Bivši hrvač Diamond Dallas Page razvio je mušku jogu
DDP Yoga je došao na popularnu pozornost kada je bivši padobranac Arthur Boorman objavio inspirativni yoga transformation video. Ono je postalo virusno 2012 i ponovno se pojavljuje za još jedan krug internetske slave svakih nekoliko godina. Petominutni isječak dostupan je na YouTubeu i na web stranici DDP Yoga. Boorman je imao prekomjernu težinu i nije mogao hodati bez pomoći.
Okrenuo je svoje zdravlje koristeći samo sustav DDP Yoga.
Čekajte, niste li rekli da joga sama nije dovoljno vježbe da značajno utječe na gubitak težine? Saznajte više o programu yoga koji je pomogao Boormanu da oporavi život i zdravlje.
Diamond Dallas Page i DDP Yoga
DDP stoji za Diamond Dallas stranicu, bivši profesionalni guru za pro-wrestler. Interes za jogu započeo je kada je ozlijedio leđa u prstenu i počeo tražiti načine za rehabilitaciju. Pokušao je yogu prijedlog njegove supruge i bio je zadivljen koliko brzo je počeo vidjeti poboljšanu fleksibilnost i snagu. Počeo je kombinirati jogu koju je učio s terapeutskim vježbama za leđima i, kako se stanje popravilo, dodavalo se usporenim pokretima vježbanja kao što su crunches i push-ups.
Page kaže da je prije no što se prebacio na prostirku za yogu nosio monitor za srčani udar dok je radio kardio na Stairmasteru. Kad je držao monitor tijekom yoga, primijetio je da bi snažno pojačao svoje srce, kad bi snažno angažirao mišiće.
To je bio izvor tehnike koja stvarno razdvaja DDP Yoga.
Godine 2014., Page je još jedan trenutak pop kulture kada se pojavio u petoj sezoni ABC Teleasa "Shark Tank" u potrazi za potporom za DDP Yoga, ali nitko na ploči investitora nije imao ništa.
Nije vaša mama's yoga
Ono što čini DDP Yoga razlikuje se od "svoje mame yoge", ili bilo koje druge yoge u tom smislu, je uporaba tehnike koja Page poziva dinamički otpor.
Trening otpora odnosi se na vježbu, kao što je dizanje utega, gdje se koristi teški predmet, poput dvoručnog tegla, kako biste stvorili otpor vašem tijelu da rade protiv. Dinamička otpornost je vrsta samozadržavanja. Izvršavate iste radnje koje biste poduzimali pri dizanju utega , ali bez barbella. Stranica često opisuje kretanje kroz gline, polako i puno kontrole i truda.
Jednostavna poza poput planinske poze može se pretvoriti u trening angažiranjem i korištenjem vaših mišića toliko da možete razbiti znoj samo stajati tamo. Dodavanje dinamičkog otpora omogućuje brzinu otkucaja vašeg srca višu od normalno kada se radi joga. DDP Yoga zahtijeva da koristite monitor otkucaja srca kako biste pratili brzinu otkucaja srca i zadržali je u zoni gorenja masnoća radi optimalnih rezultata.
Unatoč očiglednim razlikama, postoje neke važne aspekte vašeg mame yoga koji ga čine u DDP sustav, uključujući i fokus na duboko disanje i ohrabrenje za mijenjati poza kad god je to potrebno. U svojim videozapisima, stranica više puta potiče studente da prilagode i "čine ga vlastitim", osjećajem koji bi mogao samo vašu majku ponositi.
Promjena vaše prehrane
Još jedan ključni čimbenik programa DDP Yoga, koji je nedvojbeno odigrao veliku ulogu u gubitku težine Arthura Boormana, je vodič prehrane.
Stranica propisuje plan prehrane u tri koraka na temelju cjelovite hrane i razumnih dijelova. Oni koji imaju veću težinu za prolivenu potiču se da odlaze bez mliječnih proizvoda i bez glutena i da jedu organsku hranu što je više moguće. Recepti, planovi uzoraka jela i prehrambeni časopis pružaju podršku u promjeni prehrane. Programski vodič DDP također nudi plan vježbanja i obilje online podrške putem vrlo aktivne web zajednice koja pruža savjete i ohrabrenje.
Joga za redovne momke
Program stranice je izvorno nazvan Yoga za redovne momke (YRG), što je prilično prikladan opis njegove ciljne publike, pa stoga ne dolazi do iznenađenja da ovaj program nije zaista dizajniran s yogijem na umu.
To je za ljude koji, poput Pagea, misle da nikada neće pokušati yoga jer se smatra da nema određenu macho mističnost.
Page, tko je prvi koji kaže da to nije "tradicionalna yoga", odlazi na put da umetne čovjek-kredita. Preimenuje poza ( ratnik I postajem cestovni ratnik, naredba hastasana postaje prljavština , dječja poza postaje sigurnosna zona, itd.) I često umetne svoje dinamičke otporne kovrče i udarce, plus se kreće poput "skitnica". Stranica se ne tiče političke ispravnosti, ali se nada da će njegovo ubrizgavanje humora i otvorene muškosti pomoći "redovnim dečkima" tražiti joga prednosti i možda čak i krenuti u tradicionalniju klasu. Iako stranica zasigurno nije prva koja podučava jogu kao čisto tjelesnu potragu, on se dopire do stanovništva koja prije nije pronašla mjesto za sebe u yogi zajednici.
Ali jesu li joga?
Postavlja se pitanje, kao i kod ostalih joga hibrida, u kojem trenutku to postaje toliko odvojeno od yoga da je besmisleno to nazvati. Vi svibanj pokušati ne biti previše uhvaćen u ono što je ili nije joga. Što više naučite o povijesti modernog asana prakse , čini se da je za bilo koju određenu metodu potražnja autentičnosti nad drugom. Jasno je da DDP-ov dodatak yogi kontinuumu pomaže puno pravih ljudi.
Objavljivanje: pregledni primjerak izdavač.