Pregledivanje izvedbe Better Elite Molded Foam Roller
Ovaj osnovni valjak pjene drži do višegodišnje uporabe i pruža izvrsnu miofaznu masažu koja je savršena za početnike i elitne sportaše.
Izvedite Better Elite Molded Foam Roller
Izvedba Better Elite valjkastih pjenastih valjaka je idealan pjenasti valjak na ulaznoj razini koji se drži do produljene upotrebe. Osigurava čvrstu, čvrstu površinu i najkvalitetniji je standardni valjak koji sam pokušao.
Njegov oblik održava čak i uz čestu uporabu sportaša u teškoj kategoriji i očekujem da će trajati godinama bez gubljenja oblika ili čvrstoće. Valjak pjene od pjene je savršen izbor ako želite osnovni, izdržljiv i jeftin pjenasti valjak.
Značajke valjkastog pjenastog oblika PB Elite
Izravan od pjenastog oblika bez staničnog materijala, ovaj valjak će izdržati kompresiju koja će najvjerojatnije popustiti. Ona dolazi u različitim veličinama, ali za cijenu vjerojatno ste bolji od onog većeg.
MSR Cijena : 7,95 kn do 19,95 dolara
Dostupne veličine:
3 'Duga, 6 "okrugla - Preporučljivo za samo-masažu i puštanje miofakusa
1 'dugi, 6 "okrugli - preporučuje se za određeno otpuštanje okidača
3 'Long, 6 "Half Round - Bolje za vježbe ravnoteže i stabilnosti
1 'Duga, 6 "pola kruga - Bolje za stabilnost gležnjeva i propriocijalni rad
Trajna gradnja znači duži život
Izvedba Better Elite valjani valjak pjene je veliki korak iznad osnovnih valjaka od bijelih pjenastih pjena.
Njegova jedinstvena oblikovana konstrukcija ne sadrži stanice, tako da je izuzetno gusta i može odoljeti slom i kompresiju tijekom vremena. Proizvođač tvrdi da traje tri puta duže od tradicionalnih bijeli pjenasti valjci. Ovo je definitivan plus. Nakon višegodišnje uporabe, moj osnovni bijeli pjenasti valjak postao je malo ovalan, a ne okrugli.
Također vidim ovo u većini valjaka od pjene koja se mogu nabaviti u lokalnom klubu.
Možete birati između dvije različite duljine i polugodnog stupa valjka tako da imate opcije za način na koji želite koristiti proizvod. Prešani pjenasti valjak je izvrsna opcija za sportaše koji vole obavljati redovno oslobađanje miofaksa i samo-masažu, ali se također može koristiti za treniranje ravnoteže i stabilnosti. To je također velika vrijednost za fizičke terapeute koji imaju pacijente koji izvode rehab vježbe posebno dizajnirane za obnovu biomehaničke poravnanja, pokretljivosti, stabilnosti i propriocepcije nakon ozljeda gležnja. Cijena čini ovu veliku vrijednost za valjak.
Samo-masaža s pjenastim valjkom
Korištenje valjka pjene na redovnoj osnovi može pomoći u ispravljanju i poboljšanju poravnanja i pokretljivosti dok povećava snagu jezgre. Rolling meko tkivo s čvrstim valjkom pjene također može poboljšati fleksibilnost i raspon gibanja oko određenih zglobova.
Održavanje odgovarajuće fleksibilnosti važan je dio rutinske vježbe sportaša. Izvođenje redovite self-masaže s valjkom pjene može pomoći u održavanju odgovarajućeg raspona kretanja i poravnanja prirodnije oslobađajući fascikl , tkivo koje okružuje mišiće.
Primjenom glatkog, valjkastog pritiska na točkaste točke ili prianjanja duž mišićnog tkiva, vretena mišića se opuštaju i produžuju. To također pomaže smanjiti ukupnu napetost mišića, povećati krvni tlak i povećati ukupnu funkciju mišića.
Masa pokretačke točke s valjkom za pjenu
Također možete koristiti valjak pjene koji pomaže u izvođenju masaže okidača koji pomaže oslobađanju čvorova ili grčeva mišića. Da biste koristili valjak pjene za oslobađanje točke okidača, postavite valjak na način koji omogućuje primjenu određenog, postojanog pritiska na bilo kakvu nepropusnost mišića ili čvorove. Vjerojatno ćete imati valjak na tlu, a vaše tijelo smješteno na vrhu valjka s ciljanim mišićem izravno na valjku valjka.
Prijeđite na bolnu površinu nekoliko sekundi dok ne pronađete "točku okidanja" i držite se 20-30 sekundi, ili dok ne osjetite da je napetost mišića ili napetost "pustiti". Držeći ovaj neprekidan pritisak, nastavite dugotrajno, sporo, stalno duboko udahnuti.
Čim osjetite oslobađanje napetosti, protežite ciljni mišić tako da nastavite sa svojim osnovnim tehnikom samo-masaže valjka za pjenu. Roll mišića s ravnomjernim ravnomjernim pritiskom. Također možete završiti s lijepim, sporo, statičnim dijelom mišića.