Obavljanje joge kod kuće je cilj mnogim studentima joge, ali često je teško započeti. Shvaćanje gdje položiti mat je važan prvi korak.
Prioritet sobe za jogu
Ako možete dodati u svoju kuću ili baciti yurt u dvorište, to je fantastično, ali bih volio pomoći ljudima koji samo žele izrezati mali kutak trenutnog životnog prostora, pa se naš fokus ovdje je na yoga sobama na proračun.
Prvo, pogledajte svoj trenutni životni prostor za bilo koji neiskorišteni ili nedovoljno iskorišteni prostor i razmotrite načine preobrazbe tog prostora u funkcionalnu sobu joge. Soba za goste, blagovaonicu ili dječju sobu za dječju sobu može biti vaša soba za yoga kada nije u uporabi za namjeravanu svrhu. Sklopivi zasloni prekrasan su način za demarkaciju prostora i uklanjanje vizualnog nereda, a mogu se lako ukloniti kada vodite večeru ili se dijete vraća kući za proljetnu stanku koja želi znati zašto ih ne volite dovoljno da sačuvate svetost svoju sobu zauvijek.
Držite ga jednostavno, Swami
Osim ako ste stvarno u uređenju, više o uklanjanju nego o dodavanju vašem prostoru. Ako je moguće, premjestite nepotrebni namještaj. Ako ne, pomaknite je na periferiju kako bi napravili mjesta za vašu podmetač. Razmislite o pristupu zidu tako da ga možete upotrijebiti za inverzije ako je to dio vaše prakse. Ako upotrebljavate videozapise, stol ili stalak za televizor ili prijenosno računalo može vam pomoći pri snimanju videozapisa pod pravim kutom, tako da ne gubite glavu kako biste ga vidjeli.
Ako volite glazbene ili audio upute, zvučnici za iPod su jednostavno, ekonomično rješenje.
Također je korisno imati nekoliko pribora pri ruci. Osim tepiha, blok , remen i pokrivač su lijepi dopune. Najprije kupite blok jer je lakše pronaći dobre zamjene oko vaše kuće za remen (remen, šal ili ručnik) i pokrivač (jastuk ili deka).
dekoriranje
Ako želite uljepšati prostor, kaput boje ili biljka kuće može učiniti čudesa. Razmislite o dekoru kojeg se divite u svojem lokalnom studiou joge i kako je možete prilagoditi u manjoj mjeri. Ako pridružite tu postavku s jogom, to vam može pomoći da dobijete ispravno raspoloženje. Prirodno svjetlo je lijepo ako ga imate, pa uklonite postojeće prozore. Nekoliko podnih svjetiljki s nijansama papira stvaraju mekanu rasvjetu.
Kada vidite kuće za jogu u časopisima, uvijek postoji neka vrsta oltara postavljena. To nije nešto što bih imao prioritet, ali ako vam pomaže da se usredotočite, svakako to učinite. Ne mora biti ništa religiozno. Moglo bi biti samo nekoliko značajnih prirodnih objekata, umjetničkih djela ili fotografija kojima biste željeli posvetiti svoju praksu.
Nema sobe za sobu za jogu?
Pa što ako nemate više prostora? Da li to isključuje vašu kućnu praksu? Nikako. Pogledajte veličinu vašeg jogu. To je stvarno sve što trebate. Većina ljudi može uspjeti pronaći toliko prostora pokraj kreveta ili privremeno pomicanje stola za kavu. Ako je to vaša situacija, pustite se na redovni raspored kako bi se vaša kućna praksa mogla dogoditi. Kad sat udari u jogu, postavite mat i napravite svoju stvar.