Yoga Mala , Sri K. Pattabhi Jois, prvi put je objavljen u Indiji 1962. godine, ali je dostupan samo na engleskom prijevodu od 1999. godine. Smatra se Joisovim konačnim radom na Ashtanga , brzom ritmu vynasa stila joge koju je on stvorio. Ashtangaova popularnost među zapadnim studentima, koja su počela dolaziti u Mysore, Indija, studirati s Joisom u sedamdesetima bila je ključni čimbenik u širenju joge.
Mala (kao u malasana ) znači gvardiju na sanskrtu. Ovdje se vijenac odnosi na okupljanje Joisova učenja i mudrosti.
Dio I: Pattabhi Jois 'Biografija i savjeti o Jogi
Odličan naprijed do izdanja poznatog učitelja Ashtanga Eddie Stern iz 2002. godine tragat će Joisovu biografiju i razvoj kao yogi pod izobrazbom T. Krishnamacharye (koji je također predavao BKS Iyengar ).
U I. dijelu Yoga Male , Jois objašnjava teoriju i filozofiju iza Ashtanga. To uključuje osam udova ashtanga yoga: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana i samadhi. Zanimljivo je da Jois posvećuje najveću pozornost diskusiji o brahmacharyi (jedan od yama), koji je često preveden kao celibat ili čednost.
Jois se bavi liberalnijom definicijom brahmacharye, što je od vitalne važnosti za njegovu želju za promicanjem joge među kućanstvima ili oženjenim ljudima. Tradicionalno, joge su proučavali redovnici i celibati, jer se smatraju previše konzumiranima za one s domaćim obvezama.
Jois nastoji razriješiti taj pojam postavljanjem složenog objašnjenja kada (vrijeme dana i mjeseca, a još više zbunjujuće, u koju nosnicu nosite) prikladno je da muškarac provede seksualne odnose sa svojom ženom i još uvijek čast brahmacharya.
Jois također nudi praktične savjete o načinu života yoga, rekavši da se treba oprati crvenom glinom, ne jesti previše povrća, a ne prakticirati na krovovima ili izvan vrata (što bi producenti yoga videa bili iznenađeni kad bi čuli! ).
Nadalje, joga praksa najbolje je započela zimi i trebala bi biti završena svaki dan prije 5 sati ujutro. On također savjetuje da yogu ne treba naučiti iz knjiga, nego izravno od gurua.
Dio II: Primarna serija Ashtanga
Drugi dio knjige vodi čitatelja kroz primarnu seriju Ashtanga yoge, ilustrirajući i objašnjavajući svaku pozu. Ovdje je Joisova upozorenja protiv učenja joge iz knjiga počela imati smisla: njegovo objašnjenje toka poza vrlo je teško slijediti, čak i za nekoga tko je upoznat s Ashtanga prakticiranjem. Dakle, Yoga Mala je najkorisniji kao dokument koji objašnjava ovu povijest i filozofiju ovog učitelja joge, a ne kao praktični vodič za Ashtanga metodu. Za to, uzmite guruove savjete i pronađite dobrog učitelja.