Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 358
Masnoće - 8g
Carbs - 55g
Protein - 19g
Ukupno vrijeme 10 min
Pripremite 5 min , kuhajte 5 min
Službe 1 (1 pizza)
Pizza za doručak? Da, možete napraviti zabavne i zdrave pizze za voće u samo 10 minuta!
Ova slatka voćna pizza je zabavna za djecu i odrasle kako bi ukrasili i jeli. S vlaknima od cjelovitog zrna tortile i svježeg voća, bjelančevina od grčkog jogurta i zdravih masti od maslaca od kikirikija, ovaj doručak je samostalno uravnotežen i jednostavan kao što je ukusna.
Sastojci
- 1 tortila od cjelovitog pšeničnog brašna ili obična kolača
- 1 (5-unca) kontejner bobica s okusom grčki jogurt (koristio sam borovnicu)
- 1/2 mala banana
- 2 jagode
- 1/4 šalice borovnice
- 1/2 žlica prirodnog maslaca od kikirikija
priprema
- Zagrijte pećnicu na 400F.
- Tostigli tortilla ili flatbread dok se hrskavi, oko 5 minuta. Izvadite iz pećnice i stavite na tanjur.
- Spread jogurt ravnomjerno preko tortile.
- Nasjeckajte bananu i jagode. Top jogurt s banana kriške, jagode kriške i borovnice.
- Sjeckanje s maslacem od kikirikija.
- Rezati na komade i poslužiti.
Sastavne varijacije i zamjene
Možete promijeniti okus jogurta i voća koji će odgovarati vašim ukusima i što je u sezoni .
Stvorite kreativnost!
Svaki orah ili sjeme maslac će raditi, stoga koristite ono što imate. Prirodni, sladoledni maslac je najlakše prosijati. Kad kupujete namirnice za jednu, svakako provjerite popis sastojaka. Želite odabrati maslac od oraha s najmanjim sastojcima - ako ga možete pronaći samo s maticama, ili onima koje možete napraviti u trgovini, to je većina prirodnih!
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Pažljivo gledajte tortilicu - može brzo izgorjeti!