Yoga Fit za teretanu
Power yoga je opći pojam koji se koristi za opisivanje snažnog, fitness-based pristup yoga u vinyasa stilu . Iako mnogi smatraju da je to "teretana yoga", ovaj stil prakse izvorno je usko oblikovan na Ashtanga metodi.
Power yoga uzima atleticizam Ashtanga, uključujući i puno vinyasas , ali daje svakom učitelju fleksibilnost za podučavanje bilo kojeg poza u bilo kojem redoslijedu, čineći svaki razred drugačijim.
S naglaskom na snagu i fleksibilnost, moćna yoga je donijela joge u ambulantne dvorane dok su ljudi počeli gledati yogu kao način izobličavanja.
Što očekivati u Power Yoga Class
Iako se tečajevi moćnih yoga uvelike razlikuju od učitelja do učitelja, možete očekivati da ćete pronaći neku intenzivnu jogu jogurta uz minimalnu količinu pjevanja i meditacije. Posebno, klubovi i klubovi zdravlja preuzeo su pojam kao način da svojim klijentima daju znanje da je to vježba. Pripremite se naporno raditi i obraditi znoj.
Tko je izumio Power Jogu?
Taj pojam postao je poznat sredinom devedesetih godina kada su dvojica američkih učitelja joge koji su studirali s Ashtanga guruom Sri K. Pattabhi Jois počeli raditi ono što su naučili zapadnjačkim studentima. Također su se željeli odmaknuti od kruta Ashtanga sekvenca, koja je skup serija pozicija koje se uvijek rade u istom redoslijedu.
Bryan Kest, sa sjedištem u Los Angelesu i Beryl Bender Birch, sa sjedištem u New Yorku, najčešće se pripisuje gotovo simultanom izumu moći yoga na suprotnim obalama.
Obje su bile dio druge generacije američkih ashtanga učenika; Kest je izvorno naučio od David Williams i Bender Birth of Normal Allen. Williams i Allen bili su među Joisovim prvim zapadnim studentima. Kest je nastavio studirati s Joisom u Mysoreu u Indiji. Bender Birch, koji je prethodno radio Sivananda , Kundalini i Iyengar yoga, radio je s Jois tijekom svojih putovanja u SAD 1980-ih godina.
Kest i Bender rađanje koristili su pojam jake moći kako bi razlikovali intenzivan, tečni jogu stil koji su podučavali iz nježnog istezanja i meditacije koju mnogi Amerikanci povezuju s jogom. Bender Birch je rekao da kad je počela zazivati njene klase moćnu yogu, još je naučila Ashtanga sekvencu poza.
Stilovi snage Yoge
Larry Schultz, koji je studirao Ashtanga sa Joisom početkom 1980-ih, također je predstavio oblik moći yoga u svom ikonastom studiju u San Franciscu, "To je joga", početkom devedesetih godina. Schultz je prekinuo Joisovu metodu miješanjem pozama iz prve tri Ashtanga serije. Schultz je kasnije kodificirao svoj pristup u stil koji je zvao raketnu jogu.
Baron Baptiste je još jedan poznati učitelj joge koji je uspješno uspostavio vlastiti stil moći yoga, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste je također proučavao Iyengar i Bikram . Korištenje nespecifičnog pojma joga moći dali su svakom od ovih inovatora slobodu izvući metode i istovremeno predstavljati sve svoje utjecaje kako bi stvorili nešto novo.
CorePower Yoga franšizira vruće yoga studije koje koriste vježbe moći yoga kao fitness trening.