Kako napustiti aktivnog partnera tijekom utrke

Savjeti za izbjegavanje osjećaja ozlijeđenih

Trčanje s prijateljem definitivno ima svoje prednosti , ali se u nekom trenutku možete naći u onoj neugodnoj poziciji da želiš trčati brže od vašeg trkaćeg prijatelja tijekom utrke. Dakle, koji je pravi način ostaviti vašeg partnera iza sebe bez osjećaja kao da ga napuštaš? Evo nekoliko savjeta o izbjegavanju osjećaja povrede i neurednog utrke na dan razbijanja vašeg partnera koji trči:

Imati plan utrke.

Ronnie Kaufman / Larry Hirshowitz
Prije utrke, pobrinite se da detaljno razgovarate o svojim ciljevima utrke i strategijama. Ako se ne podudaraju, nemojte ga prisiliti i mijenjati svoje planove samo kako biste mogli zajedno. Ako ste na istoj stranici, razgovarajte o tome kako se stvari mogu promijeniti tijekom utrke. Uvjerite se da ste oboje otvoreni za mogućnost podjele.

Budite samodostatni.

Nemojte se oslanjati na svog partnera koji trči za sve što vam treba tijekom utrke, poput gelova , pokretača ili hidratacije. Pazite da oboje nose sve što je potrebno za vašu utrku, tako da nećete biti bez potrebnih stvari ako se razdvojite. Ne želite da se vaš partner krivi da se pridržavate njoj jer nema džepove za držanje gelova.

Komunikacija je ključna.

Tijekom utrke pazite da otvoreno komunicirajte s partnerom koji trčiš o tome kako se osjećaš. Nemojte se bojati reći: "Ovaj ritam je prebrzo za mene. Idete naprijed." ili "Osjećam se stvarno dobro, mislim da ću je pokupiti."

Prije nego što krenete ili usporite, obavijestite svog partnera o tome što ćete učiniti. Prije nego što počnete ubrzavati, zasigurno će vam zahvaliti heads-up. Ako vaš trgajući prijatelj vam daje teško vrijeme o napuštanju, nježno je podsjeti na činjenicu da oboje izvodite svoju rutu.

Uživajte u utrci zajedno na druge načine.

Vožnja pored strane u utrci nije jedini način da vama i vašim prijateljima koji trče iskoristite utrku zajedno. Idite na utrku zajedno, družite se na startnoj liniji i provjerite da se susrećete do slavlja nakon utrke.