Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 90
Masnoća - 3g
Carbs - 14g
Protein - 2g
Ukupno vrijeme 13 min
Pripremite 10 min , kuhajte 3 min
Posluživanje 3 (svaka 2 šalice)
Popcorn je nedovoljno cijenjena opcija bez integralne žitarice bez glutena . Da, zapravo se broji kao cjelina koja služi!
Prepunjavanje u ovoj verziji je slatko, slano i tangy - sve što želite u snacku. Ovaj recept čini dovoljno praha za kakao i bobice za više skupina kokica. Kada u mikrovalnoj pećnici možete proizvesti svježi zrak kokice u nekoliko minuta, poželjet ćete imati dovoljno začina za brzo grickanje.
Sastojci
- ½ šalice zamrznute suhe jagode
- 2 žlice neprehrambenog kakaovog praha
- ¼ šalice šećera u prahu
- ¼ šalice popcorn kokrlica
- 1 žlica maslaca, rastopljeni
- crtica košer soli
priprema
- Stavite jagode u procesor hrane i samljeti u fini prah.
- Dodajte kakao u prahu, šećer u prahu i prstohvat soli u procesor hrane i puls za kombinaciju; Staviti na stranu.
- Da biste napravili kokice, stavite jezgre u smeđu papirnatu torbu za ručak i preklopite gornji dio da se zatvori.
- Stavite u mikrovalnu pećnicu i kuhajte na visokoj temperaturi oko 2 minute.
- Ulijte toplo kokice u veliku zdjelu.
- Potresite s rastopljenim maslacem, a zatim bacajte s 2 žlice praškastog kakao-bobičastog praha. Poslužite odmah.
Sastavne varijacije i zamjene
Ovaj kokica je apsolutno ukusan iskusan sa ništa ili ništa at svi. Umjesto mješavine kakao-bobice, sezoni s soli, svježim travom i limunom ili cigle dimljene paprike i kišicom meda.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Potražite zamrzavanjem sušene plodine u lokalnoj trgovini u sekciji za proizvodnju ili u prolazu hrane za malu hranu.
Budući da su mnogi popularni slani zalogaji napravljeni glutenom, kokice nude jednostavnu alternativu bez glutena. Izrada kokica u mikrovalnoj pećnici omogućuje svježu preradu bez dodanih masnoća iz ulja, plus kupnja zrna je mnogo pristupačnija od kupnje mikrovalnih vrećica.
Budući da je svaka mikrovalna pećnica različita, vrijeme kuhanja može lagano varirati. Držite svoje uši otvorene i pop sve dok zvuk koji čujete postaje dalek i rijedak. Nemojte pokušavati staviti više od 1/4 čašice zrna u vrećicu jer više može uzrokovati da se vrećica sruši u mikrovalnoj pećnici.