Čaj od kadulje je napravljen od lišća zajedničkog kadulje ( Salvia officinalis ), biljke u obitelji metvice. Iako znate o kadulji kao kulinarskoj biljci, listovi su bogati antioksidativnim spojevima kao što je elagična kiselina (također pronađena u jagodama, malinama i orasima) i rosmarinične kiseline (također pronađena u ružmarinu i bosilju). Zagovornici tvrde da izlijevanje čaja za kadulje može pomoći pri određenim zdravstvenim uvjetima, kao i promicanje gubitka težine i poboljšanje zdravlja kose.
Zašto ljudi piju kadulje čaj?
Čaj za kadulje se pretpostavlja da pomaže različitim zdravstvenim uvjetima, uključujući:
- Kognitivni pad s obzirom na dob
- Pretjerano znojenje (hiperhidroza)
- Žgaravica
- Vruće trepće
- Nesanica
- Grlobolja
Gargling s kaduljom čaj je odavno korišten kao lijek za upalu grla i kašlja.
Prednosti kadulje čaja
Dok je istraživanje o zdravstvenim učincima kadulje vrlo ograničeno, postoje neki dokazi da piće kadulje čaj može pružiti određene prednosti. Evo nekoliko nalaza iz dostupnih istraživanja:
Za ublažavanje vrućih treptaja i znojenje povezanih s klimakterijumom
Postoje neki dokazi da lijevi listovi mogu biti korisni za smanjenje vrućih treptaja, noćno znojenje i prekomjerno znojenje povezano s menopauza. U preliminarnoj studiji objavljenoj u časopisu Advances in Therapy , istraživači su, na primjer, 71 žene dodijelili osam tjedana liječenja s jednom dnevno svježom listom matičnih listova. Rezultati pokazuju smanjenje vrućih bljeska za 50 posto u roku od četiri tjedna i 64 posto u roku od osam tjedana.
Kako spriječiti oralnu mukozitis
Jedna od najčešćih komplikacija kemoterapije i terapije zračenja u liječenju raka, oralni mucitis nastaje kada se sluznica usta raspada i oblikuje bolne usne šupljine.
Pilot studija objavljena u Complementary Therapies in Medicine u 2016 pokazuje da ustajanje usta šupljine može pomoći ublažavanju oralnih mukozitisa kod osoba koje su podvrgnute kemoterapiji.
Za studiju, ljudi koji su primali kemoterapiju propisani su osnovni oralni tretmani plus grickanje s kaduljom čajevca-timijan-pepermint oralnim ispiranjem ili osnovnom njegu, te su vrednovani 5. i 14. dana.
Učestalost usne mukozitisa bila je niža u skupini koja se grije s ispiranjem u usporedbi s onima koji nisu koristili ispiranje. Većina ljudi koji koriste biljnu ispirku u kombinaciji s osnovnom oralnom skrbi nije razvila oralni mukozitis 5. dana.
Za kosu
Predlagatelji sugeriraju da primjena vlage i vlasišta koja se dobiva od kombinacije kadulje čaja i crnog čaja ili ružmarina može promicati rast kose ili zatamniti sivu kosu kao alternativu bojama za kosu. Iako ne postoji znanstvena podrška za ove tvrdnje, moguće je da tanini koji se nalaze u crnom ili kaduličnom čaju privremeno mogu obojiti sijedu kosu.
Kada se koriste za kosu, predlagatelji predlažu da se čaj, dopuštajući da se ohladi, i spritzing je na sivoj kosi. Obično se ostavi pet do deset minuta, a zatim se opere kao i obično. (Imajte na umu da tanin u čaju može zamaziti ručnike i odjeću.)
Visok kolesterol
Preliminarna istraživanja pokazuju da čaj od kadulje može pomoći u smanjenju visokog kolesterola, prema maloj studiji objavljenoj u časopisu International Journal of Molecular Sciences 2009. godine.
Nakon četiri tjedna redovite konzumacije kadulje čaj, sudionici su imali smanjenje LDL kolesterola i poboljšanje ukupne razine kolesterola. Istraživanje je također pokazalo da čaj od kadulje može pomoći povećanju antioksidacijske aktivnosti.
Gdje ga kupiti
Široko dostupan za online kupnju, vrećice čaja za kadulje mogu se naći u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama. Kadulje čaj se također nalazi u mješavinama čaja, kao što je čaj od kupine.
Ostale vrste kadulje
Zajednička kadulja ( Salvia officinalis ) je vrsta kadulje dostupna u većini trgovina i koristi se za izradu većine komercijalnih vrećica čaja za kadulje. Ne smije se miješati s drugim vrstama mudrih vrsta.
Divljakov mudrac ( Salvia divinorum ), na primjer, jest biljka s halucinogenim svojstvima koja se koristi u nekim autohtonim kulturama u vjerske svrhe. Bijela kadulja ( Salvia apiana ), biljka native u južnoj Kaliforniji i dijelovima Meksika, spaljena je kao tamjan tijekom autohtonih čišćenja ceremonije.
Kako napraviti čaj od kadulje
Da biste napravili čaj od kadulje, pokušajte dodati 2 žlice svježih zajedničkih listova kadulje (ili 1 žlica suhog lišća) u šalicu. Napunite šalicu gotovo kipućom vodom. Pokrijte ga i pustite nekoliko minuta. Procijedite čaj da biste uklonili lišće.
Moguće nuspojave
Kadulja se obično koristi u kuhanju, što može dovesti vas da vjerujete da je potpuno sigurno. Iako se kadulja općenito smatra sigurnom kada se koristi u količinama koje se obično nalaze u receptima hrane, kadulja sadrži jaja i kamfor, eterična ulja koja mogu biti štetna ako se uzimaju oralno u dovoljno visokim količinama, uz ozbiljne štetne učinke kao što su napadaji i oštećenja organa ,
Iako još uvijek treba uspostaviti široko prihvaćenu sigurnu gornju granicu, Europski odbor za lijekove Europske unije za lijekove o biljnim lijekovima preporučuje sigurnu gornju granicu od 6 mg thujona od proizvoda koji se koriste u medicinske svrhe.
Preliminarna studija objavljena u Chemical Central Journalu sugerira da se tri do šest šalica kadulje čaja može konzumirati dnevno bez postizanja toksikoloških pragova. Druga studija, međutim, sugerira da dnevni unos bi trebao biti niži na temelju njihovih nalaza da je prosječni sadržaj thujona i kamfora 4,4 mg / L i 16,7 mg / L u hrani i 11,3 mg / L i 25,4 mg / L u ljekovitom čaj. Količina tjona, kamfora i ostalih spojeva koji se ekstrahiraju u čajnoj kadi mijenja se u velikoj mjeri ovisno o čimbenicima koji utječu na djelotvornost poput proizvodnog procesa (npr. Metode sakupljanja, sušenja i ekstrakcije) i vrijeme preplitanja.
Trudnice ne smiju uzimati kadulje veće od količina koje se obično koriste u kuhanju. Visoki unos thujone može uzrokovati kontrakcije maternice.
Iako se ponekad preporučuje smanjenje količine mlijeka za majčino mlijeko u majkama koje se bave prekomjernim opskrbljenjem mlijeka (ili onima koji pokušavaju odbaciti bebu), dojilje bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnicima prije korištenja zbog sadržaja tune.
Nuspojave kadulje uključuju blage probavne smetnje, osip na koži, visok ili nizak krvni tlak (ovisno o vrsti) i snižavanje razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. Postoji također zabrinutost da neke vrste kadulje, poput španjolske kadulje ( Salvia lavandulaefolia ), mogu imati učinak poput estrogena. Osobe s osjetljivim hormonima ne bi trebale uzimati mudrac. U velikim količinama, kadulja može stupiti u interakciju s raznim lijekovima, uključujući sedative, antikonvulzive i lijekove za dijabetes.
Odbijanje
Klicanje kadulje čaj povodom svibanj pomoć poboljšati svoje cjelokupno zdravlje održavajući vas hydrated i povećava vaš antioksidansni unos, međutim, nema dovoljno istraživanja o prednostima kadulje čaj koristiti ga kao tretman za bilo koji uvjet. Također, budite oprezni da ne biste pili redovite ili prekomjerne količine zbog sadržaja thujone (i kamfora).
izvori:
> Bommer S, Klein P, Suter A. Prvi put dokaz o podnošljivosti i djelotvornosti kadulje u žena u menopauzi s vrućim ispadima. Adv Ther. 2011 Jun; 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Sage čaj-timus-pepermint hydrosol usmeno ispiranje smanjuje kemoterapiju induciranu oralnu mukozitis: randomizirano kontrolirano pilot studije. Nadopuna med. 2016. kolovoza 27: 58-64.
> Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Pijenje kadulje čaja poboljšava profil lipida i antioksidacijsku obranu kod ljudi. Int J Mol Sci. 2009 9. rujna; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Određivanje biološki aktivnih sastojaka okusa i kamfora u hrani i lijekovima koji sadrže kadulju (Salvia officinalis L.). Chemistry Central Journal. 21. srpnja 2011., 5:44.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.