Ako ste ikada trčali ili krenuli maratonom, znate kako vam pomoć za mnoštvo može od iznimne pomoći. No, budući da dobar maraton gledatelj priprema i radi. Ako planirate gledati nadolazeći maraton, slijedite ove savjete gledatelja maratona kako biste imali prednost na tečaju trke.
1 - Pripremite se
Voda se zaustavlja i posude za hranu su za sudionike utrke, pa biste trebali biti pripremljeni vlastitim materijalima. Spakirajte flaširanu vodu i zalogaje. Imajte neke dobre namirnice za trkače, poput jabučica, gumenih medvjeda, narančastih kriški, itd. Tkiva ili papirnati ručnici također dolaze u ruci za trkače. Trkači doista cijene buku - vikanje, pljeskanje, zviždanje - i vaše ruke svibanj se umoriti od pljeskanja, tako da biste također željeli imati neku vrstu noisemaker, poput cowbell.
Provjerite imate li pouzdani sat, kartu karata, gotovinu, kameru i mobitel. Ako je kiša u prognozi, donijeti kišobran, kišnu jaknu i dodatne čarape. Ako je sunčano, nemojte zaboraviti zaštitu od sunca i sunčane naočale. Najvjerojatnije ćete ostati neko vrijeme. Stoga je uvijek dobro imati dodatne slojeve u slučaju da se ohladite. I, najvažnije, pazite da nosite udobne cipele.
2 - Napravite znakove
Trkači vole čitati znakove na stazi za utrku kako bi se slomili monotoniju. Isprobajte neke od ovih izraza za znakove: "Ti si moj junak!"; "Postoji pivo u cilju."; "Svi zidovi imaju vrata" (dobar ako ste navijači oko milja 20 ili više). Ako podržavate člana obitelji ili prijatelja, napravite znak s njegovim imenom koji će potaknuti vašeg trkača, ali i pomoći im da vas lakše identificiraju. Evo nekoliko ideja ako želite smiješne znakove , nadahnuće znakove , a ako stojite na grubim mjestima na stazi, ti savršeni znakovi vremena .
3 - Poštujte tečaj
Nemojte stajati ili hodati na bilo kojem dijelu staze. Nije korektno trkačima ako još više pretrpite stazu trke ili postanete zapreka koju moraju juriti. Ako ne možete vidjeti trkače s mjesta na kojem stojite jer je previše napunjen, prijeđite na drugu lokaciju za gledanje.
4 - Izaberite poticajnu fraza da vikne
Umjesto da samo pljeskaju dok trkači idu, izabere fraza ili dva da viknu. Neki dobri uključuju: "način vožnje"; "Možeš ti to;" "Tražite jaku"; "Dobar posao;" "Letite"; ili "Izgleda dobro". Mnogi trkači maratona prikazuju svoje prvo ime na svojim košuljama ili trkama. Dakle, ako vidite neko ime, uvijek ga možete dodati do kraja frazu ulova.
5 - Ali ne reci ovo ...
Ako niste došli do cilja, nemojte vikati, "Gotovo tamo" ili "Nedaleko odlaska". Vjerujte nam, trkači maratona ne žele čuti taj izraz, osim ako ne žele prijeći cilj. Također nije dobro izgovoriti određenu udaljenost kao što je "Dvije milje ići", osim ako niste 100% sigurni da je broj točna udaljenost do cilja (ako se nalazite pored milja marker, na primjer). Previše gledatelja daje pogrešne informacije, što može biti frustrirajuće, zbunjujuće i razočaravajuće za trkače.
6 - Koristite tehnologiju
Mnogi veliki maratoni imaju različite vrhunske usluge kako bi pomogli gledateljima da slijede svoje trkače. Provjerite ima li web mjesto utrke prijava za sustav praćenja trkača koji može slati upozorenja na mobilne telefone, dojavljivače ili bežične ručne uređaje dok vaš trkač pomiče preko čipova za mjerenje vremena tijekom cijelog tečaja. Neke se utrke nude internetskim postajama tijekom tečaja i na ciljnoj liniji, gdje gledatelji mogu provjeriti napredak njihovih trkača na mreži. Ako vaš trkač nosi svoj pametni telefon, postoje aplikacije poput Find My Friend, koje vam mogu pomoći da ih pratite.
7 - Vrijeme je sve
Ako tražite članove obitelji ili prijatelja, saznajte njihov projicirani ritam po milju ispred vremena. (Evo kako oni mogu predvidjeti svoje vrijeme maratona .) To će vam pomoći shvatiti gdje i kada bi trebali doći do određenih točaka na tečaju. No, imajte na umu za velike maratone da bi za gužvu moglo potrajati trideset i dvadeset minuta da prijeđu startnu liniju. Stoga nemojte temeljiti predviđena vremena gledanja u vrijeme početka. Možete prilagoditi projicirano vrijeme gledanja nakon prvog viđenja vašeg trkača.
8 - Pronađite svog runnera
Pazite da znate točno što će vaš nosilac nositi od glave do pete. U prepunoj utrci lakše je uočiti ljubičasta košulja, na primjer, umjesto da gleda svačija lica. Neka vaš trkač zna što ćeš nositi i gdje misliš da ćeš stajati, pa on ili ona zna potražiti te. Ako su utrke i zabavni dijelovi zaista prepuno, korisno je da trkač zna kakvu stranu ulice stoji. Neki gledatelji čak nose balone tako da njihovi trkači mogu lako uočiti od daljine.
9 - Istraživanje i planiranje rute
Za velike gradske maratone, javni prijevoz je najbolji način za kretanje po tečaju. Provjerite web stranicu maratona kako biste saznali koje vlakove ili autobuse trebate poduzeti da biste dobili od jedne do druge točke. Ako apsolutno morate voziti da biste krenuli na stazu, trebali biste provjeriti web stranicu utrke kako biste dobili informacije o zatvaranju ceste. Bilo da koristite javni prijevoz ili vožnju, dajte sebi dovoljno vremena da biste dobili s jednog mjesta na drugo.
10 - Imati plan završnog reda
Područje ciljne linije može biti gužve i kaotično, stoga provjerite jeste li vaš i vaš trkač planirali susresti se nakon što prelazi ciljanu liniju. Neke su utrke imenovale mjesta gdje se trkači mogu upoznati s članovima obitelji. Ako nema mjesta za spajanje obitelji, pobrinite se da odredite još jedan orijentir na kojem ćete se sastati ili imati plan za međusobno kontaktiranje.