To je težak posao da navedemo "najbolje" yoge DVD-ove, jer yoga svakog pojedinca ima potrebu i ukus je tako varljivo. Ono što vam najbolje odgovara može biti potpuno neprikladno, iritirano ili dosadno vašem suradniku, susjedu ili teretani. Međutim, neki videozapisi svakako su superiorniji po kvaliteti uputa iako možda nisu baš vaš stil. Svaki od preporučenih DVD-a u nastavku odgovara određenoj niši u populaciji studenata joge.
Imajte na umu da DVD-ovi više nisu jedina opcija za ljude koji žele raditi jogu s videozapisom kod kuće. Postoje mnoge mogućnosti za online yoga video web stranice koje vam omogućuju da promijenite svoju rutinu sa stalnim streamom novih prijenosa. To vam može ponuditi najbolje iskustvo i vrijednost za vas.
Najbolje za početnike: Yoga Journal Complete Beginner's Guide
Mnogi yoga DVD koji tvrde da su za početnike ili na svim razinama zapravo pretpostavljaju prilično malo poznavanja joga poza, što ih čini neprikladnim za prave početnike. Ako nikad prije niste učinili jogu, ovaj će vam DVD pomoći pri izgradnji sigurne prakse od temelja. Enciklopedička poza također je neprocjenjiv izvor.
Više
Najbolji hibridni trening: yogalosofija
Yoga hibridi su jako popularni kada je riječ o kućnim treninzima. Poznati trener Mandy Ingber (Jennifer Aniston je njezin najpoznatiji klijent) uključuje dinamičke vježbe toniranja u tradicionalne yoga poze za vježbu koja naglašava trening snage i podiže brzinu otkucaja srca. Pretpostavlja se poznavanje nekih osnovnih joga poza.
Više
Najbolja snaga yoga: The Ultimate Yogi
Power yoga je intenzivan, tečaj yoga vježbanja. Ako uživate u ovoj vrsti prakse kod kuće, The Ultimate Yogi nudi zbirku od 12 velikih Vinyasa sekvenci. Ne morate slijediti preinake životnog stila koje propisuju kako bi uživali u ovoj vrhunskoj nastavi joge.
Više
Najbolja East Coast: pretvorite se u Jivamukti Yoga
Osnivači Jivamukti yoge i višegodišnji graditelji David Life i Sharon Gannon doveli su ovaj uvod u svoj popularni stil joge. Kao pravi Jivamukti klas , to je izazovno, kreativno strujanje poza koje će vas odvesti natrag u vaše dane u East Villageu. Najprikladniji za učenike srednjih škola i izvan nje koji su zadovoljni vinyasa protokom .
Više
Najbolja West Coast: Shiva Rea Flow Yoga za početnike
Tekući plesni stil Shive Ree čini se kao kod kuće u svom položaju na plaži, budući da ova djevojka iz Kalifornije vodi nježni uvod u tok yoge. Iako kaže "nije potrebno yoga iskustvo" pravo na naslovnici, to je stvarno više od napredne početne / srednje razine slijed koji pretpostavlja poznavanje osnovnih yoga poza . Ako vam se sviđa njena poduka, Rea ima i brojne druge DVD-ove za istraživanje.
Više
Najbolja stara škola: Ali MacGraw's Yoga Mind and Body
Ali MacGraw je "Yoga Mind and Body" s uputama Erich Shiffmann popularna je mogućnost studentima nostalgičnom za jogu sredinom devedesetih godina. Mnogi se ljudi lijepo sjećaju ovog videa kao njihovom prvom uvodu u jogu i nastava još uvijek drži.
Više
Najbolji Rodney Yee: Power Yoga Total Body vježba
Kako možete odabrati samo jedan od voluminoznog rada tvrtke Rodney Yee? U Yee-ovom kanonu zaista postoji nešto za svakoga, ali "Power Yoga Total Body Workout" dobar je uvod u njegov stil učenja za polaznike srednje škole. To zahtijeva izdržljivost i prethodno znanje o pozama. Ako ste pravi fan Yee, možete pristupiti mnogim svojim videozapisima uz pretplatu na Gaia (prethodno Gaiam TV).
Više
Najbolja Ashtanga: Richard Freeman Primarna serija
Ovo je sporan problem jer Ashtanga studenti imaju tendenciju biti vrlo odani svojim pojedinačnim nastavnicima. Zapravo, većina se slaže da je izgradnja odnosa s ovlaštenim učiteljem sastavni dio Ashtanga tradicije. Međutim, ako već znate osnove i tražite videozapis koji vas vodi u primarnoj seriji kod kuće, ne možete pogriješiti s uglednom verzijom učitelja Richarda Freemana.
Više
Najbolji Online: YogaGlo
Ovo je gužva tržnica koja se mijenja cijelo vrijeme, ali YogaGlo.com se istaknuo sa svojim izvrsnim popisom učitelja, različitim stilovima i stalnim ažuriranjima. Njihovi videozapisi osjećaju se kao pravi oblici joge (zahvaljujući kutu fotoaparata koji su, bezuspješno, pokušali patentirati). Širina izbora koje nudi ova web stranica pravi je preduvjet za praksu joge u domu.
Više