Što više planirate ispred vas, bit će vam manje traumatska operacija koljena
Postoji li operacija na vašem kalendaru da popravite ranjeni prednji križni ligament (ACL) u koljenu? Niste sami: ovaj vitalni bit vezivnog tkiva postaje ozlijeđen lako. Srećom, rastrgan ACL gotovo se uvijek može popraviti artroskopski - što znači da kirurg će morati napraviti samo nekoliko manjih rezova kako bi umetnuli sitnu kameru i kirurške instrumente oko ligamenta.
To je mnogo manje invazivno nego potpuno otvaranje koljena, manje je rizično i lakše se oporaviti.
Priprema za ACL kirurgija
To je rekao, arthroscopic ACL kirurgija nije šetnja u parku. Evo što trebate učiniti prije kako biste je učinili što jednostavnijim na sebe i svom kirurgu.
- Raspravite svoju dijagnozu . Otiđite na sve detalje vaše ozljede i nadolazeće kirurgije sa svojim kirurgom. Pazite da razumijete što je uzrokovalo i jasno je o svim drugim mogućnostima liječenja.
- Postavljajte pitanja . Pazite da razumijete potencijalne rizike, ograničenja i prednosti ACL kirurgije.
- Razgovarajte s drugim pacijentima . Zamolite se da nađete nekoga tko je imao istu operaciju koju ćete imati. To je sjajan način da saznate kako se osjećaju, a posebno da biste dobili savjete za rješavanje bilo kakvih praktičnih problema s kojima ćete se suočiti dok se oporavite.
- Razumjeti operaciju . Pitajte svog liječnika za detalje o tome kako će operacija biti izvedena i postaviti odgovarajuća očekivanja za dan operacije i količinu vremena koje će vam trebati rehabilitaciju.
- Čuvaj se. Što je zdraviji prije operacije, jači ćete biti tijekom i poslije. Prestanite pušiti, jesti što je zdravo kako možete u tjednima koji vode do vašeg postupka i slijediti upute vašeg kirurga na pismo. Ako vam savjetuje da prestanete uzimati lijekove, obavezno to učinite.
- Ostani čvrst . Vjerojatno postoje neke aktivnosti koje možete nastaviti činiti čak i nakon što ste ozlijedili koljeno kako biste ostali u dobrom fizičkom stanju prije operacije. Dvaput provjerite sa svojim liječnikom, ali biste trebali moći plivati ili voziti bicikl bez nanošenja više štete na koljenu. Istovremeno, provjerite jeste li jasno što ne možete sigurno.
- Praksa pomoću kanti. Neki kirurzi savjetuju patente da se udobno koriste šipkama u tjednima prije operacije. Moguće je lako pasti ili se spotaknuti s pincetama ako niste navikli na njih.
- Neka vaš kirurg zna ako ste bolesni . Ako uhvatite hladnoću ili neku drugu infekciju u danima koji vode do ACL kirurgije, odmah obavijestite svog kirurga. Možda je dobra ideja odgoditi operaciju dok se ne potpuno oporavite.
- Slijedite prethodne upute . Neki od njih mogu se činiti glupim - imat će vam se što jesti i piti, a kada, primjerice, ali oni su važni. Ako ne razumijete razlog određene upute, pitajte. Često znajući zašto trebate nešto poduzeti, olakšat će vam praćenje.
- Nabavite vožnju . ACL kirurgija obično je ambulantni postupak i idete kući idući dan. Zato što ćete biti na lijekovima, trebat će vam netko koji će vas odvesti kući.
- Haljina za odmor. Na dan operacije nosite udobnu odjeću. Izaberite gaćice ili neku drugu odjeću koja se udobno uklapa preko koljena ili grudnjaka koljena.
- Pokušajte se opustiti . Koristite vježbe opuštanja ili podcaste kako biste zadržali uvjerenje i opušteno stanje uma i smanjili bilo kakvu anksioznost koju možda imate prilikom operacije.
- Nemojte sami otići. Imati osobnu podršku s vama. Dovođenje prijatelja ili voljene osobe je dobar način da vam pomogne ostati opušteni prije i poslije operacije.
- Planirajte unaprijed . Imajte na umu da ćete biti manje aktivni za šest do osam tjedana nakon operacije. Organizirajte prijateljima i voljenima da vam pomognu, angažiraju domaćicu kako bi vašem domu uredili ili obavili praonicu rublja, privremenu djecu koja bi se brinula o djeci ili im se obratila za posliješkolskim aktivnostima, prijavite se na uslugu dostave prehrambenih proizvoda.
- Neka druge osobe budu objavljene . Obavijestite svakoga tko treba biti svjestan vaših ograničenja nakon operacije. Obavijestite svog poslodavca, školu ili tim da napravite potrebne aranžmane u svom rasporedu.
- Obratite se svom pružatelju usluga osiguranja . Pazite da znate što će biti pokrivene i što ne, tako da nećete biti iznenađeni neočekivanim medicinskim računima.
Izvor:
Mayo Clinic. "Vodič za ozljede ACL-a".