Ništa ne pogađa rutinu vježbanja poput poslovnog odmora ili odmora. Vraćanje natrag u ljuljanje stvari nakon nekoliko dana off može biti izazov, pa ostati na stazi ne dopuštajući vam se onesvijestiti na prvo mjesto.
Pilates je takav izvrstan način vježbanja, jer je lako raditi na putu, a opcionalni dijelovi opreme potrebni su super prijenosni.
Nema razloga za odstupanje od Pilates rutine. Evo nekoliko načina da ostanete u formi dok ste na putu.
1. Saznajte nekoliko pilates rutina
Označi bilo koji od naših pilates rutina, kao što je brz trening . Svi se treninzi odnose na mobilne uređaje pa im pokušajte na pametnom telefonu ili tabletu. Ako nećete imati pristup Internetu dok ste na putu, napišite rutinu vježbanja ili ispisati ovaj popis klasičnih vježbi Pilates mat .
2. Pakiranje male opreme
Ne postoji komad opreme koju morate imati Pilates, koji je dio žalbe, ali pakiranje po malom komadu ili dva opreme može biti velik motivator, sve dok to nije neugodnost da se uklapa u vaš kovčeg. Ima dosta malih komada Pilates opreme koju možete lako ponijeti sa sobom.
3. Uzmi magični krug
Pilates magični krug , također poznat kao Pilates prsten i vježbe prsten, dodaje infinitesimal iznos težine na svoju prtljagu i teško zauzima bilo koji prostor.
Velika je stvar o pakiranju opreme poput čarobnog kruga, što povećava faktor predanosti. Osim toga, čarobni krugovi su tako veliki za ciljanje određenih mišićnih skupina.
4. Donesite Pilates Mat
Ako imate tanku koja je tanka, lagana i / ili je lako zaokret, vrijedi uzeti s vama.
Poznato mi je da bacam ručnik za hotel na pod da bih služio kao improvizirana prostirka koja dobro funkcionira, ali možda biste radije imali vlastiti tepih.
5. Pack jedan Band vježba
Od svih dostupnih Pilates opreme, jedan nedostatak putovanja s vježbanjem je da su tako darn lako ignorirati. Za razliku od mat ili magičnog kruga, pojas za fitness nestat će u dno dna vašeg kovčega. Ipak, ako ste navikli raditi svoje Pilatesove vježbe s bendovima, oni su veliki komad opreme koja se može napuniti i teško zauzimaju sobu u vašoj prtljazi.
6. Koristite Pilates Apps i DVD
Tako je lako preuzeti aplikaciju Pilates ili baciti Pilates DVD ili knjigu u torbu. Budući da se obično lako dosadim, obično uzimam dva. Preporučujem tražiti Pilates DVD ili app koji će vas izazvati. Nećete biti dosadni i možete provesti svoje putovanje upoznavanjem.
7. Pronađite Pilates Studio
Kako Pilates postaje sve popularniji, postaje sve lakše pronaći Pilatesove predavanja . Uz malo ustrajnosti i istraživanja, trebali biste moći pronaći razred bez problema. Ako boravite u hotelu, pitajte vratara ako znaju za bilo koji studio u blizini. Studenti gotovo uvijek dobrodošli pad studenata; to bi moglo koštati dolar ili dva dodatna, ali pokušavajući drugačiji razred takav je sjajan način naučiti nove stvari i dobiti novu perspektivu.
8. Preuzmite Online Pilates Class
Ako ne možete pronaći Pilates klasu u blizini, postoji dosta velikih online Pilates klase koje možete iskoristiti za vašu udobnost.
Sretan put!