Zašto toliko znojem?

Znojanje puno? Potencijalni uzroci i moguća rješenja

Prevelika znojenja je zajednička briga. Neki vježbači se smeta znojenjem puno tijekom vježbanja. Ali čak i kada ne radite, možete osjetiti prekomjerno znoj ili znoj ispod pazuha u području prepona koji može uzrokovati nelagodu i nelagodu. Može biti korisno ciljati uzroke znoja kako bi pronašli najbolje rješenje.

Zašto toliko znojem?

U većini slučajeva znojenje je normalno.

Znoj je proizveden u žlijezdama koje se nalaze u sloju dermisa vaše kože. Znoj je oslobođen kroz pore, koji su sitni otvori u vašoj koži. Svaki kvadratni palac kože sadrži oko 650 znojnih žlijezda.

Pa zašto se znojimo? Naša tijela znojiti se osloboditi topline i ohladiti. Iako ga možda ne primijetite, znate cijelo vrijeme. Znoj obično isparava brzo tako da ne primijetite da je on tamo. No, ima nekih prilika kada možete primijetiti nakupljanje znojenja. Uvjeti koji često uzrokuju znojenje više nego obično uključuju:

Vjerojatnije ćete se često znojiti ako vaše tijelo prolazi hormonskim promjenama. Znojenje puno tijekom teen godina i (za žene) višak znojenje tijekom klimakterijumom je vrlo čest.

Neki ljudi primjećuju da znaju više od drugih ljudi oko sebe.

Ako ste pretili ili pretili, možda ćete znati više od prijatelja i članova obitelji s manjim tijelima. Osobe s visokim BMI vjerojatno će znati više. I ljudi općenito znoj više od žena, posebno tijekom vježbanja.

Koliko je znoja normalno?

Pa kako ćete znati znate li previše?

Oko 3 posto stanovništva ima stanje zove hiperhidroza ili pretjerano znojenje.

Dr. Bradley Bloom, MD je certifikat dermatologa koji se bavi pecativom na kožnim i laserskim stručnjacima u New Yorku. Kaže da nema jasnih dijagnostičkih kriterija koji upućuju na točno koliko je previše znojenja, ali ako ga netko u uredu posjeti prigovorom da se previše znojenje, vjerojatno su. Ovi pacijenti često kažu da pretjerano znojenje dobiva na putu jednostavnih dnevnih aktivnosti i ograničava društvene i / ili profesionalne prilike.

Prema International Hyperhidrosis Society, ovdje su dvije različite vrste hiperhidroze: sekundarne generalizirane hiperhidroze i primarne žarišne hiperhidroze .

Sekundarna generalizirana hiperhidroza je viška znojenja koja se događa kao rezultat drugog medicinskog stanja . Na primjer, osobe s gihta, dijabetesa ili određenih srčanih stanja mogu doživjeti hiperhidrozu. Žene koje su trudne ili prolaze kroz menopauzu također imaju veći rizik od hiperhidroze.

Vi svibanj također doživjeti prekomjerno znojenje zbog droge koje uzimate. Poznato je da neki lijekovi uzrokuju hiperhidrozu. Organizacija sastavlja popis koji možete provjeriti ako mislite da vam lijek uzrokuje da se znoj previše.

Sekundarna generalizirana hiperhidroza se razvija u odrasloj dobi. Prekomjerno znojenje može se pojaviti u jednom dijelu tijela ili po cijelom tijelu (generalizirano). Znojenje se također može dogoditi tijekom dana bez ikakvog razloga ili noću tijekom spavanja.

Ako imate primarnu žarišnu hiperhidroznu, osjećate pretjerano znojenje u jednoj ili više specifičnih mjesta na tijelu. Često to uključuje i pazuha, noge, ruke ili čelo i pojavit će se na obje strane tijela.

Osobe s primarnom žarišnom hiperhidroza često imaju obiteljsku povijest stanja. Stanje često postaje vidljivo u adolescenciji, a liječnici općenito nisu u mogućnosti odrediti određeni uzrok (poput lijekova ili medicinskog stanja).

Ako imate primarnu žarišnu hiperhidroznost, nećete doživjeti višak znojenja tijekom spavanja.

Zašto moja podsuknja toliko znoj?

Znojenje po cijelom tijelu može biti problematično, ali mnogi ljudi uočavaju znoj u području pazuha. Pretjerano znojenje u pazuhu nazivamo aksilarna hiperhidroza . Vi svibanj također osjetiti miris na ovom području što može učiniti znoj više neugodno i uzrokovati dodatne stres ili anksioznost.

Prema International Hyperhidrosis Society, znojne žlijezde koje su aktivne u pazuhu nazivaju apokrine žlijezde. Ove žlijezde ispuštaju deblji fluid nego znoj koji se može osjećati na drugim područjima vašeg tijela, poput čela, ruku ili stopala. Kada ovaj debeli znoj intervenira s bakterijama na koži pod vašim rukama, to uzrokuje miris.

Dok gotovo svatko doživljava neki stupanj pazuha znoja, možda se osjećate kao da je vaša problematična. Jednostavna rješenja za znoj pazuha uključuju:

Postoje i medicinska rješenja za znoj pazuha. Neki su invazivniji od drugih i svaki ima svoje pro i kontra.

Zašto moja svađa znoj toliko?

Dok je znojenje ispod pazuha češće, prekomjerno znoj u području prepona može biti neugodno i neugodno. Dr. Mache Seibel, stručnjak za menopauze i profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts. On objašnjava da je stanje posebno neugodno za žene koje vježbaju:

Prekomjerno znojenje ili znojenje u vagini, prepone, stražnjice i bedrene regije poznata je kao trunka hiperhidroza . Ali mnoge žene to znaju kao mjesto prepone. To je mrtva priča i neugodna demonstracija velikog rada.

Dr. Seibel kaže da se miris može pojaviti kada je područje prepona vlažno: "Znojeno genitalno područje stvara idealno okruženje za napredovanje mikroba. Vlažnost potiče bujanje loših bakterija u vagini koja može odbaciti osjetljivu ravnotežu pH koja uzrokuje miris i nemir. "

On navodi potencijalna rješenja za neugodan problem:

Konačno, tuširanje svakodnevno, posebno prije ili poslije intenzivne tjelesne aktivnosti, pomoći će zadržati područje prepona čistim i bez znoja i mirisa.

Zašto moja ruka i stopalo znojaju toliko?

Nježne ruke i znojne noge mogu utjecati na vaš dnevni rutinu na bezbrojnim frustrirajućim načinima. Jednostavno okretanje kvaka može postati teže ako se dlanovi znoju previše. I znojne noge mogu ograničiti izbor vaših obuće.

Hiperhidrozu palmare (na dlanovima vaših ruku) i plantarna hiperhidroza (na nogama) mogu se liječiti kućnim i poslovnim rješenjima:

Riječ od

Svi se mi znojimo. I skoro smo svi doživjeli trenutke kada se znojimo previše. Ali ako cijelo vrijeme osjetite višak znoja, zaslužujete olakšanje. Iako previše znojenje vjerojatno nije životno ugrožavajuće stanje, to može biti znak ozbiljnijeg problema i dostupni su tretmani za višak znojnosti. Zato porazgovarajte sa svojim liječnikom ako znojenje u bilo kojem dijelu vašeg tijela utječe na vašu svakodnevnu rutinu. Stručnjaci preporučuju da vodite časopis za znoj prije nego što odete kako bi pomogao vašem liječniku odrediti uzroke znojenja i najbolje moguće liječenje. Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može biti najbolji prvi korak za savjete, ali na kraju ćete poželjeti potražiti brigu o dermatologu s certifikatom na ploči kako biste pronašli najbolji način djelovanja.

> Izvori:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. i Ugwu, A. (2014) Odnos između menopauznog znojenja i indeksa tjelesne mase. Open Journal of Endocrine and Metabolic Diseases , 137-146.

> Gagnon, D. i Kenny, GP (2012), Da li spol ima neovisan učinak na odgovore termoefektora tijekom vježbanja u toplini ?. Journal of Physiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidrosis. Američka akademija dermatologije. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> International Hyperhidrosis Society. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Uvod u izlaganje zdravlju kože. Američka akademija dermatologije. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.