Ako ste na dijeti, vjerojatno pokušavate smanjiti kalorije koje konzumirate od alkohola . Mnogi ljudi smatraju da gube na težini kad piju manje . No, neki od dijeteta smatraju da vam je votka kalorija bolja od ostalih kalorija za piće . Činjenica je, međutim, da kalorije u okusom votke i redovne votke mogu biti jednako brzo kao kalorije u vinu i pivo ako niste oprezni.
Kalorije u votki
| Vodka Nutricionističke činjenice | |
|---|---|
| Veličina posluživanja 1 Shot (25 g) | |
| Po posluživanju | % Dnevne vrijednosti * |
| Kalorije 56 | |
| Kalorije iz masti 0 | |
| Ukupno masti 0g | 0% |
| Ugljikohidrati su 0g | 0% |
| Dijetna vlakna 0g | 0% |
| Protein 0g | |
| > * Na temelju 2.000 kalorijske dijete | |
Kada popijte piće uz redovnu votku, postoje različite marke i stilovi od kojih možete izabrati. Neki votke su od krumpira, a drugi su od žita, kao što su pšenica, ječam, raž ili kukuruz. Postoje čak i neki vodke od grožđa. Svaka sorta donosi čisti okus koji ga čini okusom kao što piće je nisko cal.
Ali je votka niska u kalorijama? Stvarni broj kalorija u votki ovisi o količini alkohola u sorti koju odaberete. Iako ima samo 56 kalorija u kadru od 80 dokaznih votki, u rasponu od 80-90 ispitanika ima oko 97 kalorija u viši metak (1,5 unca). Dakle, čak i ako votka ima okus lagane i čiste, još uvijek pruža gotovo onoliko kalorija koliko i drugih vrsta alkohola .
Ako odaberete votku s više alkohola, povećat će se i broj kalorija. Ako pijete vodu od 100 čaša ili čak 120 votka, procijenjeni broj kalorija doseže do 124.
Tako je votka bolja za vašu prehranu od drugih oblika alkohola? Neki low-carb dijeteti preferiraju votku jer ne daju šećer ili ugljikohidrate (sve dok ga pijete bez šećerne mješalice).
Većina vrsta vina i piva osigurava ugljikohidrate i neki šećer.
Ostali vozači smatraju da je votka bolja za vašu prehranu, jer je ova lakša tekućina manje vjerojatno da će izazvati mamurluk. No, da li ili ne biste dobili mamurluka ima mnogo više veze s koliko pijete, a ne kakvu vrstu alkohola pijete.
Nema "boljeg" alkohola. Alkoholna pića ne daju nikakvu nutritivnu vrijednost, a piće ne daje nikakve zdravstvene prednosti. Dakle, ako odlučite upuštati se, trebali biste uživati u raznolikosti koja vam se sviđa u umjerenim količinama.
Kalorije u aromatiziranoj votkoj
Nekoliko je tvrtki stvorilo aromatizirane vodke koje pružaju malo dodatnog zest. Mnogi se ljudi pitaju hoće li uzeti više kalorija s dodatnim poticajem okusa. Obično ne, prema proizvođačima. Zapravo, možda čak možete konzumirati manje kalorija s okusom votke.
Ciroc Coconut Vodka pruža 94 kalorija po pucanju, otprilike isto kao i neusmjerena sorta. Smirnoff Citrus Vodka ima 87 kalorija po metak, prema CalorieKing, samo nekoliko manje od inačice koja nije s okusom. Mnogi aromatizirani vodkovi također sadrže manje alkohola.
A što je s okusom slanine votke? Svakako izgleda kao piće koje će osigurati više kalorija, pa čak i neke masnoće.
No, prema nekoliko izvora, jedna unca votke s okusom od slanine daje oko 70 kalorija. Dakle, pucanj od 1,5 grama sadrži oko 105 kalorija - ne više od većine drugih aromatiziranih votaka.
Neke tvrtke čine low-calorie aromatizirane vodke. Na primjer, Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka sadrži 78 kalorija na 43 grama (1,5 grama) posluživanja. Voli Vanilla Espresso sadrži 81 kalorija po porciji. I, prema web stranici SkinnyGirl, svi njihovi prirodni aromatizirani vodkovi sadrže 75,8 kalorija po posluživanju.
Smanjite kalorije u pićima vodka
Iako mnogi vodokoji s okusom već daju manje kalorija, odabir im može pomoći da još više smanjite broj kalorija.
Zašto? Budući da vam dodatni okus alkohola može dopustiti da zakopčate mikser. Obično je mješalica koja povećava kalorije, pa ako ga uklonite, također ćete smanjiti kalorije u votkom.
Naravno, najbolji način za smanjenje kalorija u bilo kojem piću je mjerenje veličine dijelova i konzumiranje s oprezom. Ako pijete previše, vjerojatno ćete jesti više dok imbibirate i manje se kretate sljedećeg dana. Zato uživajte u kalorijama u aromatiziranoj votki ili tradicionalnoj votki na isti način na koji uživate u svemu - u umjerenim količinama.
A što se događa kada vi overdrink? Vjerovali ili ne, možete koristiti mamurluk kao inspiraciju za početak novog plana za jelo i piće. Post-party glavobolja i umor mogu se koristiti kao motivacija za zdravu prehranu i vježbanje. Pa zašto ne baciti patnju na dobro? Saznajte kako koristiti mamurluk kako biste izgubili težinu i zadržali težinu za dobro.