Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 173
Masnoća - 5g
Carbs - 25g
Protein - 8 g
Ukupno vrijeme 60 min
Pripremite 10 min , kuhajte 50 min
Posluživanje 6 (svaka oko 1/2 šalice)
Ovaj roštilj "Pečeni" Beans recept je zdraviji jer koristi DIY niži ugljik BBQ umak za izvrstan okus. Ovo je brza inačica tradicionalnih pečenih graha, pogotovo ako prethodno unesete umak za roštilj (koji traje 20 do 30 minuta) i držite ga pri ruci. Budući da počinjete sa konzerviranim grahom i jelo traje samo 15 do 20 minuta pušenja na vrhu štednjaka, to će biti spremno za sve što vam je na umu da ga prate, ili sami sa kukuruzom na boku ,
Sastojci
- 1 mali luk, sitno sjeckani
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 šalica
- Umak za BBQ umivaonik
- 15,5-unca može bijelog graha
priprema
- Skuhajte fino nasjeckani luk u maslinovom ulju sve dok mekano. Dodajte grah i 1 šalicu umaka od roštilja. Kuhajte 15 do 20 minuta.