Medikulozne klinike nalaze se u cijeloj zemlji i pomažu dijetama da smanji hranu planovima, savjetima i lijekovima. Liječnik prati program je popularan među kupcima koji su zadovoljni s strukturiranim programom i spremni su napraviti značajne promjene u svojoj prehrani za izgubiti težinu. Ali ne svatko može držati plan dovoljno dugo da se mršavljenja dogodi.
Kako medij mršavljenja radi?
Ako ste zainteresirani za korištenje srednjeg mršavljenja, trebate živjeti u blizini jedne klinike tvrtke. Nakon prvog sastanka s liječnikom, dijeteti se obično slažu na tjedne sastanke u osobi tijekom trajanja procesa mršavljenja. Ovaj tjedni check-in je kamen temeljac programa, pa je blizina bitna. Klinike se nalaze u 25 država iu većini velikih američkih gradova.
Na svom prvom sastanku sastat će se s liječnikom za preliminarnu provjeru. Određene države zahtijevaju da se pacijenti upoznaju izravno s liječnikom za početno savjetovanje. Na tim mjestima susrest ćete se s MD-om (liječnikom) ili DO-om (liječnik osteopatskih lijekova). Neki, ali ne svi liječnici, imaju dodatnu obuku ili vjerodajnice u medicini pretilosti .
U drugim državama, međutim, možete se susresti s liječnikom medicinske sestre ili liječnikom.
Ako je to slučaj, liječnik koji nadgleda kliniku pregledat će vaše medicinske podatke iako se on ne susreće s vama.
Tijekom početnog susreta vaš će pružatelj provesti nekoliko testova, projekcija i drugih mjerenja koja mogu uključivati EKG, analizu urina, krvnu ploču, analizu sastava tijela i ostale vitalnosti.
Vaš pružatelj usluga također će pregledati vašu zdravstvenu povijest i trenutne recepte. Može biti uključena i komunikacija s vašim pružateljem zdravstvene zaštite.
Nakon medicinskog testiranja i konzultacija, vaš davatelj usluga kreira individualizirani plan prehrane. Naglasak je na odgovornosti, obrazovanju i podršci. Plan može sadržavati recepte za lijekove koji smanjuju tjelesnu težinu , dodatke prehrani ili injekcije na osnovi vitamina. Uključuje se i aktivnost ili plan vježbanja.
Dok se krećete kroz program, vratite se u objekt da prisustvujete tjednim sastancima podrške jedan-na-jedan. Na tim sastancima nadzire se vaše zdravlje i primjenjuju se dopune, recepte ili injekcije. Ovo je i vrijeme kada možete postaviti pitanja i izvršiti potrebne izmjene vašem planu. Možete se susresti s medicinskom sestrom, liječnikom, registriranim dijetetičarom ili fitness trenerom.
Kada napokon zadovolji svoju težinu cilja, prelazite na mjesečne sastanke. Tijekom ove faze vaš davatelj usluga može prilagoditi prehranu i preporučiti dodatke ili testiranja tijekom svakog sastanka.
Srednja dijeta mršavljenja
Da biste izgubili težinu na ovom programu, morat ćete značajno ograničiti kalorije i ugljikohidrate. Medi Weightloss potiče visoko proteinsku, hipokalorijsku (niskokaloričnu) prehranu kako bi tijelo stavilo u nutritivnu ketozu .
Kada je vaše tijelo u stanju ketoze, prvo izgorite pohranjene masti (umjesto glukoze) za gorivo.
Predpakirani obroci nisu predviđeni, iako tvrtka prodaje neke ograničene dodatke i spremne za jelo. Pacijenti dobivaju popis hrane kako bi im pomogli u trgovini i pripremali hranu kod kuće . Također ćete dobiti vodič koji će vam pomoći da naručite jelovnike restorana. Prehrambena prehrana za promicanje odgovornosti glavni je fokus obrazovanja pacijenata.
Srednja dijeta mršavljenja sastoji se od tri odvojene faze.
Tijekom prve faze, koja se nazivaju akutna faza mršavljenja , prehranjivat ćete ponajprije proteinske hrane kako biste svoje tijelo stavili u ketozu.
Broj kalorija tijekom ove faze može biti nizak. Postoji nekoliko medijskih izvješća i pregleda pacijenata koji tvrde da su im dani dnevni ciljevi u rasponu od 500-800. Prema poduzeću, te tvrdnje nisu istinite:
To nije precizan broj za ukupne kalorije. Naši pacijenti jedu najmanje 500-700 kalorija iz izvora bjelančevina. Dobivaju dodatne kalorije iz voća, povrća, zdravih masti i raznih artikala (kao što su određeni začini, bujice, začini, začini, itd.).
U stvari, tijekom ove faze, dijeteti ne časopis kalorije ili unos ugljikohidrata, tako da oni svibanj ne znaju stvarni broj koji oni konzumiraju. Umjesto toga, oni časopis navode broj konzumiranih kalorija proteina i porcije voća, povrća, zdravih masti i drugih namirnica.
Kao primjer, bolesnik može propisati 700 proteina kalorija, ali je također preporučljivo da konzumiraju barem dvije vrste voća ili povrća, dvije obroke masnoća i četiri obroka drugih kalorija. Ukupni broj propisanih proteinskih kalorija ovisi o rezultatima metaboličkog testiranja i razini aktivnosti.
Tvrtka, međutim, priznaje da mnogi pacijenti jedu samo proteinske kalorije tijekom prvih 4-7 dana akutne faze kako bi postigli stanje hranjive ketoze, ali nikad dulje od toga. Broj konzumiranih proteina kalorija obično se prilagođava barem jednom tijekom akutne faze.
Kada se približite cilju mršavljenja, prebacit ćete se u fazu kratkoročnog održavanja . Tijekom ove kratke faze možete polako povećati unos ugljikohidrata i kalorija. Predstavit ćete obroke škroba, mliječnih proizvoda, a normalno je povećanje obroka povrća, voća i masti. Proteinske kalorije mogu ostati ista ili se mijenjati. Većina pacijenata nastavlja tjedne posjete.
Konačno, ulaziš u wellness fazu kada ste zadovoljili svoju težinu cilja. Mjesečni posjeti pomažu vam da pratite dugoročni plan održavanja težine, a dodatna ispitivanja i dopune mogu se predložiti. Tijekom ove faze, dijetalac se preselio u plan prehrane 40/30/30 gdje 40 posto potrošenih kalorija dolazi iz ugljikohidrata, 30 posto dolazi od masti i 30 posto dolazi od proteina.
Da se pridržavate plana prehrane, smjernice i motivacija se pružaju na tjednim check-inovima. Recepti se pružaju putem interneta na portalu pacijenta gdje možete pratiti svoj napredak.
Hidracija je također vitalna komponenta medijskog dijeta mršavljenja. Uobičajeno je da dijeti postanu konstipirani i umorni kada uklanjaju ili smanjuju unos ugljikohidrata. Pravilna hidratacija može smanjiti ove simptome. Posebna preporuka za hidratacija je osigurana za svakog pacijenta na temelju njihove težine i razine aktivnosti.
Trošak medijskog smanjenja troškova
Tvrtka pruža nekoliko različitih programa s različitim cjenicima za svaki plan.
Na primjer, Medi Weightloss nudi usluge pretilosti i metabolički sindrom za odrasle i adolescente, medicinsku prehranu i savjetovanje, savjetovanje o ponašanju, preporuke za fitness, screening za dijabetes tipa 2 i druge uvjete. Prema tvrtki, cijene također mogu varirati ovisno o lokaciji. Preporučujemo da se obratite lokalnom pružatelju usluga kako biste dobili točnu cijenu za uslugu koja vas zanima.
Izvješća kupaca o programu mršavljenja prilično su konzistentni. Većina pacijenata izvještava o plaćanju 275 do 300 dolara za početno savjetovanje i 75 do 80 dolara za svaki tjedni posjet. Doplate, recepta i hrana koštaju se dodatno.
Neke lokacije s medijskim opterećenjem prihvaćaju osiguranje i nude pružatelje u mreži s nekim od glavnih pružatelja usluga osiguranja. Ali ne mogu se pokriti svi planovi, a razlikuju se ovisno o vašem specifičnom planu. Provjerite kod svog davatelja usluga da vidite hoće li se pokriti plan ako vam treba financijska pomoć.
Je li medij mršavljenja rad?
Prema tvrtki, prosječni dijeter može izgubiti 7 kilograma tijekom prvog tjedna i 2-3 funti tjedno poslije toga. To je brža stopa gubitka težine nego što se općenito preporučuje. Većina zdravstvenih organizacija sugerira da gubite težinu sporije od oko 1-2 funti tjedno.
Iznos težine koju izgubite na planu srednjeg smanjenja težine ovisit će o tome koliko dugo i koliko dobro držite plan. Postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na vašu sposobnost održavanja:
- Tjedno pohađanje sastanka. Ako možete prisustvovati redovitim sastancima, dobit ćete poticaj motivacije i odgovornosti kao rezultat toga. Ti čimbenici vjerojatno će vas učiniti uspješnijima na planu.
- Vaša kućna i radna okolina. Ako ste okruženi ljudima koji konzumiraju tipičnu američku prehranu kod kuće i na poslu, možda ćete se teško nositi s ovim planom. Najčešća hrana (škrobni ugljikohidrati poput kruha, tjestenine, riže, pečene robe) nisu uključeni u ketogenetsku prehranu. Cravings za ove namirnice svibanj biti teško, pa čak i nepodnošljiva s vremena na vrijeme.
- Pristup zdravi hrani. Da biste odabrali hranu koja bi tijelo držalo u stanju ketoze , trebat će vam pristup zdravih ugljikohidratnih hrane bogate proteinima. Budući da pakirana jela ne osiguravaju tvrtka, morat ćete se udobno kupovati i pripremati posebne obroke kod kuće.
- Emocionalna podrška . Mnogi bivši klijenti srednjeg mršavljenja kažu da je program vrlo teško održavati. Zbog toga će vam biti korisno imati emocionalnu njegu kod kuće. Ako imate prijatelja, supružnika ili drugog člana obitelji koji je voljan pružiti podršku, vjerojatnije ćete pronaći uspjeh.
Tvrtka izvještava da je program temeljen na znanstvenim dokazima. Trenutačno nema objavljenih nezavisnih istraživanja u recenziranim časopisima za podršku ove specifične tvrtke za mršavljenje. Postoje neke povezane studije koje podržavaju određene aspekte plana, ali postoje i dokazi koji to ne čine.
Na primjer, mnogi zdravstveni stručnjaci upućuju na to da dijeteti koji redovito posjećuju licem u lice imaju veću vjerojatnost da se zadrže planu mršavljenja dovoljno dugo da vide rezultate. No, druge su studije pokazale da daljinsko savjetovanje može pružiti istu korist. I tu su i neke studije koje podupiru ketogenu dijetu za gubitak težine. Međutim, postoje i druge studije (i medicinski stručnjaci) koji su pronašli ketogeno dijete previše ograničavajući i stoga nisu učinkoviti za gubitak težine i čuvanje funti za dobro.
Riječ od
Nema prehrane koja je prava za svakoga. Različiti dijeti imaju različite potrebe. Pravi program za vas je onaj koji se uklapa u vaš stil života i može zadovoljiti vaše dugoročne zdravstvene ciljeve. Većina računa, ovaj program je vrlo strukturiran, što je korisno za neke dijetete. Ali isto tako može biti previše ograničavajući za druge.
Ako razmišljate o ovom planu, posavjetujte se s lokalnim pružateljem srednjeg opterećenja i postavite konkretna pitanja o troškovima i osiguranju prije ulaganja. Možda biste također trebali zatražiti da vidite uzorak obroka kako biste vidjeli je li to nešto što smatrate da možete slijediti. Uz to, možete se obratiti svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste dobili preporuke i prijedloge. Što više pitanja pitate, to je vjerojatnije da ćete pronaći program koji odgovara vašim potrebama.
> Izvori:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Dugoročni učinci ketogene prehrane u pretilih bolesnika. Eksperimentalna i klinička kardiologija. 2004. godine; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. Program Face-to-Face Versus Mobile prema programu mješovite mješavine: Randomized Clinical Trial. "JMIR mHealth and uHealth 6,1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Razine prianjanja na smanjenje težine i faktori koji potiču pridržavanje". Journal of Obesity & Weight Loss Therapy 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Komparativna učinkovitost intervencija gubitka težine u kliničkoj praksi. "Godišnjak endokrinologije 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Usporedba web-based i face-to-face socijalne podrške-poboljšani program mršavljenja u medicinske sestre: Pilot Randomized Klinički Tria l. Dobavljeno sa Sveučilišta Minnesota Digital Conservancy.