Pitanje: Kako se riješiti labave kože nakon gubitka težine?
Odgovor: Loose ili saggy skin može biti čest problem nakon što je u kratkom vremenu izgubio veliku količinu težine (više od 50-100 lbs). S vremenom možete vidjeti poboljšanja elastičnosti kože, no neki ljudi mogu zahtijevati operaciju uklanjanja viška kože .
Prema vodiču za plastičnu kirurgiju Natalie Kita, glavni čimbenici uključeni u elastičnost kože su:
- Dob: Kako stari, koža postaje manje elastična.
- Genetika: Geni utječu na to koliko je čvrstoća vaše kože zadržavajući starenje.
- Kolika je težina koju izgubite: Kada izgubite veliku količinu težine u kratkom vremenu, kao što je operacija mršavljenja , vaša koža nema vremena da se smanji zajedno s vašim tijelom i može se trajno rastegnuti ako ste prekomjerna tjelesna težina za dugo vremena.
- Izlaganje suncu: Vaša prošla, sadašnja i buduća izloženost suncu može oštetiti vašu kožu.
- Prehrana i unos vode : Vaša koža možda neće biti tako zdrava ili čvrsta ako ne dobijete uravnoteženu prehranu, vitamine i minerale (osobito Vitamini C i E) i zadržite hidrataciju.
- Pušenje: Pušenje može ubrzati proces normalnog starenja vaše kože.
Što možete učiniti o tome
Budući da smo svi različiti, svaka osoba ima drugačiji odgovor nakon gubitka težine. Neki se ljudi mogu brzo odskakati, a drugi možda trebaju uzeti u obzir kirurški zahvat za tijelo kako bi se oslobodili dodatne kože.
Natalie preporučuje čekanje najmanje godinu dana nakon gubitka težine prije nego što razmislite o plastičnoj operaciji kako biste se stabilizirali.
Zapamtite da je operacijsko oblikovanje tijela skupo i ozbiljno operiranje koje zahtijeva dugo vrijeme oporavka. Možda ćete moći razlikovati druge mogućnosti, poput vježbanja i zdrave prehrane.
Osnovni program vježbanja kardio i snage može vam pomoći smanjiti tjelesne masti tijekom izgradnje mišića . Kada dodate mišiće, možete poboljšati kako koža izgleda i može biti u mogućnosti smanjiti neke progib.
Izbjegavanje labave kože
Najbolji način da se izbjegne labav koža je izgubiti težinu polako , oko 1-2 funti tjedno. Usporeni gubitak težine omogućuje održavanje mišićne mase tijekom gubitka masnoća, a također vam omogućuje da se koža prilagodite dok izgubite težinu.
izvori:
Escoffier, Catherine, i sur. Mehanička svojstva ljudske kože povezana s dobi: In vivo studija. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Tijelo koja se prati nakon masivnog gubitka težine koja proizlazi iz bariatricne kirurgije. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol. 27, str. 61-72.