilatesa
- Uključuje dodatke poput novog bonusa i trening s glazbom
- Dostupno na Merrithew.com
prozodija
- Kardio vježba velikih početnika
- Lako je slijediti
- Uključuje pilates mat vježbe za snagu i toniranje
- Može se napraviti na malom prostoru
kontra
- Ne može biti dovoljno izazov za neke
- Glazba i pokret ne idu dobro zajedno u kardio rutinu
- Glazba je meka i ponavljaju - ne podupiru uvijek visoku energiju
Stručni pregled
Tajna za mršavljenje, sv. 2 Pješačenje vježbanja vježbanja kalorija u pilatesu. Dugi naslov begs nekoliko pitanja: Ima li tajna za mršavljenje? Što je Pilates hodanje? Što ga čini kalorijskim spaljivanjem?
Nema tajne gubitka tjelesne težine . Ako ste zdravi, kombinacija zdrave prehrane i vježbe promovira gubitak težine. Povećanje težine vježbanja povećanjem težine ili trajanja gori više kalorija. Treninzi na ovom DVD-u predstavljaju umjereno težak i trajanje izazov za početnike.
Već duže vrijeme vježbam Pilates i kardio, tako da ovaj program nije dovoljno izazovan da se osjećam kao da je to značajan kalorijski plamenik.
Ovaj DVD možda neće živjeti do velikog naslova, ali možda biste željeli da tražite jednostavan način uključivanja kardio u svoj rad u kući. Pješački dio i Pilates mat vježbe jasno su prikazani, i mislim da se širok raspon početnika bi se osjećali ugodno s njima.
Konačno, što je hodanje pilates? Nema tradicionalnog oblika Pilates koji je "hodanje Pilatesom". U tom slučaju, hodanje Pilates znači paziti na kretanje i održavanje dobrog oblika s obzirom na položaj . To je to.
"Hodanje" uglavnom marši s nekim jednostavnim pokretima naprijed i natrag ili sa strane na stranu. Pilates vježbe se smatraju početnikom, ali ne vode isključivo temelje ili pokazuju mnogo izmjena.
Donja linija
Ako ste tek početak rada s kardio treningom i želite kombinirati to s vježbama istezanja i snage Pilates mat vježbi, ovaj DVD će odgovarati računu.