Ova će knjiga promijeniti život.
Ok, možda je to malo proteza, ali to će promijeniti način na koji gledate joga poza . Osjećali ste ih u vašem tijelu, možda su vaši učitelji objasnili što se događa unutra, ali zapravo vidi ilustrirano unutarnje djelovanje nudi cijelu novu razinu razumijevanja, pogotovo ako ste vizualni učenik. Leslie Kaminoff i Amy Matthews ' Yoga Anatomy (prvi objavljeni u 2007, drugo izdanje 2012) nude uistinu jedinstvenu priliku gledati yoga poza iznutra izvana, zahvaljujući ne mali dio rada medicinskih ilustrator Sharon Ellis.
Kaminoff je osnivač i voditelj projekta disanja, yoga studio u New Yorku usredotočen na vježbu usredotočenu na disanje i stručnjak za anatomiju joge i daha. Matthews također radi na projektu disanja, analitičara pokreta Labana i uči Body-Mind Centering , što znači da zna mnogo o jogi i pokretu. S tim dvojicom stručnjaka na čelu, uvodna poglavlja koja pokrivaju dinamiku disanja, djelovanje kralježnice, kostura i mišićnog sustava tijela su informativni i dostupni.
Što čini ovu knjigu drugačije?
Ilustracije joga poza su ono što čini ovu knjigu posebnu. U višestupanjskom postupku, svaka asana je prvi fotografirana. Ellis je koristila te fotografije kao referencu jer je postavljala kostur kako bi se podudarala s položajima i ručno izvukla kosti. Mišići i drugi anatomski detalji dodani su računalom.
Kao posljednji korak, istaknuli su mišići koji su najzastupljeniji u svakoj pozi. Rezultat je prekrasna kombinacija fotorealističkog crteža i rendgenskog zračenja, koji lijepo rade kako bi otkrili upravo ono što se događa iznutra.
Ova knjiga odgovara na pitanje "Koji mišići se koriste u ovoj pozi?" za više od 60 joga najčešće poučenih asana.
Prilika da se vidi unutar poza je izvrstan alat za učitelje joge i učenike na svim razinama. Detaljna pisana objašnjenja kako tijelo radi u svakoj pozi, kao i upute za disanje dodatno osvjetljavaju predmet.
U drugom izdanju , autori su proširili svoje uvodne poglavlja s više informacija o kralježnici, bandhama i mišićno-koštanom sustavu. Ona također uključuje više ilustracija, više poza i više varijacija, što čini oko 50 stranica dulje od prvog izdanja.
Imam mnogo knjiga za yoge, ali Yoga Anatomija je ona koju nailazim na najčešće dostizanje, jer nudi nešto što neću dobiti drugdje. Redovito pohađanje nastave i korištenje ove knjige kada se pojave pitanja su moj recept za stvarno čvrstu temelje joge. Yoga Anatomija je neprocjenjiv dodatak bilo kojoj yogi knjižnici.
Objavljivanje: pregledni primjerak izdavač.