Može li gorka narančasta dobrobit vašeg zdravlja?

Bitter Orange Supplements dovesti do zabrinutosti za sigurnost

Gorka naranča je, dobro, gorka - u stvari, to je vrsta naranče koja se najčešće upotrebljava za izradu narančaste marmelade, koja ima tendenciju biti prilično kisela. U tradicionalnoj medicini, gorke naranče i ekstrakti napravljeni od ploda koriste se za liječenje probavnih problema kao što su mučnina, zatvor i probavne smetnje.

Ovih dana, gorko narančasto ulje, ekstrakti i dodaci se koriste za žgaravicu, zagušenja, gubitak težine, pa čak i za liječenje određenih gljivičnih infekcija poput sportašice.

Ipak, nema mnogo dokaza da je taj posao, a postoji i razlog da se oprezni s gorčinom narančastom bojom.

Zdravstvene prednosti gorke naranče?

Mirna naranča je vrsta kiselog narančastog hibrida koji je bliska prijateljica mandarina i pomela. Uzgaja se diljem Mediterana (stoga je njegov alternativni naziv "Sevillan narančasta"). U kineskoj medicini naziva se zhi shi.

Usprkos upotrebi gorke naranče u tradicionalnoj medicini, znanost nije mnogo promatrala u gorčinu naranču, a studije koje su učinjene podižu neke zabrinutosti. Naravno, gorka naranča vjerojatno je najbolje proučena zbog njegove potencijalne uloge u gubitku tjelesne težine, gdje se obično prodaje samo ili u formuli s drugim takozvanim " fat burners " i "boosters metabolizam", kao što je kofein.

Nekoliko studija koje su dovršene pokazuju da ljudi koji uzimaju gorak narančasti ekstrakt, sami ili u formuli koja uključuje druge sastojke, vide povećanje metabolizma i mogu izgubiti malo težine.

Međutim, dokazi ovdje su ograničeni i postoje jaki razlozi da budu oprezni u korištenju gorkih narančastih dodataka.

Gorko narančasto ulje za gljivične infekcije

Jedna starija studija testirala je upotrebu gorčinog narančastog ulja za gljivične infekcije. Ta studija pokazala je dobre rezultate: praktički svi oni koji su započeli suđenje vidjeli su da je njihova infekcija riješena, a nuspojave su bile minimalne, a uglavnom su iritacije kože s najmanje razrijeđenim oblikom ulja.

Istraživači su zaključili da je gorka naranča obećavajući i jeftin način borbe protiv gljivičnih infekcija. Nisu pronađene daljnje studije.

Sigurnost Zabrinutost za gorko naranče Doplate

Bitter orange sadrži supstancu nazvanu synephrine, koja je slična ephedri. Ephedra je cijelo vrijeme bila bijes zbog svojih učinaka gubitka kilograma, ali američka Uprava za hranu i lijekove zabranila je ephedru zbog ozbiljnih zdravstvenih problema.

Naime, ephedra podiže krvni tlak (povećavajući tako rizik od srčanih udara i moždanog udara). Nejasno je li sinne aktivnosti istu stvar, iako su studije pokazale da može povećati brzinu otkucaja srca (a možda i krvni tlak). Značajno, Nacionalna zbirna atletska udruga (NCAA) stavila je sinne (gorke naranče) na svoj trenutni popis zabranjenih lijekova.

Kada koristite goru narančastu boju na koži (kao što biste se borili protiv gljivične infekcije), to će vam učiniti više osjetljivim na opekline od sunca. Konačno, osobe koje uzimaju lijekove trebaju izbjegavati gorke narančaste dodatke jer dodatak može povećati krvni tlak i utjecati na zdravlje na druge načine.

Ukratko, najbolje je izbjegavati uzimanje gorke naranče ili ga stavljati na kožu.

Činilo se da je mirisna gorka narančasta ulja sigurno.

Bitter Orange i aromaterapija

Mirisna naranča se koristi u aromaterapiji. Eperna ulja gorke naranče mirisaju, naravno, naranče. Zabavan dio gorke naranče je da ulja iz lišća (zvane petitgrain) i ulja iz cvjetova (neroli) imaju izrazito različite mirise, ali su i prepoznatljivi kao "naranče". U aromaterapiji, gorka naranča koristi se za stvaranje mirisa koji stimulira i budi (mislim na sok od naranče ujutro).

> Izvori:

> Bitter Orange. Nacionalni instituti zdravlja, Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.

> Kaats GR i sur. 60-dnevno dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija sigurnosti koja uključuje ekstrakt Citrus aurantium (gorko narančasto). Hranu i kemijsku toksikologiju . 2013. svibanj; 55: 358-62.

> Ramadan W et al. Ulje gorke naranče: novo lokalno antifungalno sredstvo. International Journal of Dermatology . 1996 Jun; 35 (6): 448-9.

Stohs SJ et al. Pregled ljudskih kliničkih studija koje uključuju ekstrakt Citrus aurantium (gorko naranče) i njegov primarni protoalkaloidni p-sinerni. Međunarodni časopis za medicinske znanosti . 2012; 9 (7): 527-38.