Ovo je klasični Mari Winsor . Nije klasični Pilates, nemojte zaboraviti. To je inventivno Pilatesovo iskustvo Marija Winsora za više kalistenskih Pilatesa usmjerenih na gubitak težine i oblikovanje tijela.
Pilates program Slimming je evolucija Winsor Pilates Super Sculpting programa . To je za ljude koji su već u prilično dobrom stanju ili imaju Pilates ili Winsor Pilates pozadinu.
Nije za početnike. Također nije za vas ako imate bolove u leđima ili drugi razlozi da želite više pažljivije Pilates pristup. S tim oprezom, ako želite miješati i zabaviti se sa svojim vježbama, pročitajte dalje.
Mršavljenje Pilates DVD Workouts
U programu Slimming Pilates DVD Mari Winsor vodi 5 različitih DVD vježbi koje se dodjeljuju različitim danima od 30-dnevnog planiranja mršavljenja. Postoji velika vježba "abssession", kao i full body workouts i vježbe koje se usredotočuju na oblikovanje različitih područja poput podizanja stražnjice ili toniranja oružja. Sve su to prilično kratke i intenzivne, uz uzbudljivu energiju Mari Winsor koja ih gura.
Mari Winsor obično održava prilično dobar korak u svojim DVD-ima. Ne uzima puno dodatnih vremena s izmjenama ili savezima za usklađivanje na putu. Taj pristup ima svoje prednosti i nedostatke, ali ima učinak zadržavanja vježbanja.
Postoji, međutim, više napora staviti u pokazujući izmjene na ovim DVD-u nego u nekim Winsor Pilates DVD-a.
Jedan od treninga trebao bi biti kardio . To je dobar trening, ali ako ste na razini koja je potrebna za obavljanje tih treninga, to vjerojatno neće biti veoma kardio za vas, iako će to biti toniranje tijela.
Sveukupno, volim mršavljenje Pilates DVD-a. Oni su izazovni i zabavni, a oni koriste "akcelerator" za koji ću pričati za minutu. Ne mogu reći da oni predstavljaju najizravniji Pilates trening ikada, ali oni će oblikovati puno ključnih područja tijela. Ako ste mladi i jaki ili znate brinuti o sebi, možda ćete stvarno uživati u ovom programu.
Pilates Accelerator za mršavljenje
Mislim da je ubrzivač jako cool. Kad sam otvorio kutiju i vidio sve načine na koje možete kombinirati produžni kabel, bar, 1lb. ručne utege, i noge / ručne remene sam bio tickled. Posebno mi se sviđa način na koji možete odvući krajeve težine trake za izradu ručnih utega.
Ubrzivač je vrsta poput proračuna PilatesStick ili Tower on the Go . Postoji produžni kabel koji ima privitak koji vam omogućuje da sredite sredinu zatvarajući ga u vratima. Tada možete povući vrpce benda za vježbe otpora. Nije super čvrsto, ali u redu je za opremu za kućno vježbanje .
Akcelerator također ima dodatne ručke za pričvršćivanje tako da možete imati jedan set u svoje ruke, a jedan na noge i podignite ih rukama i nogama da biste stvorili otpor. Postoji nekoliko načina na koje možete kombinirati elemente akceleratora za vježbanje i mislim da je Mari možda uključio samo sve njih u vježbe za mršavljenje Pilates DVD-a.
Volio bih da imam uvod u DVD-ove koji objašnjavaju sve ... Oni ne rade dobar posao da vam kažem kakva će konfiguracija elemenata akceleratora trebati sve dok ne započnete DVD. Oni također ne upozoravaju vas kada promijenite postavljanje desno u sredini rutine. A neke od prilagodbi srednjeg vježbanja koje pokazuju malene dame koje demonstriraju, neće raditi za nas ostale. U početku sam te probleme smetalo, ali ako ste redovito obavili rutine, shvatit ćete što radi.
Dodaci
Za izgubiti težinu s Pilates morate vježbati na brži tempo, dodati otpornost, i jesti za gubitak težine.
DVD-ovi imaju ritam, akcelerator povećava otpor, a kao dodatak, postoji mala knjiga s planom prehrane 7-dnevnog mršavljenja. Plan je slab ugljikohidrat - previše nisko u dobrom kompleksu ugljikohidrata po mom mišljenju, ali izgleda kao prilično hranjiva podrška za kratkotrajni gubitak težine. Knjižica sadrži i recepte i snack opcije.
Tu je i mjera trake (koju sam sjao, ali nisam otvorio) i mali poster s nekoliko zahvalno detaljnih uputa za vježbanje.
Donja linija
U 60,00 dolara mislim da imate puno novca. Ne bih ovisio o ovom pristupu za sve velike pogodnosti koje Pilates mora ponuditi, ali kao Pilates-based vježbu koja će vam dati raznolikost i dobar trening, to je vrijedno toga.
Objavljivanje: pregledni primjerak izdavač.