Poze Ratnik III - Virabhadrasana III Joga Yoga vježbe za fleksibilnost, opuštanje i snagu Joga Jednozrnati kralj golubova - Eka Pada Rajakapotasana Joga Crescent Lunge Pose ili Anjaneyasana Joga Slijedno okrenutog psa - Adho Mukha Svanasana Joga Krava lice predstavlja - Gomukhasana Joga Kako napraviti glavu na koljena Janu Sirsasana Yoga Pose Joga Kako napraviti jagodicu Dragonfly Yoga Joga Joga pozira za Knjižnicu snage ruke Joga Uspravni pas ili Urdhva Mukha Svanasana Joga Hurdler Pose ili Eka Pada Koundinyasana II Joga Kako napraviti Bakasana ili Crow Pose Joga Cobra Pose - Bhujangasana Joga Revolucirana glava do koljena - Parivrtta Janu Sirsasana Joga Vrata predstavljaju Parighasana u Yogi Joga Sirena Yoga Pose - Varijacija golubova Joga Kako se opustiti u leševoj pozici (Savasana) Joga Kako napraviti Vrschikasana ili Škorpion Yoga Pose Joga Otvorite svoje kukove s tim joga poza Joga Chaturanga Dos i ne žele spasiti ramena Joga