Nisu svima dostupna sva oprema za fitness, a tvrtke svake godine izdaju novu opremu u nadi da će potrošači kupiti, kupiti i kupiti. Prije nego što skočite na sljedeći fitness infomercial bandwagon, provjerite je li oprema koju kupujete vrijedi trošak. Pogledajte sljedeće recenzije visokokvalitetnih alternativnih opcija opreme za fitness koje bi mogle biti dostojne vašeg domaćeg teretana i označite ovu stranicu za buduće dopune.
1 - Prekomjerno ponderirani skočni sustavi
Ako ste u potrazi za jeftin način iscijediti u nekom dodatnom kardio bez ulaganja u veliki komad opreme, Crossropes su način da ide. Za razliku od tradicionalnog skok konopa, Crossrope sustavi imaju ponderirane užad i odvojive ručke kako biste se mogli prebacivati između lakših i teľih užadi kako bi vaša rutina bila zanimljiva. Mogućnosti za izvođenje praktično su beskrajne jer se možete prebacivati između užeta ultra lagane brzine ili dodatnih teških titanovih užadi koji su praktički zajamčeni da bacaju gornji dio tijela i jezgru dok skočite. Opcije dolaze u ruci kada radite interval treninga workouts.
Sustavi Crossrope sami nisu tako jeftin kao i vaš tipični konopac, ali ne možete pobijediti njihovu kvalitetu (i dvogodišnje jamstvo). Najbolje je da se odlučite za jedan od tvrtki skakačih setova, od kojih svaka ima najmanje jedan skup ručica i dva različito ponderirana užad. Na primjer, set "Get Lean" dolazi s 1/4-funta i 1/2-funta užeta, a "Get Strong" set dolazi s 1-funta i 2-funta konop. Očekujte da ćete platiti oko 80 do 200 dolara za set, ovisno o tome što skup uključuje. Također možete kupiti ručke i užad pojedinačno ako želite dodati set koji već imate.
2 - Hypersphere vibracijska masaža lopta
Kada vaš valjak za pjenu jednostavno ne rezati više, vrijeme je da uzmete u obzir nadogradnju alata za samo-miofascijalno oslobađanje kako biste uključili vibrirajuću opciju kao što je masaža Hypersphere Massage Ball. Ovaj proizvod je malo veći od softballa promjera pet centimetara i ima tri visoko-intenzivne postavke vibracija koje su namijenjene da pomognu razbiti fascijska prianjanja koja pridonose boli u mišićima i nepokretnosti. Sferni oblik također je koristan jer vam omogućuje kopanje područja glute, bokova i niskog leđa koje su više izazovne za ciljanje cilindričnim pjenastim valjkom.
Dok vibrirajuća lopta svakako dobro obavlja posao, troškovna cijena od 150 dolara znači da biste trebali razmisliti dvaput prije nego što postavite gotovinu. Ako vam se čini da vaš valjak pjene radi svoj posao, nema potrebe trošiti više novca. To je rekao, ako ste sportaš ili počinio vježbač koji je pjenasta valjanje za neko vrijeme, a vi jednostavno ne iskusite iste pogodnosti koje ste učinili u početku, dobar ste kandidat za nadogradnju.
3 - Auster Traveler suspenzija trener i dinamički set benda
Standardni treneri za suspenziju zasigurno nisu loši, ali ako ste takva osoba koja ozbiljno shvaća vježbe, možda biste htjeli uložiti u Auster Traveler. Komplet uključuje visokokvalitetni i jednostavni trening ovjesa koji možete postaviti za nekoliko sekundi u parku ili teretani, zajedno s dva odvojiva dinamička traka koja pružaju kombinaciju 30 kilograma otpora i 7 stopa rastezanja.
Zajedno, ovjesni trener i bendovi omogućuju gotovo beskrajan broj vježbi vježbanja otpora kako bi ciljali svaku skupinu mišića. Na primjer, sustav ovjesa možete koristiti za izvođenje obrnutih redaka da biste pogodili gornje leđa ili ovjesne točke kako biste ciljali jezgru. Isto tako, možete koristiti otporne trake za izvođenje vježbi kao što su prsni pritisci, drvosječa ili sjedeći lat pull-downovi.
Sustav također dolazi s ručnim zvučnim ruksakom s dodatnim džepom za držanje telefona, ID-a i ključeva. Ovo dodaje praktičnu funkcionalnost, omogućujući vam da nosite sustav na leđima dok ste u pokretu. Na primjer, možete nositi ruksak tijekom trčanja ili pješačkih staza, a kada nađete stablo čvrste i dostupne grane, možete zaustaviti i objesiti putnika da se uklapa u vježbanje snage bez potrebe da se uputite u teretanu.
4 - StrongBoard Balance
Alati za vježbanje ravnoteže nisu novi - vjerojatno ste upotrijebili kuglu stabilnosti ili BOSU Balance Trainer u jednom trenutku ili drugoj - ali kada budete spremni za dodatni izazov, možete podići snagu StrongBoard Balance. Ovaj alat za vježbanje ravnoteže sadrži platformu postavljenu na četiri čvrste opruge koje zajedno uvode više nestabilnosti nego što ste pronašli s drugim sličnim proizvodima. I zato što StrongBoard Balance ima veliku platformu, možete izvoditi vježbe gornjih i donjih tijela, uključujući sklekove, šupljine, čučnje i triceps, na siguran i pristupačan način.
Tvrtka web stranica pruža puno slobodnih resursa za učenje i izvođenje poteza, ali, doduše, oprema nije jeftina. Jedna ploča će vas koštati oko 300 dolara. No, ako slučajno živite u Massachusettsu, Wisconsinu ili u Kaliforniji, možda ćete moći testirati proizvod tako da pohađate grupu vježbanja StrongBoard grupe. Budući da tvrtka i dalje raste, više teretana obvezno je ponuditi slične predmete.
5 - Suvremeni pokret za wellness na radnom mjestu
Teško je uklopiti se u trening na poslu, ali ako zaliha svojeg ureda s pravom opremom, to ne mora biti tako teško kao što mislite. Šanse za brijanje i bendovi otpornosti su odlično mjesto za početak, ali razmislite o dodavanju funkcionalnih alata za fitness u svoj repertoar, poput M-Pad ili Edge Board iz modernog pokreta.
Ako imate stojeći stolić, M-Pad balansni trener nudi vješalicu na kojoj možete stajati na nagibima i kretnjama, zahtijevajući od vas da uključite svoju jezgru kako biste održali palubu. Kada je vrijeme za brzi odmor, možete upotrijebiti besplatnu aplikaciju M-Trac kako biste testirali ravnotežu pomoću interaktivnih igara i vježbanja. Paluba je niskoprofesionalna, lagana i čvrsta, čineći ga idealnim dodatkom u kabini ili tijesnom uredu.
Kada ste spremni za šminkanje, Edge Board ima funkcionalnu kondiciju malo dalje. Odbor ima čvrstu platformu na vrhu seta valjaka. Stavljanjem vaših ruku ili stopala na platformu i kotrljanju platforme prema vama i odmak od tebe dok vježbate kao što su pluća, trbušne šiljke ili šupljine uvodite nestabilnost na svaki potez koji zahtijeva veći angažman i kontrolu. Kao i M-Pad, Edge Board radi s aplikacijom M-Trac, omogućujući vam da pratite unaprijed osmišljene vježbe i vježbe, tako da ne morate razmišljati o tome što dalje. U biti, čini se da je posao u uredu (ili kod kuće) jednostavan prijedlog.
6 - Slackline Industries osnovna linija
Ako još niste pokušali slacklining, nedostaje vam. Slacklining je oblik ravnoteže trening koji je malo kao balansiranje na topao da bounces i sways sa svakim korak vas odvesti. Drugim riječima, nevjerojatno je teško. No, to je također nevjerojatno zabavno i nagrađeno, pogotovo kada počnete doživljavati poboljšanja.
Slackline Industries Base Line je linija koja je dizajnirana za početnike koja dolazi u dužini od 50 stopa ili 85 stopa. Jednostavno objesite liniju između dviju čvrstih stabala (komplet dolazi s drvenim zaštitnicima i uputama o tome kako pravilno zategnuti slackline), pričvrstite ga sve dok ne bude čvrsto, a zatim pogledajte možete li balansirati i prošetati preko najlon od dva inča tvrda tkanica.
Riječ mudrima - u početku ćete biti strašni. Ali s praksom i koncentracijom, dobit ćete bolje, a šanse su da ćete postati ovisni o praksi. Jedna slackline će vas vratiti između 60 i 80 dolara, ovisno o duljini linije.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funkcionalno, Schwinn Classic Cruiser, nije sve što se razlikuje od ostalih dobro napravljenih uspravnih kućnih bicikala za vježbanje. To je rekao, teško je poričiti da je sam dizajn čini ovaj bicikl stajanje u industriji fitness opreme. Puno crvene boje slatkih jabuka, kromirani upravljači s opcionalnim snopovima, retro roštilj, i "Cruisin" registarske pločice, daju ovom biciklu kitski zabavni faktor koji bi vam bio težak za pronalaženje sličnih proizvoda.
Ali Classic Cruiser nije stara škola onako kako izgleda. U stvari, dolazi s držačem tableta tako da možete montirati svoj iPad ili Android uređaj i ima Bluetooth-pametnu povezivost koja vam omogućuje praćenje brzine, udaljenosti i kalorija spaljene putem besplatne aplikacije Schwinn Classic Cruiser. Bicikl je također kompatibilan s drugim popularnim biciklističkim aplikacijama, kao što je RideSocial, tako da se možete povezati s drugim korisnicima i praktički obilaziti Švicarske Alpe ili južnu Kaliforniju iz udobnosti svoje dnevne sobe.
Na 800 dolara sigurno nije najmanji skup vježbi na tržištu, ali je lagan, čvrst, ima nevjerojatno udobno sjedalo (uvijek je bonus u svijetu biciklizma) i ima lijepu, glatku vožnju. Osim toga, samo gledajući to je dovoljno da vas osmijeh.
8 - Zero Runner stroj
Ako ste na tržištu dijela kućne kardio opreme, možda želite preskočiti treadmill ili eliptičan i provjeriti Octane Fitness ' Zero Runner . Ovaj stroj je dizajniran tako da oponaša kretanje trčanja bez udarnog udarca koji se odvija na pločniku ili traci za trčanje. U pokretu bez utjecaja potrebno je malo navikavanje (naravno, ne pokušavate pritiskati sa svakim korakom), ali možda ćete ga iznenaditi njezine dugoročne koristi. Na primjer, možete koristiti stroj kako biste poboljšali svoj oblik trčanja dok istovremeno smanjujete opasnost od ozljeda koja često dolazi s vježbom s visokim udarima.