Istaknuta ishrana (po porciji)
Kalorije - 63
Masnoća - 4g
Carbs - 8g
Protein - 1 g
Ukupno vrijeme 5 min
Pripremite 5 min , kuhajte 0 min
Posluživanje 6
U vrućim danima hladnoća je upravo ono što je liječnik naredio - pogotovo kada je to zdravo i jednostavno! Neke popice su napravljene samo sa šećerom, što može učiniti šećer u krvi, ostavljajući vas grubim i gladni kasnije. Umjesto toga, popravite je s voćnim popsicleom.
Ovi zdravi tropski mango popsicles napravljeni su s pravom bananom i mangom s kremastim kokosovim mlijekom. Imaju vlakno, kalij i bez šećera. Sve što morate učiniti jest da se sve zajedno izmiri i zamrzne. U samo nekoliko sati imat ćete ukusne, bolje za vas popsicles i možete pobijediti ljetnu toplinu i osjećati se sjajno u isto vrijeme.
Sastojci
- 1 veliki mango, ljušteno i kockano
- 1 velika zrela banana, oguljena i odrezana
- Sok od 1 vapna
- 1/2 šalice konzerviranog svjetla kokosovog mlijeka
priprema
- Svi sastojci u mješalici ili procesoru za hranu sve dok ne postane glatka.
Ulijte u kalupe s jagodicama, umetnite štapove i zamrznite najmanje 6 sati ili dok ne ostane čvrsta.
Sastavne varijacije i zamjene
Ako želite, upotrijebite bilo koju vrstu mlijeka umjesto kokosovog mlijeka.
Ako koristite zamrznuti mango, otopite prije miješanja.
Savjeti za kuhanje i posluživanje
Odmrzite nekoliko minuta ili izvodite plijesni pod toplom vodom prije uklanjanja piva iz plijesni.
Jednom zamrznute, popsicles se mogu ukloniti iz plijesni i staviti u plastičnu vrećicu između listova od voskom papira ili pergamena u zamrzivaču.