Traumatična i ozljeda prilijepljenosti pri igranju lopte
Igranje bejzbola ili softballa, trčite, skakate, bacate i udarajte šišmiš. To dovodi do rizika od ozljeda prenaprezanja s dugim satima prakse. Također ste u opasnosti od padova i sudara, kao i udaranje lopte.
Baseball i softball ozljede općenito se definiraju kao kumulativna (prekomjerna) ili akutna (traumatska) ozljeda.
- Ozljede prenaprezanja tijekom vremena nastaju uslijed stresa na mišićima, zglobovima i mekim tkivima bez odgovarajućeg vremena za ozdravljenje. Oni počinju kao mala, nagging bol ili bol, i mogu rasti u oslabiti ozljeda ako se ne tretiraju rano.
- Akutne ili traumatske ozljede javljaju se zbog iznenadne sile ili utjecaja, a mogu biti vrlo dramatične.
Saznajte više o najčešćim ozljedama bejzbola i softballa.
Rame
Ozljede prekomjerne upotrebe ramena su vrlo česte, pogotovo za pitchers. U softballu, gibanje vjetrenjača može biti osobito stresno na tijelu. Za ostale igrače, položaj iznad glave također može dovesti do problema na ramenu.
- Tendinitis na leđima, bursitis i sindrom utjecaja: Te ozljede prenaprezanja su uobičajene kod mladih sportaša koji koriste bacanje iznad glave.
- Ručka za rotor okretanja: Suze se mogu razviti u rotorima.
- Zamrznuta ramena (ljepljivi kapsulitis): Ovo je češća kod starijih igrača, ali oni s čestim ozljedama ramena također mogu biti izloženi riziku.
- Razdvajanje ramena: Ovo je obično traumatska ozljeda koja se događa u sudaru ili padu s ispruženom rukom.
- Nestabilnost ramena: Igrači bejzbola i softballa su skloni zbog toga što im se bacaju na glavi. Proširuju kapsule i ligamenta ramena. To može dovesti do labavih zglobova, pa čak i zastoja.
- Glenohumeralni artritis: Ovaj posttraumatski artritis može se pojaviti kada se sindrom ramena podvrgne ponavljajućim ozljedama.
Lakat
Bol u lakovima je također vrlo uobičajena u ovim sportovima, posebice oštećenja ulnarnog kolateralnog ligamenta (UCL). Stabilizira lakat tijekom podešavanja.
- Ulnar Collateral ligament ozljeda: Iako skijaši često imaju traumatske ozljede na UCL tijekom pada, pitchers razviti kronične ozljede zbog pitching akciju.
- Mala ligačka lakta (Medial Epicondylitis) Također se naziva golferov lakat, ova ozljeda prenaprezanja uzrokovana je djelovanjem savitljivih zglobova koji se povlače na unutarnju stranu lakta.
- Bursitis of the Elbow: Ova upala zglobne špice najčešće se javlja nakon pada na lakat.
- Teniski lakat (lateralni epikondilitis): Ova ozljeda prekomjerne napetosti osjeća se na vanjskoj strani lakta i može otežati podizanje ili razumijevanje predmeta.
Zglob i ruka
Baseball i softball mogu uzrokovati traumatske ozljede zbog hvatanja, pada ili sudara, uz ozljede prekomjerne upotrebe.
- Zglobovi uganuća: To može biti uzrokovano padom ili udarcem loptom ili drugim igračem.
- Prsti Fractures: To može biti uzrokovano udarcem s loptom ili pada.
- Tendinitis zgloba: Ovo je ozljeda prenaprezanja, često iz bacanja ili bacanja.
leđa
Zahvatnici mogu osobito biti skloni ozljedi leđa zbog svoje čučnjeg položaja i bacanja iznad glave. Softball pitchers također mogu imati leđa strain zbog akcije pitching vjetrenjača.
- Mišićne sojeve leđa
- Križobolja
- Herniated diskovi
Koljeno
Trčanje i nagle promjene u smjeru mogu dovesti do ozbiljnih ozljeda koljena i prekomjerne ozljede. Bol u koljenu zahtijeva procjenu i ispravnu dijagnozu. Ovdje su zajedničke baseball i softball ozljede na koljenu.
- Ozljede koljena ligamenta: ozljede ligamenta u koljenu vrlo su česte u sportovima koji zahtijevaju zaustavljanje i pokretanje ili brzo mijenjanje smjera. Ove ekstremne sile na koljenu mogu dovesti do razbijenih ligamenata. Najčešći je ozljedak prednjeg križnog ligamenta (ACL) i srednjeg kolateralnog ligamenta (MCL), no može se ozlijediti i posteriorni ligament krvi (PCL) i lateralni kolateralni ligament (LCL). Ozljede križnog ligamenta ne uzrokuju uvijek bol, ali obično uzrokuju glasno "pop". Većina tih ozljeda potvrđena je MRI-om. Arthroscopic kirurgija ponekad je najbolji način za pronalaženje djelomičnog suza.
- Poremećene hrskavice koljena i meniskusa: Porazi hrskavice koljena obično su rastrgani menisk. Ove male "c" oblikovane komadiće hrskavice djeluju kao jastuci između bedrene kosti (femura) i tibije (shin kosti). Postoji jedan izvana (bočni menisk ) i jedan na unutarnjem dijelu koljena (srednji menisk ). Meneški suze često su posljedica uvijanja, zakretanja, usporavanja ili naglog utjecaja. Može se identificirati različitim ručnim testovima koje liječnik može obaviti za otkrivanje rastopljene hrskavice.
- Chondromalacia: Ovaj pojam se odnosi na omekšavanje i pogoršanje donjeg dijela koljena koja rezultira beziznim boli oko ili ispod koljena koji se pogoršava prilikom hodanja niz stepenice ili brežuljke, penjanje po stepenicama i drugu težinu.
- Tendonitis koljena i rupturne tetive: Tendonitis je upala ili iritacija tetive često uzrokovane prekomjernom uporabom. Tendonitis se često prepoznaje zbog nježnosti na mjestu gdje patelarna tetiva zadovoljava kost, odmah ispod koljena. Utjecaji i iznenadni pokreti (kao što je pokušaj prekida pada) mogu prisiliti mišiće mišića četvorka mišića da se snažno suprotstavljaju i uzrokuju napetost potkoljenice ili moguće suzu (ruptura).
Razno Bol i Ozljede
Igrači bejzbola i softballa također mogu izazvati ove uobičajene ozljede.
- Mjehurići: Igrači mogu dobiti mjehuriće stopala od trčanja ili ruku blistera od trljanja rukavice ili kugle.
- Poremećaj mišića odgođenog početka (DOMS): Ova bol u mišićima , krutost ili bol se javlja 24 do 48 sati nakon intenzivne vježbe ili novog programa.
- Uganuća i sojevi : To su akutne ozljede koje se razlikuju po težini, ali obično uzrokuju bolove, otekline, modrice i gubitak sposobnosti da se pomaknu i koriste zglob.
- Stresni prijelomi: Prijelomi na naprezanje u nozi često su posljedica pretjerane upotrebe ili ponovljenih utjecaja na tvrdu površinu.
Sprečavanje ozljeda bejzblina i softballa
Mnoge sportske ozljede rezultat su prekomjerne upotrebe, nedostatka odgovarajućeg odmora, nedostatka odgovarajućih zagrijavanja ili lošeg klimatizacije. Sljedeće sigurnosne mjere predostrožnosti preporučuju se kako bi se spriječilo sprječavanje ozljeda:
- Prije igranja dobro se zagrijte .
- Koristite dobru tehniku i igrajte se prema pravilima.
- Provjerite polje prije igranja i očistite ostatke.
- Imati pribor za prvu pomoć .
- Dobijte odgovarajući oporavak .
- Ostani hydrated .
> Izvori:
> Sprečavanje ozljeda bejzbola. Američko ortopedsko društvo za sportsku medicinu. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Sprječavanje softball ozljeda. Američko ortopedsko društvo za sportsku medicinu. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.