Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 282
Masnoća - 9g
Carbs - 43g
Protein - 7g
Ukupno vrijeme 10 min
Pripremite 2 min , kuhajte 8 min
Posluživanje 12 (svaka šalica)
Zaboravite na konzervanse ispunjene verzije makarona i sira. Ovaj recept s 3 sastojka na vrhu je manje obrađen i ukusniji. To je značilo da bude dodatno jelo, pa je ovo jelo kompletno obrok uz miješanje u sjeckani kuhani brokule i kuhani škampi ili kuhani odrezani piletina. Samo malo vrhnja i sira za cijeli recept - vrijedi 6 šalica - daje okus i kremastost klasičnog jela bez preopterećenja s masnoćom i kalorijama.
Na tržištu postoji mnogo vrsta tjestenina bez glutena , izrađene od raznih zrna. Tjestenina od smeđe riže ima pravedan okus kad se baci s ovim laganim i sireznim umakom.
Sastojci
- 12 unce smeđe rižine tjestenine (lakat ili spiralni oblik)
- 1/4 šalice teških vrhnja
- ½ šalice isjeckan blagim cheddar sirom
priprema
- Kuhajte tjesteninu u slanoj vodi prema uputama pakiranja.
- Odvodite i pustite na stranu.
- Vratite posudu u peć i dodajte kremu; dovesti do pirjati preko srednje topline.
- Dodajte sir i tjesteninu natrag u lonac i promiješajte dok se tijesto dobro obloži i sir se potpuno rastopi.
- Poslužite odmah.
Sastavne varijacije i zamjene
Da biste napravili šarenu seriju mačaka i sira, upotrijebite Monterey Jack sir zajedno s prstima od pržene paprike ili kajennom paprike.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Uništavanje vlastitog sira pomoću okvira rešetkaste rešetke je povoljnije, a sire će se bolje rastopiti nego prije isjeckane verzije.
Koristite spiralu ili lakat u obliku tjestenine kao što će držati na više od cheesy umak. Kupujte za visokokvalitetnu tjesteninu. Neke marke smeđe rižine tjestenine mogu biti gumene i bez okusa, pa pronađite marku koja vam se sviđa. Tinkyada i Trader Joe's su izvrsni brandovi.
Ovaj recept je najbolje uživati odmah nakon pripreme, ali možete pohraniti ostatke u hladnjak. Mikrovalno zagrijavanje, jer će tjestenina postati malo tvrda kada se ohladi.