Uobičajene ozljede na košarci

Košarka vam može pružiti dobar trening bez obzira jeste li snimali obruče za zabavu, igrajući se na školskom košarkaškom timu ili ste profesionalni igrač. Ali kao i kod bilo koje aktivnosti, možete podnijeti ozljedu. Ozljede košarke obično se definiraju kao kumulativne (prekomjerno) ili akutne (traumatske) ozljede.

Ozljede prenapona u košarci

Ozljede prenaprezanja tijekom vremena nastaju uslijed stresa na mišićima, zglobovima i mekim tkivima bez odgovarajućeg vremena za ozdravljenje.

Oni počinju kao mala, nagging bol ili bol, i mogu rasti u oslabiti ozljeda ako se ne tretiraju rano.

Ozljede koje spadaju u ovu kategoriju uključuju:

Akutne ili traumatske ozljede u košarci

Akutne ili traumatske ozljede javljaju se zbog iznenadne sile ili utjecaja, a mogu biti vrlo dramatične.

Iako je košarku trebalo biti sport bez kontakta, postoji dosta prilika za udaranje i pada, ili za konačno rad mišića, zgloba ili tetive tako da se pukne ili suze. Skokovi, kratki trenuci i trikovi u košarci mogu uzrokovati te ozljede. Uobičajene traumatskih ozljeda u košarci uključuju:

Sprječavanje ozljeda u košarci

Obje vrste ozljeda mogu biti posljedica pretjeranog korištenja, nedostatka odgovarajućeg odmora, nedostatka odgovarajućih zagrijavanja ili lošeg kondicioniranja.

Sljedeće sigurnosne mjere predostrožnosti preporučuju se kako bi se spriječilo ozljede u košarci: