Ugljikohidratne brojila, savjeti i alati

Saznajte kako brojati ugljikohidrate ili neto ugljikohidrate s ovim resursima

Trebate li brzi i jednostavan brojač ugljikohidrata za mršavljenje? Ili možda morate računati neto ugljikohidrate kako bi se držali Atkinsovog plana i izgubili težinu. Te veze odvest će vas izravno na online alate za brojanje ugljikohidrata. Dobit ćete instant odgovor tako da znate sadržaj ugljikohidrata u svakoj hrani, kao i broj neto ugljikohidrata koji pruža.

Uz svaki unos možete pronaći i brze savjete kako biste brže i učinkovitije upotrebljavali alat za ugljikohidrate. Zatim dobijte savjetovanje o broju karbona i informacije o neto ugljikohidratima i indeksu glikemije koji će vam pomoći učinkovitije upravljati vašom težinom.

SuperTracker hrana Tracker

Besplatni online ugljikohidratni brojač na ChooseMyPlate.gov je izvrstan alat za usporedbu sadržaja ugljikohidrata ili jednostavno prehrambene vrijednosti različitih namirnica. Da biste koristili alat, jednostavno unesite naziv prve hrane i kliknite "idi". Zatim kliknite karticu "Nutrient Info" kako biste dobili detalje o sadržaju ugljikohidrata i ostalim prehrambenim podacima. Da biste usporedili hranu, kliknite karticu "Usporedi hrane" i unesite drugo ime hrane. Također možete upotrijebiti ovu sveobuhvatnu web stranicu za upravljanje prehrambenim i zdravstvenim ciljevima za vas ili vašu djecu.

Više

Brojanje ugljikohidrata - Američka udruga za dijabetes

Ako računate ugljikohidrate da biste upravljali dijabetesom, ova informativna stranica vam daje sve potrebne informacije iz uglednog izvora. Američka udruga za dijabetes pomaže vam da počnete brojati ugljikohidrate i pružiti savjete o tome kako pronaći hranu s niskom razinom hrane. Također ćete naći popis zajedničkih namirnica koje sadrže mali broj ugljikohidrata.

Više

Atkins Online Net-brojač ugljikohidrata

Ovaj alat za brojanje carb brzo i jednostavno. Jednostavno upišite naziv hrane koju zanimate i kliknite "dodaj na moj popis". Dobit ćete trenutačne podatke o broju neto ugljikohidrata u svakoj hrani. Nećete dobiti popis ukupnih ugljikohidrata iz ovog alata za brojanje carb, ali samo o mrežnim ugljikohidratima. Ako pratite Atkinsovu dijetu, najčešće su neto ugljikohidrati, pa je ovaj alat osobito korisno za dijete koje prati taj plan.

Više

Atkins Carb Counter (Download)

Ovo je popis dostupnih hrane za preuzimanje koji nije moguće pretraživati. No, to može biti vrlo korisno ako računate neto ugljikohidrate i nemate pristup internetu ili wifi za pretraživanje baze podataka na mreži. Međutim, imajte na umu da, poput ostalih alata Atkins, popis hrane daje neto ugljikohidrate za svaku hranu, a ne za ukupno ugljikohidrate za svaku hranu. Neto ugljikohidrati su rezultat preuzimanja ukupnog broja ugljikohidrata i oduzimanja gramova vlakana.

Više

Kako računati Neto Carbs

Činiti li ugljikohidrate većinu ili čini li net ugljikohidrate više kada pokušavate spustiti? Ugljikohidratni žargon može biti zbunjujući. Saznajte razliku između različitih vrsta ugljikohidrata tako da ne izgubite u bilo kojem trenutku, a vi samo računate ugljikohidrate koji su važni.

Više

Savjeti za brojanje karbida za izgubiti težinu

Ako tek počinjete s procesom mršavljenja i odlučili smanjiti ugljikohidrate, ovo je savršeno mjesto za početak. Naučit ćete kako smanjiti neto ugljikohidrate ili ukupni ugljikohidrati i dobiti savjete za ispravno korištenje alata za brojanje carb. Također ćete pronaći osnovne informacije o dobroj ugljikohidratima i lošim ugljikohidratima, neto ugljikohidratima i niskim sadržajima ugljikohidrata kako biste bili sigurni da je vaš proces mršavljenja uspješan.

Više

Low Carb dijete

U potrazi za ukusnim low carb receptima? pruža sve što vam treba da slijedite low carb dijetu . Naći ćete mnogo jednostavnih recepata i svaki sadrži detaljne podatke o ugljikohidratima. Ovaj resurs također pruža široke nutricionističke informacije za mnoge namirnice i recepte, tako da za ljude koji računaju ugljikohidrate su uspješni.

Više