Uživajte u šetnji uz plažu
Bilo da uživate u kontemplativnoj šetnji da biste promatrali valove ili ste snage kroz pješačenje u pijesku, šetnja na plaži može očistiti vaš um i vježbati vaše tijelo. Pješačenje na plaži velika je aktivnost za uživanje kod vašeg psa, vaše obitelji, posebnog osoblja ili solo. Zvuk surfanja može biti najbolja glazba za pješačenje koju ćete ikada čuti. Evo 11 savjeta za uživanje u šetnji plažama.
1. Warm Up Pješačenje na čvrstu površinu prije udaranja pješčanim plažama
Započnite šetnju nekoliko minuta na pločniku, šetalištu ili tvrdom pijesku. To će vam pomoći osigurati da se mišići zagriju i rastu prije nego što prođete kroz mekani pijesak.
2. Noseći obuću za šetnju ili sandale na plaži
Ako idete za dugu šetnju, trebali biste nositi atletske cipele ili atletske sandale koji će vam podupirati i voditi noge. Cipele će također zaštititi noge od stakla, metala ili oštrih stijena skrivenih u pijesku. Međutim, nećete htjeti nositi svoje najbolje parove na plaži jer će se pijesak u njima nikada više ne moći potpuno riješiti.
3. Barefoot hodanje na pijesku na plaži
Iskopajte svoje cipele da biste uživali u osjećaju pijeska između prstiju ili mamca u surfanju. Pijesak će raditi na zaglađivanju žuljeva na nogama. Oprez je da se duga milja bosi, osobito u mekom pijesku, mogu uzrokovati bolove mišića i nogu, budući da se vaš raspon kretanja produžuje dalje nego obično.
Najbolje je da se bosonogi na kratke udaljenosti samo na početku i postupno izgradite vrijeme kako biste spriječili napade i ozljede.
4. Hodanje na mekom pijesku
Bilo da nosite cipele ili idete bosonogi, hodanje u mekom pijesku daje vam više vježbanja nego hodanja na čvrstu površinu. Razmislite o tome kako se penjete na brdu . Izradite svoje vrijeme na mekom pijesku tijekom nekoliko dana umjesto da odete na dugu šetnju sve na mekanim pijeskom.
Na primjer, pet minuta prva dva dana, deset minuta u iduća dva dana, itd. Najbolje je zadržati najveći dio hoda na tvrdom pijesku blizu vode ili na šetnji ili popločanim stazom dok ne dobijete priliku da obuče mišiće za mekani pijesak.
5. Plaže imaju padine
Otkrit ćete da ako hodate bilo kakvom udaljenost u jednom smjeru da imate uzbrdo i spust pješice. Noga najbliža oceanu može biti jedna ili više centimetara niža od stopala prema zemlji. To može postati zamoran i ostaviti vas bez prestanka. Vi svibanj želite planirati svoju šetnju tako da idete četvrtinu udaljenost u jednom smjeru, okrenite se, a zatim pola udaljenosti u drugom smjeru (prolazite polaznom točkom) i okrenite se da biste se vratili na početak. Na taj način imate tri promjene u smjeru olakšavanja učinaka nagiba.
6. Pješačenje u vjetar
Postoji razlog zbog kojeg ljudi odlaze na plažu i lete na zmaj; često je vjetrovito. Možda biste trebali započeti šetnju vjetrom, tako da je vaš povratak putovanje s vjetrom na leđima. Na taj način, kad se umorite, dobit ćete pomoć od vjetra, a ne da se borite protiv njega. Nošenje krema za sunčanje i balzam za usne također mogu pomoći u zaštiti kože od vjetrovlja.
7. Nosite zaštitu od sunca i šešir
Na plaži nema sjene. Želite zaštititi vašu kožu s krema za sunčanje. Čak i na oblačan ili maglovit dan, dovoljan je UV da bi vam dala opekline. Također ćete poželjeti neki balzam za usne kako bi zaštitili svoje usne od zraka i vjetra. Vi ćete poželjeti odabrati šešir za šetnju koji se neće lako puhati , ili umjesto toga nositi Buff.
8. pitku vodu
Ako ste hodali više od 30 minuta, razmislite o uzimanju vode kako biste se napunili ili znali gdje se nalaze fontane za piće na putu. Sunčana plaža i vjetar mogu brzo isušiti. Trebali biste misliti na toplinu s čašom vode svake milje .
Uzmite bočicu vode za piće i napunite duže šetnje.
9. Nemojte okrenuti leđa na Surf
Ne mora postojati tsunami za valove oceana koji će biti smrtonosni bez upozorenja. Sneakerovi valovi mogu iznenada trčati na plažu, kucajući vas i eventualno ispirati na more. Veliki komadi driftwooda mogu se kotrljati na teniski tenis i poznati su kako bi mogli ozlijediti ili ubiti neobuzdane šetače na plaži.
10. Obratite pažnju na tablice plime
Za bilo koju šetnju duže od 30 minuta, morate znati da li plima dolazi ili izlazi. Široka, dobrodošla plaža može postati sićušni pijesak kada dolazi morska struja. Mala potoka s lakoćom stepa može se pretvoriti u duboke kanale uz rastuću plimu. Ako ste prekrižili jedan outcropping pokraj surfanja, vaš put može biti blokiran kada se kasnije okrenete.
11. Plava zakona za vas i vašeg psa da se pokorite
U nekim državama sve oceanske plaže su javne. Ali to nije slučaj na drugim mjestima gdje oni mogu biti privatna imovina. Saznajte gdje ste dobrodošli i gdje ne biste trebali promašiti. Inače, to može biti način na koji vas hodanje može dovesti u zatvor .
Slično tome, neke plaže zabranjuju hodanje vašeg psa. Ostale plaže mogu zahtijevati da svi psi budu na uzici. Obratite pažnju na znakove i ostanite na desnoj strani zakona. Čak i na plažama na kojima vaš pas može slobodno lutati, izvoditi se sigurno, tako da nemate neugodnih susreta s drugim psima i divljim životinjama. Donesite torbe tako da ne ostavljate pseće doo-doo na plaži.
Je li pravno prikupiti one ljuske ili stijene? Budite sigurni da znate što vam je dopušteno uzeti kući i što treba ostati na plaži.