Savjeti za dobivanje najviše od vašeg izleta sportskom liječniku
Mnogi ljudi ostavljaju svoj ured liječniku više pitanja nego kad su ušli. Sljedeći listovi savjeta mogu vam pomoći da se usredotočite na to zašto ste tamo i što trebate zapamtiti da biste razgovarali prije nego što napustite ured. Evo nekoliko savjeta kako biste maksimalno iskoristili svoj posjet.
Kako dobiti najviše od svog sportskog liječnika
- Zapišite svoja pitanja prije nego što odete.
Nemoguće je zapamtiti sve, pa uzmite bilješke. Donesite popis pitanja i zabilježite odgovore. Tvoja pitanja neka vaš liječnik zna što je važno za vas i ono što radite i ne razumijete.
- Opišite svoje simptome.
Konkretno, kada je započeo, koliko se često pojavljuje i koliko dugo traje. Konačno, opišite što osjećate, na primjer, kako opisati bol. Ocijenite svoju bol na skali od 1 do 10 ili jednostavnim riječima kao što su "oštro", "spaljivanje", "probadanje" ili "dosadno". - Volontirajte sve povezane zdravstvene povijesti.
Ako ste godinama imali sličnu ozljedu, spomenite ovo. Dodatno, objasnite sve lijekove - propisane i na šalteru. - Objasnite kako vaša ozljeda utječe na vas.
Možda ćete se osjećati neugodno za bilo što osim fizičkih simptoma, ali važno je i da obavijestite svog liječnika ako vam ozljeda čini tjeskobnim, depresivnim ili ljutitim. Te se emocionalne ozljede također mogu tretirati. Također, to će vašem liječniku pomoći vašoj potpunoj slici kao osobi, a ne samo 'trkačima' ili skijašima kad se vidite - Donesite nekoga s tobom.
Može biti teško zapamtiti sve tijekom vašeg imenovanja i imati nekoga s vama za slušanje, bilježenje ili postavljanje dodatnih pitanja može biti ne samo utješno, nego korisno.
- Obavijestite svog liječnika ako ne razumijete.
Pokušajte ih ponavljati, usporiti, koristiti različite riječi i definirati njihov pojam. Ako ne razumijete što se govori, nećete dobiti mnogo iz imenovanja. Obavijestite ih ako ste zbunjeni. - Pitajte o znakovima i ograničenjima upozorenja.
Pitajte svog liječnika što gledati kao znak da ste sve bolji ili lošiji. I pitajte postoje li određene aktivnosti ili pokreti koje ne biste trebali učiniti. Obavezno pitajte koliko dugo biste trebali ograničiti svoju aktivnost i kada i kako se vratiti sportu.
- Zatražite plan liječenja.
Trebali biste napustiti ured da razumije što točno očekuje u nadolazećim tjednima. Također biste trebali biti sigurni u svoju sposobnost da slijedite navedeni plan liječenja i ako ne trebate raspravljati o tome. Također biste trebali razumjeti što biste trebali (ili ne biste trebali), ako dobijete praćenje ili druge preporuke, kakav biste napredak trebali napraviti, što učiniti ako to ne dogodi i kada se možete vratiti na redovne aktivnosti. Sve su to mogućnosti da razumijete svoju bolest ili ozljedu. - Preuzmite odgovornost za vaše zdravlje
Važno je zapamtiti da ste vi najbolji vlastiti čuvar. Možete napraviti pravi razlog u svom zdravlju prihvaćanjem odgovornosti za svoj ishod . Pročitajte, istražite, postavljajte pitanja i postanite pacijent s informacijama.
Još jedan koristan savjet je da znate kada biste trebali vidjeti svog liječnika za bolove u koljenu, bol u leđima, ozljedu trčanja ili bilo kakve druge znakove ili simptome upozorenja koji vas čine neugodnim.