Savjeti za prevrtanje dosađanja
Uznemirujuće i zabavne melodije mogu biti strašan uznemirenost i poticaj motivacije. Ali blokiranje vašeg osjećaja sluha može biti i nesigurno u određenim uvjetima rada .
Ako ne možete slušati glazbu, postoji mnogo drugih načina da se gurnuti kroz teške staze. Dakle, ako se obično izvodite s melodijama i želite raditi neke svoje glazbe bez glazbe, ovdje su neke strategije koje pokušavaju izbjeći dosadno ili neizmotreno.
Razgovarajte s drugima
Kad god trčim s drugima, kilometrima čini se da idu puno brže nego kad sam trčanje po sebi. Izvršite datume izvođenja s prijateljima ili se pridružite pokretnoj grupi tako da ne uvijek idete samo. Dugi koraci posebno su izvrsna prilika za vožnju s drugima, jer biste trebali trčati u razgovoru. A razgovor s drugima tijekom vožnje izvrstan je način za učenje novih savjeta za trčanje i dobivanje savjeta ili recenzija o vožnji.
Brainstorm Ideje
Trčanje vam može pomoći da očistite svoj um i samo vam dati priliku da se stvarno usredotočite na neku temu. Upotrijebite svoje vrijeme za razmišljanje o novim temama koje možete pisati o jelima za kuhanje, aktivnosti koje će vam djeca učiniti, ili darovne ideje za rođake ili prijatelje. Ako se nalazite u unutrašnjosti, možete i držati bilježnicu pored trezora kako biste zabilježili ideju nakon (ili tijekom) vožnje.
Pokrenite neku paru
Ako ste naglašeni ili ljuti zbog nečega, trčanje bi moglo pomoći da se osjećate bolje. Uključivanje glasnoće na vašem iPodu također se čini dobrom idejom, ali ne daje vam priliku da razmišlja o situaciji i nadamo se da ga pustite. Trčanje na stazi vam pomaže da se maknete s situacije i razmišljate o tome jasnije. Često se trčanje može pružiti perspektiva da shvati da to nije nešto za što bi trebalo biti tako ljutito ili zabrinuto.
Usredotočite se na vježbanje i izvedbu
Često ako radite vrlo strukturirano vježbanje, kao što je interval treninga ili ponavljanja brijega , vježba ide vrlo brzo, a vi se ne dosade jer se također usredotočite na nešto - vrijeme, tempo, oporavak. Ako obično činite većinu svojih radova u istom, jednostavnom koraku, pokušajte ga pomiješati s nekim radom brzine.
Riješiti probleme
Trčanje vam daje neprekidan i miran trenutak da duboko i produktivno razmišljate o nečemu što želite riješiti, bilo da se radi o profesionalnom ili osobnom pitanju. Možete zaboraviti na druge probleme i zaista se samo usredotočite na problem i moguće rješenje.
Nerazgovijetni
Glazba vam može pomoći da se potpuno izronite, ali možete učiniti suprotno kada se izvodi bez njega. Pokušajte stvarno paziti na znamenitosti i zvukove koje prolazite. To je obično prilično jednostavno za napraviti ako se trčiš u utrci, a tu su i mnogi drugi trkači, gledatelji i ostali komadi. Biti više prilagođen vašoj sredini može spriječiti dosadu i također vam zahvaliti što ste u mogućnosti pokrenuti.