Ponekad u nedavnoj povijesti yoge došlo je do promjene spolova. Yoga, koju su tradicionalno prakticirali samo muškarci, počelo je dominirati ženama. Danas će prosječna klasa joge imati više žena nego muških učenika. U Sjedinjenim Američkim Državama vaš učitelj joge također je vjerojatnije ženka, iako postoji veliki broj istaknutih muških učitelja, uključujući i osnivače nekih od najpopularnijih suvremenih stilova joge.
Puno ljudi se brine da yoga nije prikladna za njih jer nisu prirodno fleksibilni. Ali fleksibilnost nije preduvjet za jogu. Činjenica je da muškarci imaju puno koristi od joge i jednako su dobrodošli kao i žene u gotovo svakoj situaciji. Ako ste muškarac koji želi pokušati yogu, evo informacija koje trebate napraviti da biste napravili taj skok.
Yoga za muškarce: Početak rada
Evo nekoliko savjeta kako započeti raditi na yogi:
- Kako početi raditi yoga: Postoji mnogo ljudi koji žele pokušati yoga, ali osjećaju se kao da ne znaju gdje početi. Ovaj vodič vas vodi korak po korak, uključujući odabir vrste yoga, odabir klase, znanje o očekivanjima, svakodnevne dimenzije i ono što biste trebali i ne biste trebali učiniti.
- Fleksibilnost nije preduvjet: Mnogi ljudi misle da ne mogu probati joge jer ne mogu dotaknuti prste. Srećom, dodirivanje prstiju i fleksibilnost nije obavezno za učenje joge. Fleksibilnost se može razviti.
- Početak poza za muškarce : Učenje nekolicine osnovnih poza znači da se možete sami vježbati ili se osjećate spremnije za svoje prve klase. Ovaj vodič uključuje 11 osnovnih koje treba isprobati.
Gear Heads
Evo neke zabavne opreme za jogu:
- Yoga oprema: To je stereotip iz razloga: Muškarci poput opreme. Joga ne zahtijeva mnogo, ali možete se na tepih i blokiraju ako morate. Evo što vam treba da biste započeli.
- Yoga hlače za muškarce : Naravno, možete preraditi svoje drevne kolekcije vješalica, no postoji cijeli svijet specijaliziranih yoga hlača samo za muškarce tamo da biste ih istražili. Evo 8 najboljih joga hlača za muškarce.
- Yoga kratke hlače za muškarce : Mnogi muškarci vole prakticirati kratke hlačice, pa evo raspona duljina , od sredine tele do gornjeg bedra.
- Yoga darovi za muškarce : Sada kad ste potpuno prihvatili jogu, predajte ovaj popis najboljih joga darova za muškarce oko vašeg rođendana ili Očev dan.
Popis za čitanje joge
Ako ste tip čovjeka koji voli čitati, ove knjige o yogi mogu biti za vas:
- Yoga za lutke : Iako "Yoga za lutke" ne zvuči kao najobuđujuće ili prosvijetljeni naslov, ova knjiga zapravo pruža dobre, izravne informacije za yoge početnike.
- Yoga Anatomija : knjiga Leslie Kaminoff opisuje jogu postavlja iznutra pomoću anatomskog crteža kako bi istaknula učinke svake poze na tijelu.
- Proširiti: nevjerojatan stvaranje yoga dude : Neil Pollack je smiješno i njegova transformacija u joga dude pruža obilje mogućnosti za smijeh.