Landlubber odlazi u more da pokuša joga na padajućem odboru
Činilo se da to možda neće uspjeti. U jednom kutu, ti si me, počinio landlubber koji je poznat da dobije morsku dlaku dok leži na splavu na napuhavanje u mirnom bazenu. Ne samo da ne brinem za kretanje oceana, već imam ono što smatram senzibilnom averzijom da mi iz kože izloži sunčeve oštre zrake. U zajedničkom bazenu, moja obitelj je ona koja se nalazi u osipa i šešira širokih oboda.
I dok sam ja previše vinyasa- ljubavnika da se zovem yoga purist, zapravo ne osjećam potrebu da se moje prakse posvudim, osim čistog, dobro osvijetljenog studija joge.
U drugom je kutu bio moj dostojan protivnik, najnoviji trend: joga na stolu za stand-up veslo. Neka igre počnu.
Osnove osnovne tablice
Pješačenje (SUP) prvo se pojavilo na plažama Havajima šezdesetih godina prošlog stoljeća i počeo se uputiti na kopno oko deset godina. Osim obala, to je osobito popularno na gradskim plovnim putevima, gdje pruža jedinstvenu točku gledišta u kojoj će se međusobno surađivati s gradskim životom, dok se skriva iza nje. Stajanje uspravno na površini vode daje vam osjećaj i izgled hodanja na vodi. To je također odličan način da se stane, kao što rad noge i jezgre da ostanu gore na ploči i ruke i natrag za pogon sebe. Ploča je široka i dovoljno stabilna da je netko dobio sjajnu ideju da je tretira kao plutajući yoga mat, a SUP yoga je rođen.
SUP Yoga
Nedavno sam krenuo na ispitivanje vode (žao mi je). Prvo sam morao postati stručnjak u upravljanju pločom, što me je iznenadilo jednostavnim i intuitivnim, unatoč činjenici da je posljednji put kad se sjećam da je sve bilo na kampu za spavanje nekoliko desetljeća. Nakon što smo se udobno veslali oko pristaništa brodice, krenuli smo prema otvorenoj vodi (inače poznatoj oko 100 metara prema sredini jezera).
Odavde su me vodili u iznenađujuće "normalnom" klasi yoga. Došlo je do daha , salutations sunca , povratak savijanja, pa čak i inversion. Prijelazi su bili polagani, a velika je pažnja posvećivala ne pada u piće, ali uspjela sam vjerodostojne verzije klasičnih poza. Vježbanje na paddle boardu čudno me podsjetilo na jogu na Wii Fitu . Baš kao i Wii Balance Board, ploča s pločom otkriva jeste li se naginjele na jednu nogu ili drugu i podsjećate na to da se vaše noge uključe u stojeće poze. No, dok su Wii ulozi relativno niski, nedostatak ravnoteže na ploči s lopatom dovodi do neočekivanog zamoženja. Paddle board također nudi mnogo bolji krajolik; moje omiljene poze su učinili ležeći na mojim leđima s pogledom na oblake koji prolaze iznad glave. Savasana , s mojim rukama koji su se nalazili u vodi, bio je blažen, premda je opuštanje bila uznemirujuća zbog zabrinutosti da će me udariti nadolazeći brod ili će opeklina na izloženim nogama. Nije bilo moguće odlučiti koja će sudbina biti gore, konačno sam pustila i plutala.
Rezultat
Uživao sam SUP yogu mnogo više nego što sam očekivao, ali ne vidim da je to redovito stvar za mene. Jedno je skupo.
90 minuta klase bilo je 25 dolara, oko 10 dolara više nego što bih očekivao za plaćanje studijske klase. Yoga na paddle boardu definitivno je dobar posao (moje bedra, ramena i jezgra bili su bolni sljedećeg dana), ali yoga postaje sekundarna na ploči. Dok čuvam jogu na lijepoj, suhoj zemlji, Signe Wendt, učiteljica joge i entuzijazam SUP yoge, koji se održava u Say Om Paddle Yoga 404 u Austinu, Texas, ima drukčiji pogled. "Izazov dodatne nestabilnosti [od odbora] zaista čini da donosi dublju razinu svijesti mojoj praksi", kaže ona. Wendt također cijeni osjećaj povezanosti s prirodom koju SUP yoga nudi.
"Istodobno, da nestabilnost stvarno internalizira moje iskustvo, prostranstvo prirode povećava moje iskustvo", dodaje ona. Moj savjet? Idite na najbližu veliku vodu kako biste saznali je li SUP yoga pluta vaš brod.
SUP Yoga savjeti
- Kupaći kupaći kostim ili sportski spremnik i kratke hlače su najprikladnija odjeća. Dodajte vrh osipa kako biste se zaštitili od sunca.
- Šeširi i sunčane naočale izgledaju kao dobra ideja, ali lako padaju u pozama poput psa .
- Hidrate dobro prije nego što krenete jer je teško nositi bilo što na ploči.
- Donesite svoj osjećaj zaigranosti.
- Pripremite se za mokro!