Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 130
Masnoće - 2g
Carbs - 31g
Protein - 2g
Ukupno vrijeme 10 min
Pripremite 10 min , kuhajte 0 min
Posluživanje 2 (1/2 šalice svake)
Sladoled je ukusan desert, ali vjerojatno nije nešto što želite jesti dnevno ako pokušavate postati zdravi. Iako jedna površina izgleda malena, zapravo sadrži četiri porcije. Možda je vrijeme da unesete alternativu Ako se često nađete na dnu bez da znate gdje je sve od sladoleda otišao.
Sladoled banane, ili 'lijepa krema', kako se ponekad naziva, je zdrava alternativa sladoleda proizvedena miješanjem smrznutih banana kriški u miješalicu kako bi se postigla glatka, kremasta, a prirodno slatka poslastica. Možete dodati bilo koji drugi okus koji vam se sviđa.
Ovaj sladoled od banane moka čips je pomiješan s kavom i tamnom čokoladom i swirled s mini čokoladni čips. Veganski je ako koristite čokoladne čipke bez mliječne masti, a to je savršen zdravi desert kada vam je potrebna nešto hladno i kremasto. Kao bonus, dobivate posluživanje voća i antioksidansa u svom desertu!
Sastojci
- 2 rezane banane, smrznute
- 1 žlica unsweetened kakao praha
- 1 žličica instant kakao granule
- 1 žličicu ekstrakta vanilije
- 2 žlice nezaslađenog bademovog mlijeka (ili mlijeka po izboru)
- 2 žličice poluslatke mini čokolade
priprema
- U visokonaponskim mješalicama ili procesoru za hranu, pomiješajte sve sastojke osim čokoladnih čipsa. Možda ćete morati dodati više mlijeka kako bi se banane mješale.
Umiješajte u čokoladnim čipovima.
Poslužite odmah, ili za čvršću dosljednost, sipajte u plitku posudu i zamrznite 10 do 15 minuta prije no što se sakupite.
Sastavne varijacije i zamjene
Za vegan i bez mlijeka, koristite veganske čokolade i mlijeko bez mlijeka .
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Banane će potrajati malo vremena da se pomiješaju. Budite strpljivi i po potrebi dodajte mlijeko žličicom.