Vježba i poremećaji prehrane

Tjelovježba Bulimija, Novi poremećaj prehrane

Iako mnogi od nas brinu o dobivanju dovoljno vježbe , postoji takva stvar kao previše vježbe . Redovita tjelovježba je dobra stvar, ali više nije uvijek bolje, au nekim slučajevima, kompulzivna vježba može biti jednako opasna kao i poremećaji prehrane poput anoreksije i bulimije.

Nesigurnosna vježba je samo još jedan alat koji neki ljudi koriste kako bi očistili svoje tijelo kalorija, slično kao bulimičar koji binges i purges.

Zapravo, tu je i naziv za njega: vježba Bulimija.

Tjelovježba Bulimija

Tjelovježba bulimije je teško dijagnosticirati jer svi govore o tome kako je to velika vježba. Ako više radite, zar to nije dobro? Ne ako ga previše uzimate. Ako koristite vježbu za čišćenje ili nadoknadu za prehranu binges (ili samo redovite prehrane), te mogao biti pate od vježbanja bulimija.

Naravno, znati koliko je tjelovježba previše je nešto što možda završite učiti teškim putem, ali ako obratite pozornost na svoje tijelo, postoje znakovi upozorenja da ste se vježbali do maksimuma.

Simptomi

Obvezni vježbali često će rasporediti svoje živote oko vježbanja, baš kao i osobe s poremećajima prehrane koji rasporeduju svoje živote oko prehrane (ili ne jedenja). Ostale naznake prisilne vježbe su:

Obvezujuće vježbanje ima veze s kontrolom, baš kao što ljudi s poremećajima prehrane koriste hranu kao način da preuzmu kontrolu nad svojim životima. No, to se može pretvoriti u beskrajno vježbanje ako niste oprezni jer se većina ljudi nikada ne osjeća zadovoljna svojim tijelima ili njihovim razinama fitnessa, bez obzira na to koliko vježbaju.

Također dolazi do točke smanjenja prinosa, gdje sve više radite i ne izvučete ništa od toga. Postoji samo toliko toga da možemo promijeniti svoje tijelo prije nego što genetika preuzme i, u nekom trenutku, svatko udari na visoravan bez obzira. Osim plastične kirurgije, naši geni određuju opći oblik i vrstu tijela koje naslijedimo, a sva tjelovježba na svijetu ne mijenja to. Baš kao i visina i boja oka, postoje neke stvari koje jednostavno ne možete mijenjati bez vanjske pomoći.

Opasnost

Pretjerano vježbanje gotovo je jednako loše da se ne radi dovoljno. Previše tjelovježbe može dovesti do svih vrsta problema kao što su:

Neki od tih simptoma također se primjenjuju na pretreniranost, ali ako ste opsjednuti vježbom i koristite ga kao način poništavanja lošeg prehrane na redovnoj osnovi, to nije nešto što se možete boriti sami.

Mnogi kompulzivni praktikanti smatraju da im je potrebna terapija kako bi im pomogla da se bave vježbom bulimije. To je podmuklo stanje koje često zahtijeva vanjski resurs koji će vam pomoći u pronalaženju problema i pomoći u pronalaženju izlaza.