Uzroci uključuju ponavljanje pokreta, traumu i slabu tehniku zamaha
Ljudi općenito ne povezuju golf s ozljedama u sportu s obzirom na relativno mirnu prirodu igre. No, prema istraživanju Centra za istraživanje i politiku ozljeda u Columbusu, Ohio, svake se godine u američkim hitnim slučajevima liječi više od 30.000 ozljeda povezanih s golfom.
Iznenađujuće, ozljede su najčešće vidljive u dvije skupine: igrači golfa između sedam i 17 godina (22,1 posto) i oni 55 i više (21,8 posto).
U smislu stope hospitalizacije, starije golfere bile su čak pet puta više prihvaćene u usporedbi s mlađim golferima. Dok su mnoge od ovih ozljeda bile povezane s traumatičnom ozljedom (kao što je udaranje loptom ili udario golf swing), gotovo trećina (30,6 posto) bila je povezana s lomom, prigušenjem ili prijelomom na stres.
Ti brojevi ne odražavaju ozljede koje nisu hitne, a često se odnose na ozljede ponavljane pokretljivosti (prekomjerne upotrebe) ili progresivnog naprezanja na leđima, zglobovima, kukovima i koljenima nepravilnom tehnikom ljuljačke.
Dok ozljeda golfa može utjecati na bilo koji dio tijela, najčešći su povezani s donjem leđom i kralježnicom, ramenom, lakom i zglobom.
Donjih leđa i ozljedama kralježnice
Većina ozljeda leđa i kralježnice koja se javljaju u golfu povezana je s postojećim problemom. Golf teže pogoršati problem kada se dogodi sljedeće:
- Strain mišića je obično povezan s grubim ili snažnim ljuljački (kao što se događa kada jedan "gura" ljuljački) ili naglo pomak u položaju tijela tijekom downswing.
- Herniated diskovi pogoršavaju abnormalnosti u golf jeku.
- Lumbalni (leđni) soj obično se javlja kod loše uvjetovanih golfera ili kada igrač ljulja dok stoji pod jakim kutom (poput ruba opasnosti od vode ili pijeska).
Budući da je većina ovih ozljeda akutna, odmara se nekoliko dana s hladnim komprimiranjem i nesteroidnim upalnim lijekovima (NSAID).
Ako je bol teška ili uporni, odmah se obratite svom liječniku.
Ozljede na ramenu
Ozljede na ramenu mogu se razlikovati ovisno o tome pojavljuju li se na glavnom ramenu (rame postavljene naprijed na ljuljački krak) ili nepredvezan ramena. Ozljede mogu biti uzrokovane ponavljajućim gibanjem, abnormalnim ljuljačkama ili iznenadnom naglim promjenama u kretanju (kao što je udaranje stijene na padanje prema dolje).
- Akutne ozljede na glavnom ramenu uključuju subakromijsko udaranje, suzu rotirajućih prstiju i akromioclavicular zglob / odvajanje zgloba.
- Akutne ozljede na ne-vodećim ramenima uključuju SLAP (hrskavicu) suzu, kao i suzbijanje udaraca i okretaja.
- Ponavljajuće ozljede pokreta uključuju tendinitis ramena, bursitis i adhezivni kapsulitis (smrznuto rame).
Bilo akutno ili kronično, ozljede na ramenu obično zahtijevaju liječničku pomoć. U nekim slučajevima može biti potrebna ramena ili remen za ograničavanje kretanja. Ozbiljna suza ili razdvajanje zglobova mogu zahtijevati kirurgije nakon čega slijedi opsežna fizioterapija.
Ozljede lakta
Što se tiče lakta, najčešća je ozljeda medikalna epikondilitis (aka golferov lakat). Golferov lakat je stanje koje uzrokuje bol gdje tetive podlaktice ispunjavaju koštanu izbočinu na unutarnjem laktu.
Bol će često zračiti u podlakticu i zglob.
Iako je golferov lakat može biti uzrokovan pretjeranom uporabom, može se pogoršati i preveliki povratak ili zakošenost prenaprezanja na padu. Golferov lakat najčešće se vidi na ne-vodilju.
Golferov lakat sličan je lateralnom epikondilitisu (teniski lakat) koji se razvija na vanjskom koljenu. Iako je manje uobičajena u golfu, teniski lakat se najčešće vidi na glavnom lakat.
Kao ponavljajuća ozljeda kretanja, oba stanja su često praćena laktašnim bursitisom. Liječenje obično uključuje odmor, NSAID, zalijevanje zahvaćene površine i korištenje lakta za lakat da se ograniči kretanje.
Ozljede ručnog zgloba
Ozljede na zglobu obično uzrokuju nepravilni zahvat, slaba tehnika ljuljačke, utjecaj kluba tijekom spuštanja (poput korijena stabla) ili pretjeranu upotrebu. Među nekim od najčešćih ozljeda zgloba:
- Ručni tendinitis obično se razvija u vodećoj ruci, koji se mora savijati prema naprijed na povratnom trbuhu i savinuti unatrag na kraju ljuljačke.
- Frakcije kostiju Hamate nastaju kada klizač padne na tlo abnormalno i komprimira ručku protiv koštanih kukica na kraju manjih kostiju (zglobova).
- Zglobovi se mogu pojaviti kada klub udari u objekt i zglobovi pomiče abnormalno.
- Ulnarov tunelski sindrom je oštećenje živaca na zglobu uzrokovano ponavljanjem udarca klatne ručke na dlanu. To može uzrokovati bol, upalu i ukočenost, a često je povezana s nepravilnim ili gubim zahvatom.
S obzirom na prirodu tih ozljeda, potrebno je potražiti medicinsku pomoć kako bi se X-zrake oštetile i pravilno imobilizirale zglob.
> Izvor:
> Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. i sur. "Ozljede povezane s golfom tretirane u američkim hitnim odjelima." Am J Emerg Med. 2017, 35 (11): 1666-1671. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.