8 koraka da postanete osobni trener

Ako ste entuzijast za fitness, postoji dobra šansa da ste godinama obavili neku neslužbenu osobnu obuku. Čim ljudi shvate koliko ste sposobni, žele znati tajnu .

Ako ste u fitnessu, to je karijera kao osobni trener prirodni potez i može biti izvrsna prilagodba, ovisno o situaciji.

Međutim, prije nego što prijeđete na skok, dobro je znati što ste upravo ušli.

Pro i kontra od osobnog treninga

S vanjske strane, osobni trening izgleda kao karijera u zalihama. Pomažete ljudima u polju koje volite, fleksibilno i imate puno mogućnosti za rad. Postoji niz sjajnih stvari o osobnom treniranju, ali važno je pogledati svaki kut prije nego što počnete padati.

Pros

Neke od najboljih stvari o osobnom treningu su:

• Radite jedan na jedan - ako ste dobri s ljudima, osobni trening pruža vam priliku da se probudite u situaciju svakog klijenta, upoznajte ih, a zatim upotrijebite svoje znanje i kreativnost kako biste stvorili vježbe koje odgovaraju njima.
• Nagrada - Nema ničeg boljeg od onog "a-ha" trenutka kada klijent ima konačno vidjeti i osjetiti razliku u svojim tijelima.
• Fleksibilnost - U mnogim slučajevima možete postaviti svoj raspored, raditi određene sate ili određene dane. Vi svibanj čak biti u mogućnosti postaviti svoje naknade ako radite za sebe.

• Raznolikost - Osobni trening često može biti skočna točka za druge stvari kao što je fitness instruktor, zdravstveni pisac ili ide dalje u vašem obrazovanju.

Cons

• Teško je živjeti - osobni treneri mogu napraviti bilo gdje od 15 dolara i više od 100 dolara, ovisno o tome gdje živite i radite. To zvuči sjajno, no obučavanje s punim radnim vremenom je teško za svakoga, čak i ako ste mladi i energični. To može ograničiti broj sati koje možete raditi i novac koji napravite.

• Neizvjestan dohodak - Otkazivanje se događa cijelo vrijeme u osobnom treningu, baš kao i svaka druga struka ... možda čak i više. Plaćanje za sesiju ne mora nužno motivirati ljude da se pojave. Jednog dana možda imate puni raspored, a svi se pojavljuju, a sljedeći, svi otkazuju.
• Last minute promjene rasporeda - budući da ljudi otkazuju u zadnji tren, nikad ne znate hoće li se vaš raspored promijeniti. Ne samo to, većina ljudi želi trenirati bilo prije posla ili poslije, tako da će vam radno vrijeme često biti vrlo rano ili kasno noću. Nije uvijek idealan raspored.
• Nakon prodaje svoje usluge - Većina ljudi ne ulazi u posao jer vole prodavati, ali to je dio vašeg posla, pogotovo ako radite u poslovnoj teretani.
• Rizik izgaranja - Osobno treniranje ima puno energije, i fizički i mentalno. Lako je izgorjeti, pogotovo ako treniraš cijelo vrijeme.

Znate neke od prednosti i nedostataka. Sada saznajte o osnovnim koracima da postanete osobni treneri.

1. Saznajte karakteristike dobrog osobnog trenera

Osobni treneri moraju imati mnoštvo vještina. Samo neke od karakteristika koje će vam pomoći da uključite se:

• Analitički
• Pacijent

• njegovanje
• Uporan
• organizirano
• Učinkovit motivator
• Dobar slušatelj.

Trebali biste uživati ​​u radu s različitim vrstama ljudi i biti samopotjerator. Ne morate izgledati kao tjelesni graditelj kao fitness trener, ali zasigurno biste trebali voditi zdrav način života kako biste bili dobar model za svoje klijente.

Svi oni su korisni, ali također je korisno znati što je zaista trenirati klijente dan i dan. To je nešto što možete naučiti kada dobijete certifikat, ali iskustvo je uvijek najbolji učitelj. Trening može izgledati kao povjetarac, ali to je teže nego što možete shvatiti.

Radit ćete s klijentima koji:

• Imate ozljede ili druge uvjete.
• Može vas kriviti ako ne postignu svoje ciljeve u mršavljenju .
• Otkažite s malo ili bez obavijesti.
• Boju se gurati previše teško ili, s druge strane, žele gurati teže nego što bi trebali.
• Nisu u skladu s vježbama koje im dajete.
• Nikada nisu vježbali i trebali su dobro podučavati čak ni najosnovnije vježbe
• Pokažite se s cipelama za vježbanje ili drugim potrebnim zupčanicima.
• Imate sve vrste isprika zašto ne mogu ili ne vježbaju.

Svaka osoba je drugačija i morate biti u mogućnosti izgovoriti koliko teško možete gurati tog klijenta, što to klijent treba, kao i dajući im ono što padnu. Također morate biti vrlo fleksibilni i biti spremni na promjenu na sat ako se vježba jednostavno ne ide dobro.

2. Dobiti certifikat

Ako ste odlučili da je osobni trening za vas, vaš sljedeći korak je dobiti certifikat.

Najvažniji čimbenik je da li je organizacija akreditirana. Proces akreditacije zahtijeva da organizacije koje provjere certifikat imaju svoje postupke certificiranja i protokole koje je odobrila neovisna treća strana, kao što je NCCA. Osim toga, druga pitanja koja treba razmotriti uključuju:

1. Je li to nacionalno / međunarodno certificiranje? Je li to univerzalno priznato?
2. Koji su preduvjeti za ispit? Većina ih je minimalno potrebna, srednjoškolska diploma, CPR certifikat i da imate najmanje 18 godina.
3. Da li ispit traži da prisustvuju radionici ili seminaru? Je li ponuđena u vašem gradu ili u blizini? Ako seminari nisu opcija za vas, nude li ih studijski program?
4. Koliko to kosta?
5. Koji su zahtjevi za nastavak obrazovanja za obnovu certifikata? Dovršetak određenog broja sati stalnog obrazovanja je zahtjev većine certifikata i bit će dodatni trošak za razmatranje.
6. Postoji li određeni klub za koji želite raditi? Ako je tako, saznajte koje certifikate zahtijevaju ili prepoznaju prije nego što podnesete test.

Kako pronaći ove informacije? Većina organizacija ima web stranice koje detaljno opisuju različite certifikate koje nude, zajedno s mjestima i datumima ispita, cijenama, mogućnostima studiranja kod kuće i drugim bitnim informacijama.

Ispod je popis akreditiranih i poznatih certifikacijskih organizacija, kao i njihove adrese web stranica i osnovne zahtjeve za certificiranjem.

• ACSM (American College of Sports Medicine)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, ispit se polaže na lokaciju.
  Cijena: $ 279 do $ 349 za ispit, radionice i studijske materijale su dodatne.
  Akreditirao NCCA
• ACE (Američko vijeće za vježbu)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, ispit se polaže na lokaciju ili na mreži (cijena je dodatna).
  Cijena: $ 699 do $ 899 - To uključuje sve studijske materijale i ispit.
  Akreditirao NCCA
• AFPA (američki fitnes stručnjaci i suradnici)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, ispit se izvodi na mreži.
  Cijena: 499 USD, uključuje sve materijale za učenje
  Akreditirano od strane Vital Research
• IFPA (Međunarodna udruga fitnes stručnjaka)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, ispit se polaže na lokaciju.
  Cijena: $ 349 do $ 1049 ovisno o odabranom paketu.
  Akreditirao NCCA
• ISSA (Međunarodna udruga za sport i znanost)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, dostupan je i vikend seminar.
  Cijena: 599 USD
  Akreditirano od DEAC-a.
• NASM (Nacionalna akademija športske medicine)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, ispit se polaže na lokaciju.
  Cijena: $ 699 do $ 1999 ovisno o odabranom paketu.
  Akreditirao NCCA
• NCSF (Nacionalno vijeće o snazi ​​i fitnessu)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, ispit se polaže na lokaciju.
  Cijena: $ 299 do $ 767.95, ovisno o odabranom paketu.
  Akreditirao NCCA
• NFPT (Nacionalna federacija stručnih trenera)
  Na raspolaganju je kućno učenje? Da, različite opcije ispita.
  Cijena: od 199 do 399 USD, ovisno o odabranom paketu.
  Akreditirao NCCA

Postoje mnoge druge akreditirane organizacije i možete pronaći izvrstan alat za usporedbu na Personal Training Certification School Comparison.

3. Dobiti posao

Jedna od sjajnih stvari o osobnom treniranju je da postoji mnoštvo mjesta na kojima možete raditi, a ne samo u zdravstvenom klubu.

• Komercijalne gyms - Rad u popularnoj teretani izvrstan je način za doživljaj i mnogi od tih klubova - XSport, fitness 24 sata, zlatni teret i planetarni fitness često najčešće angažiraju nove trenere. Nedostatak može biti niža plaća, radeći na proviziju, puno prodaje i dugoročno raditi na usmjeravanju novih članova kako bi dobili nove klijente.
• Osobni trening Studios - Studios se usredotočuju gotovo isključivo na osobno treniranje i / ili obuku malih skupina. Budući da su tako specijalizirani, mogu zahtijevati više iskustva ili obrazovanja, ali će također obično platiti više.
• Centri za lokalne zajednice - Provjerite sa svojim mjesnim zajednicama ili parkom da saznate o lokalnim klubovima koji unajmljuju osobne trenere. Gotovo svi fitnes klubovi imaju neku vrstu osobnog treninga koji mogu biti odlično mjesto za početak.
• Bolnice ili wellness centri - Mnoge bolnice zapošljavaju osobne trenere kako bi se pacijenti oporavili od bolesti i stanja. Ta mjesta mogu zahtijevati viši stupanj i više specijalnosti, ali vrijedi pogledati.
• Cruise Ships . Mnoga krstarenja sada nude osobnu obuku za goste. Pronalaženje posla za krstarenje omogućuje vam pretraživanje različitih linija za razne poslove.
• Lječilišta / naselja . All-inclusive resorts ponekad zaposliti osobne trenere ili fitness instruktora za podučavanje vježbe klase. Cool Works i ResortJobs.com su web stranice koje nude oglase za posao za parkove, odmarališta i lječilišta.
• Tvrtka Fitness . Jedno od najbrže rastućih područja fitness i zdravlja je u korporativnom sektoru. Mnoge tvrtke diljem SAD-a nude korporativne wellness pakete za tvrtke koje žele poboljšati zdravlje svojih zaposlenika. Pogledajte Corporate Wellness za informacije o poslovima i drugim informacijama iz industrije.
• Radite za sebe . Većina osobnih trenera radi za klub kao zaposlenik ili radi kao samostalni ugovor za sebe ili studio. Ako tek počinjete, možda biste htjeli raditi za veći klub da biste doživjeli iskustva dok se ne morate brinuti o pokretanju vlastitog posla.
• Obuka u kući . Druga mogućnost je obuka klijenata u svojim domovima. Ili, ako imate prostor i ispunjavate zahtjeve za zoniranje vašeg grada, obučite klijente u vašem domu. Obuka u domu raste u popularnosti, budući da se ljudi zauzimaju i uživaju u praktičnosti da im dolazi trener.

4. Razmislite o posebnosti

Nakon što počnete raditi u tvrtki, dobit ćete osjećaj stanovništva na koje ste privukli. Internet svibanj biti obuka klijentima za sport, radeći sa starijim odraslim osobama koje trebaju raditi na ravnotežu i stabilnost ili možda ljudi zainteresirani za gubitak težine.

Bez obzira na vaš interes, ovo je vrijeme da se na to uskoči i stvorite svoju nišu. To se često događa prirodno, to je kapitaliziranje na to da stvarno broji.

Dobivanje specijalističke potvrde znači da imate više za ponuditi, a čak i bolje možete obično naplatiti nešto više za svoje usluge.

Nekoliko opcija:

• Atletika i sport - Ovom vrstom specijalnosti možete pomoći sportašima poboljšati njihovu ravnotežu, brzinu, agilnost i performanse.
• Lifestyle i Weight Management - Ovo je često više od područja promjene ponašanja fitness, omogućujući vam da radite s klijentima za promjenu loših navika i održavanje tih promjena.
• Ortopedija - Postoji oko 33% Amerikanaca koji se žale na boli koljena i to je samo jedno područje na koje se možete specijalizirati s ortopedskim certifikatom.
• Rad s posebnim stanovništvom - Ovom vrstom certifikacije možete raditi sa starijim odraslim osobama kako biste im pomogli poboljšati kvalitetu života i održavati mišićnu masu ili raditi s mlađom djecom za izgradnju fitness programa koji odgovaraju njihovom dobu i ciljevima.
• Medicinski - Kao trener, radit ćete s različitim populacijama, a jedan od načina da se istaknete jest dobivanje certifikata za stručnjake za medicinsku vježbu, poput one koju nudi ACE. Uz to, možete raditi s post-rehab klijentima koji se oporavljaju od svega od srčanih problema do napetosti mišića i suza.
• Prehrana - Uz ovu dodatnu certifikaciju možete pomoći klijentima s prehranom dijela svojih ciljeva, dajući im konkretne savjete o tome kako mogu jesti zdravo i izgubiti težinu.

Većina organizacija za certifikaciju nudi obilje specijalističkih certifikata, a možete dobiti popust ako već imate osnovnu certifikaciju.

5. Postavite vlastiti posao

Kada dobijete certifikat, ne morate nužno raditi u teretani ili studio. To je prilično jednostavan postupak za postavljanje vlastitog posla, pogotovo ako ste vlasnik.

Međutim, postoje neke važne stvari koje treba razmotriti prije nego što se taj skok.

• Financijska ulaganja - Postoji određena količina posla, financijska i drugačije, koja ide u osnivanje osobnog treninga. Na početku, možda ćete morati potrošiti svoj novac na sve, od oglašavanja i posjetnica do opreme i uredskih potrepština. Ako obučavate klijente kod kuće, tvoje ili svoje, tu je dodatni trošak opreme, putovanja i još mnogo toga. Samo neke stvari koje vam svibanj trebati:
  • Fitness oprema - Za kućnu teretanu vjerojatno ćete trebati neki tip ako kardio opremu poput treadmill zajedno s:
    • Težine - tegovi za bućanje, barbells, kettlebells itd.
    • Bendovi otpornosti
    • Mats
    • Klupa ili korak težine
    • Vježbajte loptice, BOSU ili drugu ravnotežu i stabilnu opremu
  • Poslovni rashodi - To može uključivati ​​plaćanje web stranice, posjetnice, osiguranje od odgovornosti, zdravstveno osiguranje, uzimajući kontinuirane obrazovne tečajeve kako bi održali vašu certifikaciju.
  • Ostalo - Također ćete trebati kvalitetnu odjeću za vježbanje, cipele, možda zvučnik za reprodukciju glazbe, vodoinstalatera, ručnike i druge razne stvari.
• Učenje kako upravljati tvrtkom - Mnogi od nas ulaze u osobnu obuku jer želimo pomoći ljudima, a ne zato što se želimo brinuti o tome kako se plaća, plaćati poreze, kilometražu i tako dalje. Ali, kada postavite vlastiti posao, to su upravo ono za što morate brinuti.
• Prodaja - Ako radite za sebe, vi ste jedina osoba koja prodaje vaše usluge. Prodaja nije najjednostavnija stvar, pogotovo ako ste trener bez zanimanja ili obrazovanja u prodaji. Ne morate biti prodavač automobila, ali možda ćete morati uložiti u neke tečajeve kako biste saznali najbolji način prodaje svoje usluge klijentima.
• Iskustvo - Kada radite za sebe, nemate drugih trenera da se obratite za savjet o klijentima. Iz tog razloga, možda želite početi u teretani ili nekom drugom objektu da biste dobili neko iskustvo

Da biste saznali više, saznajte više o tome kako započeti poslovanje osobnog treninga od kuće.

6. Saznajte kako se trgovati

Ako odlučite postaviti vlastiti posao, marketing je vjerojatno najvažnija stvar koju ćete učiniti da biste dobili više klijenata. Ovdje su samo neke od stvari koje vam svibanj trebate da biste dobili svoje ime vani:

• Web stranica - Postavljanje vlastite web stranice može biti jednostavno kao uzimajući naziv domene, prijavite se za WordPress ili Square Space i stvaranje vlastite web stranice. Također možete unajmiti web dizajner. Evo kako odabrati pravu.
• Poslovne kartice - Danas je lako stvoriti svoje poslovne kartice kod kuće ili možete koristiti low-cost web stranicu kao što je Vistaprint.com.
• Društveni mediji - Planirajte postavljanje profila na Facebooku, Twitteru i Instagramu tako da imate način komuniciranja s klijentima i čitateljima.
• Seminari - Nudimo besplatne seminare, lokalno ili on-line, o vježbanju, zdravlju, prehrani itd. Često su sjajan način susretanja potencijalnih novih klijenata.
• Umrežavanje - Napravite lokalno istraživanje kako biste saznali možete li se pridružiti Gospodarskoj komori ili nekoj drugoj skupini stručnjaka. Također možete pronaći grupe kroz Meetup.

7. Poboljšajte svoje vještine i obrazovanje

Neprekidno obrazovanje je uvjet za čuvanje vašeg certifikata trenutačno, ali vam i najsuvremenije ažurira u fitnessu, upravljanju težinom i zdravlju.

Vaša organizacija za certifikaciju nudi tečajeve, radionice i druge načine za stjecanje kredita, no postoje i drugi načini za informiranost i nastavak učenja.

• IDEA - IDEA Health & Fitness Association nudi široku paletu tečajeva, online i radionica. Oni također imaju godišnju konferenciju, IDEA World Convention, gdje možete zaraditi gotovo sve svoje kredite u jednom vikenda.
• Human Kinetics - Human Kinetics nudi niz nastavnih tečajeva za gotovo svaku organizaciju za certifikaciju vani.
• ACE radionice - Američko vijeće za vježbu također nudi radionice za turneje s kreditima koji se računaju za ACE, ACSM, NFPT i više.
• Osnažite fitness događanja - Ova konferencija, koja putuje diljem SAD-a nekoliko puta godišnje, također vam daje mjesto gdje možete dobiti sve svoje kredite u jednom trenutku, a imajući u skladu s novim u fitness.

8. Postanite neophodni klijentima

Biti uspješni na ovom poslu, traži posao, talent, vještinu i iskustvo. Dobivanje certifikata nije jamstvo da ćete dobiti klijente ili, što je još važnije, moći zadržati te klijente.

Važno je kako obučavati svoje klijente, ali kako se njima postupate još je važnije.

• Ostanite u kontaktu - napravite točku za povezivanje s klijentom izvan sjednica. Pošaljite kratku e-poštu ili tekst samo za prijavu.
• Slušajte - ovo se čini očiglednim, ali to je najvažnija stvar koju možete učiniti za klijenta. Na početku sesije, napravite točku da se prijavite i vidite kako se oni osjećaju taj dan. Podesite vježbu u skladu s tim.
• Dajte redovite procjene - da li vaš klijent želi izgubiti težinu ili biti jači, postaviti neku vrstu procjene svakih nekoliko tjedana tako da oni zapravo mogu vidjeti njihov napredak.
• Dodatne ponude - Napravite i ispišite vježbe kako bi ih pratili sami. Dajte im svoje omiljene recepte ili ispišite zanimljive članke koji se odnose na njih. To je tako male stvari koje im pomažu da znate da razmišljate o njima i njihovoj situaciji.
• Idite na konferencije i radionice koliko god možete - To može biti skupo, ali nevjerojatno je koliko ćete naučiti od jednog vikenda uzimati razrede stručnjaka. Također možete pogledati novu opremu i obično ga kupiti uz popust.
• Ponudite popust ili besplatnu sesiju za preporuke .

Kao što vidite, osobni treneri imaju mnogo prilika za zapošljavanje, a potreba samo raste jer se naša nacija suočava s problemima s pretilosti i sjedećim stilom života.

Fitness je veliki posao ovih dana i svijet uvijek treba nove, oduševljene trenere kako bi dobili riječ o zdravlju i fitnessu. Uzmite vremena da naučite ono što je stvarno uključeno u treniranje prije nego što se upadnete. Imat ćete puno bolju ideju o tome za što se nalazite.

> Izvori:

> Webb M. Fitness programi ACE-ovjerena, sada što? ACE Fit | Informacije o zdravlju. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Kako postati osobni trener. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Objavljeno 4. travnja 2011.

> Osobno osposobljavanje Certification & Careers Kako postati osobni trener. Kako postati. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.