U Los Angelesu je učiteljica joge Mandy Ingber najpoznatiji zbog njenog najpoznatijeg klijenta: glumicu Jennifer Aniston. Aniston joj daje nepobitno veliko tijelo Ingberovoj metodi, kombinaciji tradicionalne asane yoge i vježbi toniranja koje Ingber naziva Yogalosofijom. Ingber donosi svoje vježbanje širokoj publici s ovim videom, njezinim prvim yoga DVD-om.
Jogoslovno vježbanje
Kao što vjerojatno možete pogoditi, Jennifer Aniston nije dobila svoj nevjerojatan oblik radeći nekoliko proteza i nekoliko oms i zove ga dan. Ovo je naporan trening. Ingber vas vodi kroz niz klasičnih joga poza, od kojih svaka slijedi vježba toniranja temeljena na pozi.
Niste sigurni što znači toniziranjem tjelovježbe? Ako ste ikada učinili chaturanga push-up ili brod pose sit-ups, ste učinili ovu vrstu posla, koji se kreće brzo ui izvan poza, obično za 10 ili više ponavljanja. Ingberove vježbe toniranja ne bi bile izvan mjesta u tipičnoj vinyasa yoga classu ili treningu snage. Zapravo, učinio sam mnoge od njih prije (dok sam tiho pjevao učitelja joge), samo ne toliko za redom. Sigurno ćete osjetiti opekotine, ali Ingber vas potiče da zagrlite spaljivanje jer predstavlja promjenu.
Ingberov neobičan komentar čuva ga laganim i smiješnim, iako postoji mogućnost da ga isključite ako se počinje smicati.
Otkrio sam joj ugodnu zbrinjavu od lošeg okusa koju ona izmiče: tradicionalni fokus yoge na bitak u sadašnjem trenutku neće vas provesti kroz još osam okretaja čučnjeva.
Je li yogalosophy za vas?
Yogalosophy se razlikuje od homogena yoga DVD paketa nudeći jedinstveno vježbanje.
Uključivanje dreaded toniranje vježbe dokazuje da bude njegov razlikovni faktor. Ako vam većina videa iz joge čini malo pospana, možda je vrijeme da se pretvori u Yogalosofiju. Nećete biti u opasnosti od drijemanja ovdje; vi ćete biti previše zauzeti skulpturing svoje najbolje moguće guznuti obraz.