Brza vožnja biciklom prije vožnje može učiniti vašu vožnju ugodnijom.
Ako je vožnja biciklom dio rutine vježbanja, možda ćete imati rutinu prije vožnje koja uključuje pumpanje vaših guma za punjenje bočica za vodu i pakiranje nekoliko energetskih šipki ili hrane za jesti . Ali nije loša ideja da se upustite u naviku da napravite brzu provjeru sigurnosti kako biste bili sigurni da je vaš bicikl u dobrom stanju.
Bicikli, iako prilično jednostavni, mogu biti finicky strojevi za održavanje.
Manje trošenje i suzenje mogu se nakupiti, a tijekom vremena može doći do mehaničkog neuspjeha. Kako biste izbjegli kvadriranje u sredini nigdje (ili negdje gdje biste radije bili), odvojite minutu da prođete kroz brzu kontrolnu listu i provjerite imate li vam potrebnu sigurnu i ugodnu vožnju. Ovo su neke od stavki koje biste trebali razmotriti uzimajući dugu vožnju biciklom.
Većina hitnih zupčanika lako će se uklopiti u posebnu torbu koja se pričvršćuje ispod sjedala za bicikle. Te torbe se prodaju u trgovinama bicikala i dolaze u različitim veličinama i stilovima.
Popis za provjeru sigurnosti i hitne popravke
- Pravilno prilagodljiva kaciga
- Sunčane naočale ili druga zaštita za oči
- Pumpa (razmotrite okvir pumpe koji se pridaje biciklu)
- Skup kit ili rezervna cijev
- Alat za osnovne popravke, uključujući ključeve koji odgovaraju vašem biciklu
- Oprema za kišu
- Vaša vozačka dozvola ili drugi ID, kao i osoba za kontakt u hitnim slučajevima i medicinske informacije
- Pribor za prvu pomoć
- Reflektori i treperi stražnja sigurnosna svjetla
- Svijetla obojena odjeća za poboljšanje vidljivosti
- Nekoliko dolara za hitne slučajeve
Pazite da znate kako popraviti plosnatu gumu i vježbati kod kuće prije nego što to trebate učiniti na putu. Većina biciklističkih trgovina nude razrede na osnovnim popravcima bicikla.
Kontrolni popis udobnosti i odjeće biciklizma
- Podstavljene rukavice za smanjenje tlaka i "cestovni udar", što može uzrokovati utrnulost ili prigušenja prstiju
- Cipele za bicikl s čvrstim potplatima čine pedaliranje učinkovitije.
- Bike kratke hlače s podstavljenom oblogom uklanjaju šavove i čine biciklizam ugodnijim.
- Anatomsko biciklističko sjedalo. Sjedala za bicikle (sedla) dolaze u različitim oblicima i veličinama. Da biste pronašli najbolje za vas, isprobajte nekoliko vrsta.
- Džep za blokiranje vjetra i kiše.
- Štitnici za ruke, noževi za noge, dodatna odjeća po potrebi
- Odjeća koja vlazi vlagu će vas držati suhim i udobnim.
- Zaštita od sunca
- balzam za usne sa zaštitom od sunca
Mnogi biciklisti koriste papučice bez klina koje omogućuju cipelama za bicikl da se zatvore na svoje mjesto. Jednostavan uvrt stopala oslobađa cipelu od pedale. Preklopne pedale omogućuju biciklistima da se podignu, kao i pritisnu pedale i stvaraju mnogo učinkovitije udarce papučice i brže brzine.
Drugi kontrolni popis Essentials
- Karta ili tablica ili dobre upute
- Energetska hrana, grickalice ili dodatni novac
- Prikladan kavez za vodu i vodu ili pakiranje hidratacije
Provjera sigurnosti prije vožnje
Prije svake vožnje izvršite sigurnosnu provjeru bicikla. Ovo treba samo minutu ili dvije, ali će spriječiti izbjegne nesreće.
- Provjerite gume za pravilnu inflaciju (označenu na bočnoj strani gume). Provjerite gume na gumama zbog prekomjernog trošenja ili druge štete, poput ugrađenog stakla ili drugih predmeta.
- Provjerite kočnice. Zakrenite kotače kako biste provjerili trljanje i zatim nanosili kočnice kako bi se osiguralo da zaustavljaju bicikl glatko i ravnomjerno. Provjerite jastučiće za kočenje zbog prekomjernog trošenja.
- Provjerite kabele i kućište kako biste bili sigurni da nema zamrzavanja ili cijepanja.
- Provjerite poluge brzog oslobađanja kotača kako biste bili sigurni.
- Provjerite postoje li neki labavi dijelovi ili drugi mehanički problemi.
- Učinite polaganu vožnju i pregledajte bicikl, kočnice i pomicanje prije nego što napustite kolni prilaz.
Slijedeći ove smjernice idu dug put do uživanja u vožnji biciklom i često će vam pomoći da spriječite neočekivane incidente ili dugu šetnju kod kuće.