Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 1
Masnoće - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0 g
Ukupno vrijeme 65 min
Pripremite 5 min , kuhajte 60 min
Posluživanje 8 (svaka od 8 unci)
Umirujući, okusni biljni čajevi su hidratantna opcija za uživanje uz ili između jela. Posebno su korisni kada želite promijeniti svoje mogućnosti za piće i, što je još važnije, imaju mnogobrojne zdravstvene prednosti - tko ne želi nula kalorična pića koja obiluje prirodnim okusima, antioksidantima i aromama koje pate od stresa? Osim toga, oni su brz i jednostavan projekt DIY - gotovo jednako lagan kao i torbicu čaja.
Ako uzgajate svoju mentu, ovaj recept je jednostavan način korištenja vaše žetve. Ili, upotrijebite nekoliko svinjetina od svježe kupljene mješavine u omiljenom receptu prije nego što upotrijebite ostatak hrasta za bocu punu čaja .
Sastojci
- 1/2 šalice svježeg lišća, pakiranog
- 1/4 limuna , rezanih
- 64 unce vruće vode
priprema
- Zamotajte svježe lisnato lišće u žutokulju i čvrsto vezu. Također možete koristiti bacač s infuserom ako ga imate.
- Dodajte paprene lišće i limun u prazan vrč. Napunite ga na vrh kipuće vruće vode.
- Pustite da sjedite barem 30 minuta prije uživanja.
Sastavne varijacije i zamjene
Za citrusno i prirodno zaslađeno piće zamijenite limunom narančaste kriške.
Ako volite svoje okuse jače, možete upotrijebiti dodatnu mentu i limun kako bi se ukusili.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Poslužite ovaj čaj s kockama leda tijekom vrućih ljetnih mjeseci. Dodajte led nakon što je čaj prepun i ohlađen, ili ga jednostavno stavite u hladnjak prije posluživanja.
Prilikom korištenja svježeg metvice, operite lišće dok su još uvijek na njihovoj stabljici, u posudi pod hladnom vodom. Okrenite ih oko da biste dobili osloboditi od bilo kakve prljavštine ili krhotine. Menta je jedan od onih sastojaka koji trebate prati neposredno prije upotrebe, inače, lišće se neće dobro izlagati kada se pohranjuju.