Mršavka Mint Tea vs. Mint Tea: Koji je bolji?
Mint tea je biljni čaj koji je cijenjen diljem svijeta zbog svježeg mirisa i umirujućeg okusa. Prednosti uzoraka čaja široko se promoviraju, ali nisu sve podržane znanstvenim istraživanjima. Ostale vrste čajeva od čaja, kao što je Skinny Mint Tea, postale su popularne temeljene, djelomice, na prednosti mentolnog čaja.
Što je čaj?
Tipično, čaj od mentola je napravljen od listova paprene metvice.
Mirisna marmelada ( Mentha x piperita) je hibrid, ili mješavina biljke s likerom i biljke vode. Višegodišnja biljka paprene metvice ima svijetlo zeleno lišće i lako se može uzgajati u različitim prostorima slabe svjetlosti (uključujući stan) tako da je postala popularna biljka koja se kultivira za hranu i piće.
Mesni čaj se može napraviti isključivo s lišćem od paprene metvice, ali također možete kombinirati paprena metvica s lišćem od mrkve kako bi napravili čaj od dvaput čaja. Neki ljudi čak kombiniraju bombona s drugim biljnim sastojcima kako bi stvorili jedinstvene mješavine.
Čaj od paprene metvice koristi se tisućama godina u ljekovite svrhe od grčkih, rimskih i starih egipatskih kultura. Međutim, paprena metvica nije prepoznata kao poseban tip metvice do 1700-ih godina, prema National Institutes of Health.
Čajne vrećice s čašom od paprene metvice i čaj od paprene metvice su široko dostupni u trgovinama, trgovinama i online trgovinama.
Svježi okus i ugled kao zdravstvena pomoć učinili su ga jednim od najpopularnijih vrsta čaja u Sjevernoj Americi.
Što je mršavasti čaj?
Skinny Mint Tea je brand čaja koji je postao osjećaj interneta među ljudima koji pokušavaju izgubiti težinu. Različiti proizvodi od čaja se prodaju kao dio detox plan nazvan "teatox".
Svaki sastojak u čaju govori se da pomaže kod gubitka tjelesne težine. Nažalost, vrlo malo sastojaka dokazano pomaže kod gubitka težine i konzumiranja mnogih od njih može izazvati neugodne nuspojave.
Jutro potaknuti mršavih sastojaka čaja
- Zeleni čaj nije pokazao da pojačava gubitak težine, prema National Institutes of Health.
- Pokazalo se da Yerba mate može pomoći u gubitku težine, ali je potreban još dokaza za potvrdu ove koristi. Yerba mate može proizvesti nuspojave, uključujući poremećaj spavanja, palpitacije, povećanu brzinu otkucaja srca, upalu želuca, nemir i anksioznost, prema Memorijalnom centru za karcinom Memorial Sloan Kettering (MSKCC).
- Guarana voće je stimulans koji se često koristi za gubitak težine, ali nikakvi jaki znanstveni dokazi ne podržavaju tu korist. Ako prekomjerno koristite ovaj biljni sastojak, možete osjetiti povraćanje, uznemirenost, nepravilan rad srca, visoki krvni tlak ili mučnina.
- Listovi kopita su diuretik koji promiče uriniranje. To može dovesti do gubitka vode, ali ne i gubitka masti.
- Dandelion se također može koristiti za promicanje mokrenja kod nekih ljudi, ali izgubljena voda će se vratiti kada se ponovo hidrirate.
Skinny Mint Night Očistite mršavantne sastojke
- Korijen đumbira može zapravo povećati apetit.
- Mirisna mast nije pokazala da pojačava gubitak težine.
- Narančasti lijevi nisu pokazali da potiču gubitak težine.
- Lemongrass može pomoći životinjama da bolje spavaju, ali nema utjecaja na ljude, prema MSKCC.
- Glogovice se ponekad poduzimaju za poboljšanje spavanja, ali nema dovoljno dokaza koji bi podržali tu korist, prema Centru za terapijsko istraživanje
- Senna je lijek za neprescrizaciju odobren od strane FDA. Međutim, stručnjaci za zdravlje ne preporučuju da uzimate laksative za promicanje mršavljenja.
Važno je napomenuti da tvrtka Skinny Mint ne izravno kaže da se njihov proizvod treba koristiti za gubitak težine.
Umjesto toga, oni potiču proizvod da pomognu vašem tijelu "detox". Međutim, mnoge recenzije objavljene na web mjestu spominju gubitak težine. Ovi citati i slike mogu dovesti čitatelja da vjeruje da je gubitak težine primarna korist proizvoda.
Skinny Mint Tea vs. Mint Tea
Ako tražite čaj od mentola, onda je čaj od paprene metvice način na koji možete ići. Skinny Mint koristi samo paprena metvica u jednoj od svojih formula, a samo manja količina lišća paprene metvice koristi se u proizvodnji čaja.
Ako vam je cilj smanjiti, još uvijek možete postići bolje rezultate s čašicom paprene metvice. Mnogi obroci piju čaj od menta bez kalorija, umjesto da imaju desert ili imaju kalcijsku kavu , čime se štedi stotine kalorija svaki dan. Osim toga, mnogi piti čaja izvješćuju o umirujućem učinku nakon što su pili čaj od čaja. To može pomoći nekim oboljelima da zaustave ljutnju hranu .
Naposljetku, nećete imati neugodne nuspojave s čašicom paprene metvice. Međutim, sastojci u mliječnom mentu mogu uzrokovati povišene pokrete crijeva i mokrenje koje mogu biti neugodno ili nezgodno.
Kako pripremiti čaj od menta
Kupujete čaj od mente možete kupiti u lokalnoj trgovini ili zdravstvenom tržištu. Većina trgovina također prodaje labav list paprene metvice koje se mogu koristiti s čaj infuser.
Da biste pripremili čaj od metvice, stavite čajnu vrećicu ili infuzor s lišćem čaja na dnu šalice od 6 do 8 unca i napunite toplom vodom. Neka čaj strmo za 4-6 minuta na temelju željenog intenziteta.
Neki pijući uživaju u čašu s bombonima s limunom ili malo šećera.
Uzgoj zelenog čaja
Iako mnoge web stranice i prodavači čaja promoviraju široku paletu zdravstvenih pogodnosti za čaj od čaja, većina njih nije podržana objavljenim istraživanjima. To ne znači da nećete iskusiti koristi, to jednostavno znači da znanstvenici ne znaju može li se naknada reproducirati znanstvenim istraživanjima.
Prema Nacionalnim institutima zdravlja, vrlo malo istraživanja je učinjeno na paprena metvica. Većina istraživanja o koristima metvice napravljena je s uljem paprene metvice koja je mnogo jača.
- Postoji nekoliko dokaza da se paprena metvica može smanjiti grčenja želuca i opću nelagodu probavnog trakta.
- Pokazano je da se pepermint smanjuje simptome IBS-a.
- Pokazalo se da se paprena metvica oslobađa nekih problema s disanjem (disanjem).
Ako pijete čašicu s bombonima umjesto visokog kalorija za kavu ili umjesto da uživate u desertu nakon večere, najvjerojatnije ćete imati koristi od smanjenja kalorija.
Mente nuspojave
Opet, budući da je većina istraživanja o koristima i nuspojavama paprene metvice provedena s uljem paprene metvice, ne smijete doživjeti ove nuspojave od pijenja pepermintovog čaja jer čaj nije gotovo jak. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti mučninu kod konzumacije paprene metvice. Postoje dokazi da može smanjiti proizvodnju sperme, a ako koristite ulje paprene metvice, postoji šansa da ćete doživjeti osip gdje koža dodiruje ulje (kontaktni dermatitis).
> Izvori:
> Pepermint. Spomenik Sloan Kettering integrativna medicina o bilju, botanicima i drugim proizvodima. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Pepermint. Nacionalni instituti zdravlja, Nacionalni centar za > Besplatno > i integrativno zdravlje. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Pepermint. Terapijski istraživački centar. Baza podataka o prirodnim lijekovima. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705