Što je u bocama?
Dodaci prehrani teme su od velikog javnog interesa. Bilo da ste u trgovini, korištenjem interneta ili u razgovoru s ljudima koje poznajete, možete čuti tvrdnje o njihovim zdravstvenim prednostima. Kako možete saznati je li "ono što je u boci" sigurno i da li je znanost dokazala da proizvod proizvodi ono što tvrdi?
Što su prehrambeni dodaci
Dodaci prehrani (koji se nazivaju i prehrambenim dodatkom ili dodatkom za kratko) definirani su sljedećim kriterijima:
- Uzimaju se usta.
- Sadrže "dijetni sastojak" koji je namijenjen prehrani. Primjeri prehrambenih sastojaka uključuju vitamine, minerale, bilje (kao pojedinačne bilje ili mješavine), druge botanike, aminokiseline i prehrambene tvari kao što su enzimi i žljezdane bolesti.
- Dođite u različite oblike, kao što su tablete, kapsule, gelovi, gelcaps, tekućine i prašci.
- Nisu zastupljeni za uporabu kao konvencionalna hrana ili kao jedini predmet obroka ili prehrane.
- Označeni su kao dodatak prehrani.
Dodaci prehrani se prodaju u trgovinama, prehrambenoj industriji, drogama i diskontnim prodavaonicama, kao i katalozima pošte, televizijskim programima, internetom i izravnom prodajom.
Zašto ljudi uzimaju dodatke?
Ljudi uzimaju dodatke iz više razloga. Znanstvena studija o ovoj temi objavljena je 2002. godine. Više od 2.500 Amerikanaca izvijestilo je o dodatcima koje su koristili (s obzirom na kategorije vitamina / minerala i biljnih proizvoda / prirodnih dodataka) i razloge njihova uzimanja.
Njihovi odgovori su sažeti u nastavku:
Vitamini / Minerali
- Zdravlje / dobro za vas - 35%
- Dopunski dodatak prehrani - 11%
- Dodatak vitamina / minerala - 8%
- Spriječiti osteoporozu - 6%
- Liječnik preporučuje - 6%
- Spriječiti prehladu / influencu - 3%
- Ne znam / nema navedenog razloga - 3%
- Imuni pospješivač - 2%
- Preporučio prijatelj / obitelj / mediji - 2%
- Energija - 2%
- Svi ostali - 22%
Bilja / dodaci prehrani
- Zdravlje / dobro za vas - 16%
- Artritis - 7%
- Poboljšanje memorije - 6%
- Energija - 5%
- Imuni pospješivač - 5%
- Zajednički - 4%
- Dodatak prehrani - 4%
- Pomoć za spavanje - 3%
- Prostata - 3%
- Ne znam / nema navedenog razloga - 2%
- Svi ostali - 45%
Kako mogu dobiti informaciju na temelju znanosti o dodatku?
Postoji nekoliko načina da dobijete informacije o dodatcima koji se temelje na rezultatima rigoroznih znanstvenih testiranja, a ne na izjavama i drugim neznanstvenim informacijama.
Pitajte svog liječnika. Čak i ako vaš davatelj usluga ne zna za određeni dodatak, on ili ona može imati stručne resurse da se obratite oko upotrebe, potencijalnih rizika i interakcija s lijekovima.
Ako sam zainteresiran za korištenje nadopune kao CAM, kako mogu to učiniti sigurno?
Evo nekoliko točaka koje treba imati na umu:
1. Prije korištenja važno je razgovarati s vašim pružateljem zdravstvene zaštite (ili davateljima usluga, ako imate više od jednog) o dodatku. Ovo je za vašu sigurnost. Posebno je važno razgovarati s vašim davateljem usluga ako:
- Razmišljate o zamjeni redovne medicinske njege s jednim ili više dodataka.
- Uzimaju bilo kakve lijekove (bez obzira na to jesu li receptirani ili bez recepta). Pronađeno je da neki lijekovi stupaju u interakciju s lijekovima (vidi donji okvir).
- Imati zdravstveno stanje.
- Planirate operaciju. Određene dodatke mogu povećati rizik od krvarenja ili utjecati na anestetike i lijekove protiv bolova.
- Trudne ili dojite bebu.
- Razmišljaju o davanja djeteta dopunu. Mnogi proizvodi koji se prodaju za djecu nisu testirani na njihovu sigurnost i učinkovitost kod djece.
2. Nemojte uzimati veću dozu dodataka nego što je navedeno na naljepnici, osim ako vas liječnik ne savjetuje da to učinite.
3. Ako primijetite bilo kakve nuspojave koje vas zanimaju, prestanite uzimati dodatak i obratite se svom davatelju usluga. Također možete prijaviti svoje iskustvo MedWatch programu FDA-e za hranu i lijekove koji prati izvješća o sigurnosti potrošača o dodatcima.
4. Ako razmišljate o korištenju biljnih dodataka, možda ćete morati razmotriti dodatne sigurnosne probleme.
5. Za trenutne informacije Savezne vlade o sigurnosti pojedinih dodataka, pogledajte odjeljak "Upozorenja i obavijesti" NCCAM web stranice ili web stranice FDA-e.
Doplate i lijekovi mogu biti u interakciji
Na primjer:
- Svinjski krmak može povećati učinke lijekova na recept koji se koriste za liječenje depresije. Također može utjecati na lijekove koji se koriste za liječenje HIV infekcije, za liječenje raka, za kontrolu rađanja ili za sprečavanje odbacivanja transplantiranih organa.
- Ginseng može povećati stimulantske učinke kofeina (kao u kavi, čaju i kolo). Također može smanjiti razinu šećera u krvi, stvarajući mogućnost problema s dijabetesom.
- Ginkgo, uzeti s antikoagulansom ili antitrombocitnim lijekovima, može povećati rizik od krvarenja. Također je moguće da ginkgo može stupiti u interakciju s određenim psihijatrijskim lijekovima i određenim lijekovima koji utječu na razinu šećera u krvi.
Da li "Prirodni" uvijek znači "Sigurno"?
Postoje mnoge dodatke, kao i mnogi lijekovi na recept, koji dolaze iz prirodnih izvora i koji su koristan i sigurni. Međutim, "prirodno" ne znači uvijek "sigurno" ili "bez štetnih učinaka". Na primjer, razmotrite gljive koje rastu u divljini - neki su sigurni za jesti, dok su drugi otrovni.
FDA izdaje upozorenja o dodatcima koji predstavljaju rizike za potrošače, uključujući one koji se koriste za CAM terapije. Primjeri uključuju kava, comfrey i ephedra. FDA je pronašla ove proizvode od važnosti jer su:
1. Može štetiti zdravlju - u nekim slučajevima ozbiljno.
2. bili su kontaminirani - s drugim neoznačenim biljem, pesticidima, teškim metalima ili lijekovima na recept.
3. Opasno reagirao s lijekovima na recept.
Da li savezna vlada regulira dopune?
Trenutno, FDA regulira dodatke kao hranu, a ne droge. Općenito, zakoni o stavljanju hrane (uključujući dodatke) na tržište i njihovo držanje na tržištu manje su strogi od zakona o drogama. Evo nekih načina na koje se razlikuju.
- Ljudska istraživanja koja dokazuju sigurnost dodataka nisu potrebna prije nego što se nadopuni lijek (za razliku od lijekova na recept ili bez recepta).
- Proizvođač ne mora dokazati da je dodatak učinkovit. Proizvođač može reći da se proizvod odnosi na nedostatak hranjivih tvari, podržava zdravlje ili smanjuje rizik od razvoja zdravstvenog problema. Ako proizvođač podnese zahtjev, mora ga slijediti izjava: "Ova procjena nije ocijenjena od strane Uprave za hranu i lijekove. Ovaj proizvod nema namjeru dijagnosticirati, liječiti, liječiti ili spriječiti bilo koju bolest".
- Proizvođač ne mora dokazivati kakvoću dopunjavanja. Posebno:
- FDA ne analizira sadržaj prehrambenih dodataka.
- Osim toga, u ovom trenutku, proizvođači dopuna moraju ispunjavati zahtjeve dobre proizvođačke prakse (GMP) FDA za hranu. GMP-ovi opisuju uvjete pod kojima proizvodi moraju biti pripremljeni, pakirani i pohranjeni. GMP hrane ne pokrivaju uvijek sva pitanja kvalitete dopunjavanja. Neki proizvođači dobrovoljno slijede FDA-ine lijekove za lijekove koji su stroži.
- Neki proizvođači koriste termin "standardizirani" kako bi opisao napore kako bi njihovi proizvodi bili konzistentni. Međutim, zakon SAD ne definira standardizaciju. Stoga upotreba ovog pojma (ili sličnih pojmova kao što su "potvrđena" ili "certificirana") ne jamči kvalitetu ili dosljednost proizvoda.
- Ako FDA pronađe dopunu da bude nesigurno nakon što je na tržištu, samo tada može poduzeti mjere protiv proizvođača i / ili distributera, primjerice izdavanjem upozorenja ili zahtijevanjem uklanjanja proizvoda s tržišta.
Savezna vlada regulira dopunjavanje oglašavanja putem Savezne trgovinske komisije. To zahtijeva da sve informacije o dodatcima budu istinite i da ne dovode u zabludu potrošače.
Što je u boci ne odgovara uvijek onome što se nalazi na etiketi
Dodatak može:
- Ne sadrži sastojak koji je naveden na naljepnici (kao što su biljne vrste). Na primjer, jedna studija koja je analizirala 59 pripravaka echinacea otkrila je da oko polovice ne sadrži vrste navedene na naljepnici.
- Sadrže veće ili manje količine aktivnog sastojka. Na primjer, istraživanje NCCAM-a o ginseng proizvodima otkrilo je da je većina sadržavala manje od polovice količine ginsenga navedenih na njihovim naljepnicama.
- Budi kontaminiran.
Je li NCCAM potpora istraživanju dodataka?
Da, NCCAM financira većinu trenutnih istraživanja nacije radi povećanja znanstvenih spoznaja o dodatcima - uključujući i oni rade li; ako je tako, kako rade; i kako bi se mogli razviti čišći i standardizirani proizvodi. Među tvarima koje istraživači proučavaju su:
- Kvasno fermentirana riža, da vidite može li smanjiti razinu kolesterola u krvi
- Soja, da vidim usporava li rast tumora
- Đumbir i kurkuma, kako bi vidjeli mogu li smanjiti upalu povezanu s artritisom i astmom
- Chromium, kako bi bolje razumjeli svoje biološke učinke i utjecaj na inzulin u tijelu, eventualno nudi nove putove za liječenje dijabetesa tipa 2
- Zeleni čaj, kako bi saznali može li spriječiti bolest srca
> Izvori:
> NCCAM Clearinghouse Besplatan u SAD-u: 1-888-644-6226 Međunarodni: 301-519-3153 TTY (za gluhe osobe ili one koji teško slušaju): 1-866-464-3615 E-mail: info @ nccam.nih.gov NCCAM Web stranica: nccam.nih.gov Adresa: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. Nedavne uzorke upotrebe lijekova u ambulantnom odrasloj populaciji Sjedinjenih Država: The Slone Survey. Časopis American Medical Association. , 2002; 287 (3): 337-344. 2002, American Medical Association.