Voćni breskve i borovnica crisp receptu

Istaknuta ishrana (po porciji)

Kalorije - 151

Masnoća - 5g

Carbs - 28g

Protein - 2g

Ukupno vrijeme 50 min
Pripremite 20 min , kuhajte 30 min
Posluživanje 6

Sredite ljeta okusa u najjednostavnijim pečenim slasticama. Toplo i šampanje voće je posuto slatkim i hrskavim preljevom kako bi ovaj desertni okus bio dekadentan za samo 150 kalorija po posluživanju.

To olakšava slatki tretman koristi mnogo manje maslaca od tradicionalnih sorti, a umjesto toga ističe upalu borovnice borovnice i prirodnu slatkoću svježih breskve.

Sastojci

• 3 šalice borovnice
• 2 srednje breskve , oguljene i kockice
• 1 žličica kukuruznog škroba
• ½ limuna, juiced
• ¼ čajna žličica svježe ugrijanog limuna
• 2 žlice granuliranog šećera
• 2 žlice hladnog, neslanog maslaca, kockica u male komadiće
• 2 žlice brašna za sve namjene
• ½ šalice valjane zob
• 2 žlice punjene svijetlo smeđeg šećera

priprema

1. Zagrijte pećnicu na 350F.
2. Raspršite čašu za pečenje od 8 × 8 inča sa sprejem za kuhanje i stavite na list za pečenje obloženu papirom za pergament.
3. U zdjelu, kombinirajte borovnice, breskve, kukuruzni škrob, sok od limuna, limuna i šećer.
4. Dobro bacajte i ostavite na stranu 10 minuta.
5. U zasebnoj zdjeli, kombinirajte maslac, brašno, zob, smeđi šećer, sol.
6. Dobro promiješajte s čistim rukama sve dok dobro ne sjedinete - smjesa mora biti konzistentnost mokrog pijeska.

1. Ulijte voćnu smjesu u pripremljenu posudu i ravnomjerno pospite preljevom.
2. Pecite 30 minuta, ili dok vrh zlatni, a voće je glupavo i šamponirano.
3. Dopustite da se ohladi najmanje 10 minuta prije posluživanja.

Sastavne varijacije i zamjene

Napravite ovaj svjež s bilo kojom vrstom svježeg voća; smrznuto voće također se može koristiti, ali povećati vrijeme kuhanja za pet minuta koracima dok desert je zlatno i šampanjasto. Ostale zabavne voćne kombinacije uključuju kupine i šljive, jagode i rabarbara, ananasa i trešanja (dodajte malo sušenog, nezaslađenog kokosa na topping).

Savjeti za kuhanje i posluživanje

Napravite naprijed, sastavite cijelu posudu i stavite u hladnjak do dva sata. Stavite izravno u pećnicu i povećajte vrijeme kuhanja oko pet minuta.